Уф, не е страшно женска, напиј се вода или шумлива таблета раствори во вода ако имаш, би требало од тоа да ти помогне. Само не подпаднувај на искушението, нека не те лаже храната од фрижидерот, таа стои, а гладта ќе помине, па ќе дојде утре кога ќе си каснеш нешто. Едит: Тинкербел јас и ти гледам исти денови ќе имаме до крајот на твојата диета, така ги заредивме деновите заедно си ја држиме, па уште и усогласени сме
86ти ден- овошен 2 мандарини, 2 чаја од јаболко и цимет со мед, 1 краставица и неколку кисели пиперки. И малку туршија Тоа е се за денес. Утре воден. Ама овошен ќе го терам.
10ти Ден Доручек портокал и кафе.. Ручек туна со зеленчук За вечера ништо.. Некако слабо со апетитот денес. Ама ако тоа ми оди во прилог.. Супер иде сега за сега.. 10 дена чим издржав, не се откажувам па мајка Јана нека е.. Ајде се движиме до посакуваната цел..
87ми ден- воден/овошен Сега се прибрав дома, од сабајле од 10 сум излезена и поминав на 2 мандарини. Кога си дојдов почнав веќе да се тресам па каснав неколку кисели пиперки. Уште сум мртва гладна, ама ќе ми помине се надевам за 10ина мин. За 1 саат пак излегувам од дома, пред 11 нема да се приберам, па ќе си понесам уште една мандарина, можеби и 2. Ќе видам.
33/91 Овошен Појадок: околу 5-6 урми. Ручек: цвекло од тегла После тоа една мандарина па пак 10тина урми. Неколку кафени лажици медицинска од тегла и толку е моето денешно јадење. Сега ќе пијам шумлива табелта, а и да пиев какао со шеќер, смеело, не смеело, не смеам крвта да си ја расипам. П.С едвај чекам утре мевце да си каснам со печурчиња, мх мх, вкусот уште сега го осеќам, не дека сум претерано гладна, ама веќе онака ми се сојаде, два дена немам асално јадено како човек.
Денес имав ЈХ ден, за ручек си каснав четири домашни кифлички, и кај 7 прееска уште две. Арно ама имаше печена тиква, шербет блага, и изедов предмалце едно парче, по моја логика треба да е за денес, освен ако не за скробен( ) ама знам дека е доста богата со растителни влакна и има речиси исти карактеристики со банана, и...и ја изедов Фалба-се познава на мене дека сум заслабната
Во врска со кафето, ако се одлучиш со шеќер да го пиеш, прави го тоа во јаглехидратен ден.(само внимавај на количината шеќер, ако си во можност замени го со кафеав). Ако пак, се одлучиш за кафе со млеко, пиј го во протеински ден. Се надевам дека ти помогнав.
38 ден протеински вчера доручек: 1 мандарина и 1 јаболко ручек : пилешко месо во сос со печурки, салата патлиџан и 1 парче леб вечера : месо , малиџано салата, урнебес салата, и леб 39 ден скробен денес доручек: 2 јаболки ручек и вечера : спанаќ со салата и 1 парче леб (нема да имам време кога да ручам, па затоа ќе го спојам и ручекот и вечерата )
Алиса грешка правиш што јадеш различни овошја за појадок ... 88ми ден- протеински појадок: 1 банана ручек: две парчиња ослич, печен на скара, парче сирење, салата вечера: парче ослич, салата
12 ден/јаглехидратен Денес ми оди се по план, за доручек, бело кафе и граноли со црно чоколадо. За ручек, една порција супа и едно парче двопек.. И за вечера мајкичката моја што ми дојде на гости, ќе правела кифли, па ќе си каснам две три кифлички и другото ќе го складирам во замрзнивач, па ќе си ги поткаснувам кога имам јаглехидратни денови. Сега си го планирам утрешнот овошен мачен ден.. Среќа ме снабдија со еден куп овошје па имам избор.. Ќе си напраам еден голем бокал зелен чај со лимон и ќе го оладам во фрижидер, па ќе го пијам ладен. + ќе го преседам утрешниот дел во читална, така да ќе немам многу избор освен да си го каснувам овошјето што ќе си го земам од дома Кеер it up Ladies
Знам дека е грешка ,прв пат ја праам ама само тоа имав у фрижидер па морав нешо да каснам а малце ми беше само 1 јаболко или 1 мандарина.
Се регистрирав само за да учествувам во темава Привршувам четврти ден со диетава, целта е да се симнам на 55 килограми. стискајте палци 1 ден - протеински Доручек: мандарина ручек: 2 ипол варени јајца парче сирење пола чаша јогурт; краставица,домат и кришка р'жан леб вечера: 1 ипол jajцe парче сирење, свежа салата (без леб) 2 ден - скробен Доручек: портокал ручек: манџа од варен компир,грашок,пченка,домат, кромид и магдонос; краставица, еден домат и кришка р'жан леб вечера: пола од ручекот (без леб) 3 ден - јаглехидратен Доручек: мандарини Ручек: еден тањир макарони со доматен сос вечера: парче торта и ред чоколадо за готвење 4 ден - овошен доручек: мандарини ручек: бадеми вечера: микс сушено овошје и чај од брусница (без шеќер)
34/91 Протеински Појадок: 5-6 урми Ручек: 140г стек на скара со три парчиња кашкавал и неколку лажици АБЦ+ цвекло од тегла неколку парчиња Плус чаша млеко Вечера: околу 60г стек(зошто купив вкупно готово точно 200г беше, па го поделив) и две зденки+шумлива таблета од лимон Тоа е тоа + две нескафиња 3 во 1. Нема скроз да се одкажам и од тоа, само во протеински ден ќе ги пијам, во другите денови не.
Дали некој ослабел од оваа диете? Ако сте ослабеле дали ке мозе да ми пишите колку кг. и за колку време?
40 ден јаглехидратен доручек: 2 јаболки ручек: посна проја со праз и ајварче вечера : 2 баклави и мекица (денес сум на мекици па мора да изедам една )
