Јас денес пауза си правам иначе јх ден ми е ќе јадам се што ќе ми се присака само денес. ама некако немам голем апетит гледам..
Ама млеко нели не смее да се пие во другите денови освен во протеински? Нес 3 во 1 си го пијам во сите денови со многу малку млеко е тоа, не е голем прекршок, сега од колку работи се лишувам, па сеа и од него нема да се лишам и покрај тоа се слабее.
Мајка ми си пиеше кафе со млеко постојано. Не пие турско и не може да се лиши од кафето со млеко. Ослабе повеќе и од мене со УН диетата. Понекогаш, за сметка на тоа кафе со млекце, кое не си го скратуваш, не те напнува на психа, и ќе изедеш многу помалку, а понекогаш и нема да имаш желба да вечераш, ако ме разбирате...
Те рабираме епа тоа сакам да го кажам и јас, првиот пат кога ја држев кога имав многу за слабеење си пиев кафе и пак ослабев, значи муабетов ми е дека нес кафето не дебелее, други фактори се многу побитни како физичка активност и немешањето на намирниците.
Јас ослабев нецели 9, значи околу 8 и нешто за три месеци, со по некоја грешка, се собраа накај 6-7 грешки да ти кажам право. А мајка ми 15 кг, без вежбање, ама и без грешки, освен кафето со млеко. Но, она секако имаше повеќе за симнување, уште од старт.
Лелее луѓенце, мене не знам што ме има фатено деновиве, па ми се крка премногу. Ама се воздржувам не ја прекршувам диетава, само си каснувам по некое зрно лешници, бадемии, кикирики ама непечени
јас од утре почнувам но незнам дали ќе можам да издржам за доручек само две јаболка обично повеќе јадам а и на училиште сум
7 ден јаглехидратен доручек : 1 банана и 1 чаша цеден лимон без шекер ручек : јуфки со кечап и 2 лажички ајвар вечера: 2 колачиња и 1 ред темна чоколада
Od utre i jas pocnuvam (da bidam najiskrena po 3 pat) Prethodnite pati celo vreme si naogjav pricini da ja prekinam... Drzete mi srekicka
Кикирки, бадеми, лешници и ореви не се дозволени во диетава, барем јас не ги јадам. 2/91 ден. Доручек: еден портокал. Ручек: манџа грашок и салата туршија(домат,пиперка, карфиол) Вечера: манџа грашок и салата од краставици. Плус нескафиња и една шолја зелен чај и една чаша шумечи.
Бадеми, лешници, ореви, индиски оревчиња, непечени СЕ дозволени во диетата, во ОВОШНИОТ ден! Друго, што бараш во оваа тема Лукс, зошто ја држеш диетата кога е наменета за луѓе со голем вишок? Ти воопшто немаш вишок, ама тоа е друга тема. Не очекувај резултати. Јас ја прекинав и со сопствен режим читај само мало внимавање ослабев, за околу 10 дена, како и диетава за 20 и нешто дена. Тврдоглава си, не слушаш совети, одиш со глава во ѕид. Не си дебела. Не ти требаат диети. На чекор си да си содадеш огромен проблем, ако веќе не си. Ова ти е совет од бивш булемичар. Епа сега гледај си, голема си веќе. За последиците да не те гњавам и така кога ќе ме читаш ќе превртуваш очи. Како знам? И јас така правев, па завршив несреќно.
Лукс, Јуле е во право. Тоа твоето мини- вишоче можеш со активно вежбање да го симнеш за еден месец максимум. Опушти се, организмот ти е преоптеретен од диети веќе мислам (според тоа што го пишуваш). Одмори малку, нека не ти мава се на психа, колку повеќе се стегаш вака, толку потешко оди.
Не се секирајте, ја и со ослабени 6 ќе сум тамам, ама ми требаат уште минус 8 кг до мојата идеална слика. Едно е сигурно булимична или анорексична нема да станам. Сметам дека во овој момент најпотребна ми е оваа диета зошто не е диета туку е здрав начин на исхрана. Фала што се грижите, ама си терам по мое како и секогаш колку и да мавам во ѕид. Срцки сте ми, не превртувам очи, ама само ме замислувате, но не влијае на мене ничиј пост кој ми вика да не слабеам и дека не ми треба диета.
Лукс уште ова ПОРАСНИ! И научи се да прифаќаш совети, и да ги применуваш. Ете така, јас не ни планирам повеќе да те убедувам дека не ти треба диета, дека не си дебела. А тоа дека не си булимична, можеби треба посериозно да размислеш дали не си. Ова е почетокот, за жал.
Е сега не го мислам истото од погоре, нема мене што да ми кажуваш дали сум на праг или сум булимична па уште да ми викаш ПОРАСНИ. Доволно сум голема и зрела за да сама одлучувам што ќе јадам и како ќе јадам, дали ќе држам диета или не. Дома не ми се мешаат во ова, не па на форум рандом феминка ќе ме убедува дека не сум дебела да не држам диета. Извини вака, ама овде ја завршувам секоја дискусија поврзана со мене и диетите, ќе продолжам да си пишувам без да навлегувам во дискусија, за доброто на форумов и во име на миров, зошто очигледно не можеме да се разбереме и да најдеме заеднички јазик.
Така е, голема си, твој живот, твое право. Впрочем и јас испаднав нападна за некоја рандом форумџика на која упорно сакам да и укажам дека греши, за нејзино добро, водејќи се од грозното искуство, ама погрешно сум сфатена. Тоа е. Не мешајте се во туѓи животи, дури и кога гледате дека грешаат и дека си штетат самите на себе.
Значи и ти како мене почнуваш од денес (понеделник). Ајде со среќа, а искрено и мене ќе ми треба и среќа и поддршка.
Јас викендов доста си ја прекршив диетата но немаше како но не се откажувам продолжувам понатаму 15/90 доручек - 2 јаболки ручек - 1 пченкарно геврече со маслинки и 1 домат вечера - 1 палачинка со мармалад од кајсии + 1 ред чоколада за готвење Сакам да ги прашам поискусните дали и благото во овој ден треба да е без јајца,млеко и слични работи? Зошто на првата страница пишува торта,сладолед но не е наведено точно какви...
