УН Диета

Па јас не би ти препорачала. Не ја прекршувај диетата.
Подобро земи истискај еден портокал и напиј се, барем на природна база е, не е вештачки.

 

ОК луѓе не сакам да звучам грубо. НО АМАН-зацртајте си го режимов во глава. ВИЕ ГО МОЖЕТЕ ТОА !!! Знаете дека можете да издржите и да станете подобри, за утре кога ке се погледнете во огледало да речете-да јас сум тоа што сакав да бидам. Баталете коктелчиња соленки паштети и сл. Држете се до целта. Вашата цел е да успеете, не се откажувајте ради глупости. Вие не сте толку слаби.

 

Диги срце ми даде мотвација.Посебно фразата со големите букви ...На мене не ми е да се пголеднам во огледало,туку мускулите да ми се откријат зашо одоздола ми се ...И кој издржал цели 3 месеци на диетава значи е со цврст карактер-махер е!

 

Рано ти е за откривање мускули. Почни негде од мај. Јас ке ти помогнам

 

Не не подобро уште од сега за до ескурзија таман да сум оформен.Само диета и вежби ми фалат нишо друго ...супер е диетава а и баба ми ја одобрува колку толку!

 

си се напијав чај и помина...сеееее деновиве пак ке се мерам...и ке видам сто ке кажи вагата

 

уште 21 ден и ми завршува диетата од утре турбо ун и така

 

Така така,само строго. Мора некој да не бодри. Јас само така успеав да ослабнам 14 кг. Мајка ми и дечко ми додека не ми одржија лекција немаше да се нафатев. Инаку нутриционист јас за време на диетава не јадам леб и се јадам варено и секоја вечер правам 2x50 стомачни и 2x50 чучњеви и сега почнаа да ми се познаваат стомачните. Инаку сега имам 61 кг 59ти ден 11ти ден од турбо. Сакам да кажам дека треба да се има волја ако сакаме да ослабнеме а не само да се жалиме пред огледалово. Ем имаш страшни знаења за храната така да само малку да се запнеш и ке ти се покажат резутатие. И за поголема мотивација за нас диеталицте би било убаво да си споделуваме резултати и рецепти за јадења.. :] Голем поздрав од мене!

 

Браво девојче

 

Кардио за чистење и фурај УН. немаш гајле

 

По втор пат и јас ја почнувам диетата со надеж дека овој пат ке успеам да издржам.
д-2 мандарини
р-3 јајца,парце леб и зелка салата
в-2 јајца и зелка салата

 

утре скробен, за ручек и вечера исто - пуканки со малку маслиново масло

 

Денес 29-ти ден, ВОДЕН.. Се надевам ке го издржам, до сега 1 кафе и пола литро вода и сега за сега не ми се јаде воопшто. Ке ви пишам вечер како сум поминала, а утре сабајле следи мерење

 

Здраво луѓе.. Денес 60ти овошен.. За овој ден имате ограничено колку јадете или колку сакате?

 

Zdravo na site
Mene veke mi e 9 ti den dali moze da se jade pica so maslinki i pecurki?

 

можее, а за турбо УН прочитај од претходните постови... има детално објаснето

 

ok fala ,ajde moze nekoj ke napise inaku 35o strani se za citanje do deka d anajdam kadee napisano

 

денеска скробен ден......јадев орис со спанаѓ.... а сега ке излегувам така да ке ми пропадни вечерата кога ке си дојдам ке ми биде касно да јадам ве молам кажете ми некој предлог што да јадам за вечера вград...или пак да си ја прескокнам вечерата ????