Олаа. Ден 10, скробен, мојот омилен. Појадок: 1 банана Ручек: ориз со печурки и 2 парчиња тонус леб. Вечера: она што остана од оризот и цвекло салата. Неколку пати низ глава ми помина мисла да одам да купам сладолед или да си земам малку од чоколадото, но срце јуначко издржа и еве чекам 18:30 да вечерам. Мислам на диета сум или ... Се тешам дека утре е ЈХ. Можеби подоцна ќе земам да повежбам, а можеби и не ... Зависи како ќе сум расположена.
Не знам оти, ама нешто многу ми се пријадува, ептен ме фаќа криза за јадење, ама ако сега земам да јадам, утре цел ден ќе јадам што не треба
Епа да де,јас кај вчера и завчера па и денес си јадам.. Од каде овие кризи не знам Денес и ориз и сладолед јадев,и пак сум многу гладна, единствено мислам проблемов е ради тоа што сабајле банана изедов и 2 литра вода,и поминаа 5 часа а ништо во уста не ставив,и прегладнета дома..Ко свиња се најадов И сега паметот во тост ми оди Затоа си решив, не завршувам на 90 дена, туку тогаш кога ќе видам 64кг на вага. Ќе си ги простам грешкиве неопростливи за овие 3 дена,јуначки. И ќе пробам за 2 дена водениот да го издржам. Неможе да е штетна ако се држи повеќе,не верувам. Купечко ништо не јадам,се си е домашно приготвено. А од утре почнувам со возење точак и трчање, да убрзам малку.
Хаха,и ја сум гладна, а јадев, Доручек: 1 јаболка Ручек: геврек + лимонада Вечера: леб, локум, мед + геврек, краставица, патлиџан, сок + какао И кај мене последниве неколку дена ептен сум гладна, само јадам, и јадам и јадам, ај утре овошје, да издржам, малце во форма да се вратам
@A.n.g.e.l.a.V Да не треба да ти доаѓа, па затоа си толку гладна. Обично кај мене е така и тие денови ми се најкриза. Па и малку имаш за ручек, јас не знам дали би издржала само со 1 геврек ... Јас пред два дена бев многу гладна, јади не се најадуваш на 1 саат јадев овошје.
Треба да ми дојде, за 10 дена, не верувам дека е до тоа , јас можам и со помалку издржувам, некогаш со три овошки само, а некогаш со се што ми се најде пред очи и ете сеа нешто претерувам, дали оти реков ќе постам без зејтин оваа недела, и психата ме уништува
Do denes 15 denovi kako ja drzam dietata i e super. Ne se merev no namaliv sigurno 3-4 kilogrami, primetuvam mnogu po garderobata. Gi ohrabrvam tie sto imaat pomala kilaza kako sto bev jas okolu 59 kgr deka dietata ima efekt i kaj poslabicki. Pravev mali greski so suvo ovosje ili sirenje koga ke osetev glad od vreme na vreme. Leb ne jadev, samo 4-5 parcinja dvopek imam izedeno. Utre ovosen den, planiram da ja drzam do cetvrtok Vo ovosniot den cel den jadam ovosje a za vecera porcija zelencuci
Devojki eve za tie shto ne se mnogu po vezhbanjeto ili nemate vreme za vo teretani i fines centri, 10 minuteni vezhbi za doma, ne se mnogu naporni, ama ubavo ti go razmrduvaat teloto Jas denes ovoshen, kje vidime kolku dosledna kje ostanam
Ај да се пофалам дека се вратив во нормала,ама се осеќам ко лицемер Овошен ден: Банана,киви и малини - распоредено во цел ден
Браво за тебе, јас и денес катастрофа, не пишам додека не се вратам и јас во нормала.. Брука невидена сум.
Го утнав овошниот ден. Вчера последниот оброк ми беше во 8ипол вечерта и не спиев цела вечер, така да не бев јадена околу 11 часа, и кога станав поручек изедов две јаболки, после неколку часа салата од цвекло, моркови, зелка, домати и краставички ама воопшто не ме најаде, па цеден сок од портокал, јаболко и лимон. На крајот на се тоа, изедов една крофна со крем и мармалад. Уште сум гладна, ама ништо не јадам, утре ќе си јадам мевце со салата и црн леб. А да ве прашам, треба три парчиња месо од 250гр или едно парче од толку?
И јас бетр го утнав без гајле биди, 3 парчиња заедно да се околу 250 гр. Или едно парче од 250 ( иако јас многу не гледам мерката, одприлика јадам за да ме најаде)
Епа јас не го утнав Јадев овошна салата,па патлиџан и краставица со маслинки (салата) и 50гр печени бадеми накај 7,и до вечерта вода само. Денес 87/90 Протеински Д:1 голема мандарина Р:Варен стек и салата (цезар салата ќе биде) и зеленчукова супа В:Пак цезар салата
Ден 12 Овошен ден Досега 2 банани, 2 јаболки, суви смокви и ореви. Сега ќе пијам чај + лимон и подоцна 2 краставици и доста ми е за денес. П.С.
Ден 50: Протеински Доручек: 1 банана Ручек: риба печена, леб + салата Вечера: мешана салата, печурки + пица парче Грешки: пицата и кечапот пусти стрв
Дечки, за скробен ден може да се јаде интегрален ориз? Сакам да си земам од оној од Star Ocean, кинескиот, ептен ми е вкусен, ама не знам како го приготвуваат, дали смее таков.
Ајде вие што сте при крај со диетата, да напишите колку килограми намаливте. Јас ја почнав, па се разболев ептен добро (скоро два месеци бев болна), купишта антибиотици испив, парацетамоли и кафетини, и еве пак ме фаќа мерак за диета.
