Denes pak utnav cips od sabajle..Edna od vas mi kaza da napravam pauza ali vcera trebase da mi bide jh go izdrzav i rekov denes ovosen. No ete pak zgresiv i si rekov od sega demek strogo da ja drzam otidov i se iznakupiv ovosje.Za rucek ke jadam jagodi posle ke pravam domasen sladoled od ovosje i za vecer jabolka mozda izmegju i 1 portokal.. Sakav i da ve prasam smee li da se jade pcenka od konzerva i koj den? Ne mislev kako obrok tuku izmegu rucek i vecera primer.Isto taka znam za pecurkite i tikvicite deka se neutralni a modriot patlidzan? Smee da se jade vo prilog so meso? Utre mi e proteinski.Se nadevam bez greski vise.
Jh den denes Sabajle banana Rucek spageti so sos od zelencuk i pecurki. Vcera nekoj tuka go pisa sosov, ubav bese. Vecera tortaaaa
Nekoj neka odgovori i neka pise mislenje ako moze fala odnapred ❤❤❤ Uste edno prasanje proteinski den smee virsli obareni?
Пченка во скробен ден како оброк. По правило не е дозволено измеѓу ручек и вечера ништо. Модар патлиџан смееш секој ден.
Абе што сте сторилеееее Која од која по утка направила Јас кај мајка цел ден, си мезев кифлички поштено Ама добро, јх ден ми е,не утнав многу Не изедов многу, 3-4-5 можда, и едно ѓеврече успат.. И сега тортава ми се смее од фрижидер, исто и едни грисини што ги купив да ги имам за кризни јх денови. Море нај арно водичка да си пијам до вечер
9ти ден денес се борам со немање апетит и го одлагам доручекот додека не стане бранч. За некое чудо овошниот ден најмногу ми годи го обожувам, а после тоа успорена снимка но се терам да имам редовни здрави оброци. Не сум утнала сеуште ништо освем што не јадам леб со оброците па дури ни онаа една кришка. Од физички аспект купив рекети и топчиња и почнавме со сопругот да играме тенис, два саата си трчав по топчето хахах смешки бевме
8 Овошен Го почнав денот со смути од банана,аронија,вишна и ливче спанаќ. Денес на мени ќе бидат портокали,суви сливи и смокви,брусница,авокадо и лешници/бадеми. ^Супа од брокула,карфиол,тиквица и морков и свежа салата за вечера Добар апетит!
19 ден,ЈХ Доручек:2киви Ручек:макарони Вечера:благичко и еден ред црна чоколада Старт 81.5 Денеска 77.0 We can do it
да се пријавам, тука сум и јас. без утки . деновиве имав сирење, печен компир, вчера шпаѓети со брокула и сладолед, денес се наоружав со овошки. досега смути, микс јаткасти, јаболко. си каснувам на 2 часа по нешто.
Denes proteinski. Dorucek 2 jabolka Rucek meso i modar patlidzan so salata Vecera isto samo pola. E sega jas pak zgresiv bidejki go pravev mesoto so kompiri pa jas kolku i da ne smeam morav da zemam nekolku kompircinja.Strv me fati... Za utre planiram banana za dorucek boranija so leb za rucek za vecera pola i bez leb..
етава тоа јадам. Иначе денес го распоредив јадењето една јабука прво јадев ,после салата спанаќ со едно јајце , после едно јајце со кришка леб ,после само јајце , после салата спанаќ со сирење и сум прејадена иако супа не јадев . Не знам дали ќе има ефект вака ама дефинитивно ми е многу полесно.
Zdravo,utre mi e 30 den od dietava a nemam mn kg izgubeno pocnav so 79 a sega sum 73,5,I sakam da ve prasam dali moze da se izbegnuva vecerata bidejki nemozam da veceram meso jajca,kompiri I blago navecer,dali bi mozelo namesto polovinata od rucekot da se jadi edna ovoska
Po mene 5,5 kila za eden mesec e mnogu dobro. Ne si pravi pritisok dzabe. Ovosje navecer ne odi. Mozebi e podobro salata da jades.
