Значи не бил само мој впечатокот за таа група. Денес попладне излегов со другарка ,се договараме една недела за на кафе и сега што требаше јас вода да пијам,не, си порачав нес кафе,па што протеински ден ми е и млекото е протеин,така се утешив За утре веќе се вари гравчето,макар да не верувам дека и за вечера ќе можам од него да јадам
Мене само не ми е јасно по која книга одат, за да не може да се мешаат типови скроб. Во хрватската дефинитивно се меша. Дополнително, во витаминскиот има рецепти со лажица мед или лажица масло, во некои рецепти џем, ванилин шеќер...
Jas i do nekade gi razbiram,se vodat po prevedena kniga,i ako sakas da oslabnes moras da stavis granica,da trgnes linija. Oni samo mnooogu strogo se vodat,a i toa go razbiram. Ako odobruvaat se sto nie prasuvame dali moze da se jade,dietata gubi smisla,nema da se imaat posakuvanite rezultati. Licno jas,kazuvam deka sum na UN dieta,no so PREKRSOCI. Imam nizok pritisok,moram da pijam kafe,tursko ne mozam da smislam,pijam 3vo1,ete greska...Imam malo dete,gotvam za nego,taman rabota ako ne probam nesto,pred da mu dadam nego.
А го има линкот до книгата? Зошто преведена/непреведена, ако ги читаш рецептите, не можеш да не преведеш пола состојки (пример растопен путер врз банани на витамиски ден, бадеми со басмати ориз на скробен, и слично). Ова не го кажувам како критика на групата (уште не сум член), го прашувам зошто стварно ме занима дали се водат по конкретна книга, или по интерпретација на диетата од страна на поенузијастички членки.
^ Нема линкот до книгата. Само кратко објаснување, како што можеш да најдеш на некои сајтови. Денес 23 ден. Јх. Уште не појадував. За ручек планирам пица пак. За вечера не знам. Нешто убаво ќе биде. И планирам да држам воден ден кога ќе му дојде редот. Уште малку. Да се прочистам ептен
Јас па на бугарската група гледам мешаат разни скробови и протеини и имаат фантастични резултати. И моцарела, и пармезан, кашкавал, јогурт, павлака се јадат. Неделава немам сила за диетава нема да ја држам.
И тие имаат поголема веројатност да не ги вратат изгубените килограми, одошто строгото водење на диетава (кое би имало побрзи резултати, како и секоја диета со драстичен калориски дефицит).
Доручек една банана,имам јадено само еднаш од кога ја почнав диетата преку глава ми е веќе од праски Ручек макарони со сос и печурки вечера торта и нешто друго благце Воден ден не практикувам
Јас сега пијам овошно смути од две врсти овошја ,ама само по едно парче имав а страшно ме мрзи да одам до пиљара,а во маалскат продавница слабо овошје. За ручек гравче ,за вечр планирам зрна од гравот да промешам со златна мешавина ама малку и сенф и посен мајонез ќе ставам за да може да го изедам.Ако е успешно и сликО ќе има
Јас за ручек 3 парчиња пица. За вечера ке си купам некое чоколадо. Патем сакам едно мислење од вас. Што мислите, дур ја држам диетава да почнам и со хербалајф? (п.с. којзнае колку ке ме рачунате за дебела хахахах имам 66кг. а висока сум 1.65) ама сакам да ослабнувам уште некако.
И јас јадев пица. Изедов цела, од тие купечките теста. За вечера сладолед. Жешко е за палачинки да правам. @*Amethyst* без разлика дали имаш многу за симнување или не, јас не би и со хербалајф. Сепак тоа е сосема поинаков режим. Пиеш прашокот наутро место доручек, потоа треба да следиш нивниот режим на исхрана. Како воопшто ќе ги усогласиш двете, не е можно, а и непотребно е.
@Sky-butterfly Јас како што разбрав немале начин на исхрана туку мн пиење вода и замена за доручек и вечера а си јадеш тоа што си имаш на мени. Па си направив филм, на пример како што ми е протеински ден за ручек нешто такво да јадам, за скробен компири и сл. а доручек и вечера д ами се со шејкови... Така нешто мислев.
Јас издржав ЦЕЛИ три дена и кога видов еклери од Бисер (само тие ги обожавам) отиде диетата во неповрат. Два дена не држав диета и за два дена го качив килото што го изгубив за три дена со диетата (ама вредеше ). Од вчера почнав пак. П. ден: Д: Грозје Р: Зелка манџа со свинско месо и леб В: Исто С. ден: Д: Диња Р: Ориз со домат и пиперки и леб В: Исто Белки ќе издржам еден месец, аман, ми се иде некогаш сама да се исшамарам оти знам дека можам, а изведувам .
@*Amethyst* Да, можеби. Другарка ми работеше со тоа и знам дека изработуваше и план за исхраната, за секој поединечно. Ама дури и да немаат определен режим за тебе, ти со шејкови ја реметиш суштината на диета, да се сведат продуктите на определен ден кога да се јадат. Ама не дека не можеш, туку тогаш всушност ќе си бидеш на таа хербалајф диета всушност. Штом немаш многу за симнување чувај си ги парите, оти и хербалајфот не е ефтин и учи се на помали и помалку калорични оброци со диетава. Сепак на тебе е да правиш како што сакаш @promeneta welcome back
Со Хербалајф отпаѓа од старт принципот на јадење само овошје до пладне. Плус шејкот има протеини, не одговара на ниеден ден сем протеинскиот. Во овошниот ден додава многу калории. Апсолутно не гледам како може да се усклади ун со хербалајф. Да не збориме дека нема воопшто да ослабеш со само повремено пиење на шејкот.
Јас скроз изумив дека се правеа со млеко или јогурт... У право сте, само си праев бајрам на памет.. Идеме даље
@Avokado Hey, don't lose hope You can do this * Мене денес ми е овошен ден, ке си направам и некое смуди и сок некој а доручекот ми е со 2 банани .
