Сега едно малку поглупаво прашање од мене. Дали има врска ако пијам антидепресиви? Дали имаат влијание? Некој овде ме лаже дека ад здебелувале...
Fala ti mnogu mila Me interesira za prv den, proteinski sto smean da jadam i dali mora supa? I dali istoto i za vecera? Sakav od denes da pocnam ali dobiv i morav caevi da pijam pa ostaviv za od utre ili zadutre da pocnam
ГУД ЛАК ТО МИ прв ден и повторна борба со кг Ако денот по утрото се познава, денес убаво поминувам .... Да прашам, што да правам со кафето. Ај дома турско, ама ако сум излезена, си пиев макијато....нес.... Јас и онака пијам многу вода, ретко ретко сум пиела газирани...но дали е дозволено вода со вкус (нели ги има Добра, вода, јана и сл. или само чиста вода??
Јас денес ја почнав пак по којзнае кој пат, никако сериозно да се зафатам со режимов, ама мора сега крајно време е . Само проблем ми е што лето е седиме до касно, а мене вечерата ми е најдоцна во 18, дури и порано....после тоа не знам што да правам без ништо јадење....моѓе салати или нешто друго за во криза? како се справувате вие без јадење воопшто навечер?
Ништо од водениот До 7 саат бев на вода, и почнаа главоболки страшни и вртоглавици, во устата осеќам горчило цел ден и ми се гади од храна. Јадев тоа што имаше мајка ми спремано за ручек и малку чоколадо, мислев шеќерот ми е паднат.. Значи мешав скроб/протеин/јх ама во мала количина.. Што мислите, да продолжам или да почнам пак од прв ден ?
Денес ќе треба протеински ден и ме интересира дали може 3 ќебапчиња пошто нели пише дека може месо варено печено...Ќебапчињата се месо печено што ќе кажите?
Никако немој да почнуваш од почеток. Продолжи напред. Леле луѓе помагајте, само ја одложувам диетава уффф ќе си пукнам од мака.
Ај да ви кажам јас Почни кога сакаш, спремна и решена. Овошје појадок, месо за ручек салата и парче леб и на крај чаша млака супа само течноста / или јајца / или сирење и место супа јогурт Може вода со вкус, а јас лично во секој ден си пијам несс со млеко и шеќер, по 5 Продолжи си протеински Да може, не само три и повеќе
Де не можам да те означам. Кажи ми ти си ја држела ли оваа диета? Ами јас никако да ја почнам, никако да се мотивирам.
3 месеци режимот и плус уште 3 само овошен појадок, и нагло се стопив за една недела булвално. Ова беше после прв пораѓај, од тогаш уште два пати родив во овие три години и бев два пати плус 30 кила и ги губев, сега сум некои си 10 плус со 5 месечно бебче, и број ба фармерки 29 ка од средно ( тие ми се мерач залинија ). Сакам да кажам вреди да пробаш, ке изгубиш само килограми
Jas pocnav od denes aj da vidime do koga ke teram Sabalje jadev ovosje i ispiv kafe ali bez seker i sega rucav stek i salata. Rano rucav pregladneta bev I sega duri do vecera nisto nesmeam taka? Kafe uste edno smeam? Sok negaziran ili pak ovosje? Ili jogurt ? I za vecera isto stek treba da jadam taka?
Kafe mozes da pies no do vecera ne smees da jades. Sokovite se strogo zabraneti i ovosje izmegu obrok. Jogurt se pie samo vo proteinski den,no ako jades sirenje. So meso i jajca se pie supa(jas neman nikogas napraveno),a so sirenje jogurt. Ako osekas premnogu glad,kasni krastavica. Un dietata e spored propisani pravila,no toa ne znaci deka treba da stignes do infuzii za da se pridrzuvas na istite. Jas i kafe so seker pijam i pravam greski,no sum vidno oslabena. Denes 29 den,voden..... Dojam,mozam da izdrzam i samo so voda,no zal mi e za sinko(a skoro 2god ,cica 2pati samo),edno kafe i lubenica do sega. Ke izdrzam do vecer samo so uste edno parce ovosje sigurno.
И јас демек од денес, по којзнае кој пат ја почнувам и ништо.... Идам накај 84 кг... а висината метро и желба за растење... ни 160 цм не сум.. Ќе побудалам. Немам самоконтрола, ми се јаде сега хамбургер и крај. И дур не го изедам јас нема да се смирам.
браво за тебе е јас почнав од денеска пак по незнам кој пат сакам да ослабеам бар 10кг а од како те читав ме охрабри да продолжам
Ајде само со јака воља и ќе успееш. Направи грешка - продолжи и никому ништо. И јади хамбургер - домашен, без помфрит
