УН Диета

Дискусија во 'Диети' започната од mKdevojce, 7 јануари 2010.

  1. eminik

    eminik Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 јули 2013
    Пораки:
    200
    Допаѓања:
    68
    Пол:
    Женски
    Значи трет протеински ден ми е и нема резултат :( неколку пати само што каснав поише заради тоа што одам и на фитнес и ме се јаде :yawn:
     
  2. hello-kitty.90

    hello-kitty.90 Форумски идол

    Се зачлени на:
    15 октомври 2013
    Пораки:
    2.978
    Допаѓања:
    21.188
    По краткотрајно одолговлекување ја почнав и јас. Чекав да поминат празниците, па ај денес, ај утре, конечно почнав денес. Една недела подоцна, ама почнав, се надевам ке ме држи оваа одлучност уште долго време. За време на празнициве си заработив дури 5 кг :o Сега стартувам со 63 кг и се надевам на добри резултати, сега само диета, после 1-2 недели стартувам и вежбање.
    1/90 протеински
    д-2 мали портокали
    р-кришка леб и туна
    в-уште малку од туната што остана
     
    На Regenbogen му/ѝ се допаѓа ова.
  3. Ammy.Lee

    Ammy.Lee Популарен член

    Се зачлени на:
    31 јули 2011
    Пораки:
    1.995
    Допаѓања:
    2.281
    Пол:
    Женски
    Вчера ми беше протеински.

    д-портокал
    р-шопска со пресно домашно сирење:smirk:
    в-Бидејќи супата не ми стигна за ручек,јадев за вечера.
    Домашна супа со копани,фиде не каснав.

    Денес скробен.

    д-портокал
    р-Печени компири на хартија,домат и краставица
    в-Салата од краставица
    :)

    На сите кои што сега ја започнаа диетата им посакувам успех и истрајност.И да ја постигнат својата цел.
    Сакам некои поздрави предлози за во јаглехидратниот ден,оти пред се сакам да почнам поздраво да се хранам..Се мислам дали за вечера да јадам само црно чоколадо:?:
     
    Последна измена: 27 јануари 2015
    На Regenbogen му/ѝ се допаѓа ова.
  4. eminik

    eminik Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 јули 2013
    Пораки:
    200
    Допаѓања:
    68
    Пол:
    Женски
    a kolku imashe
     
  5. Yeeah

    Yeeah Популарен член

    Се зачлени на:
    23 јули 2012
    Пораки:
    706
    Допаѓања:
    2.822
    2/90
    Доручек-Два портокала
    Ручек-Ориз во тавче со кисели крставички
    Вечера-Мн малце од ручекот и искочив,сите јадеа од жужу а јас јадев две витанови...ако?
    Малце криво ми е :worried: И си купив еден чај од ментол,па ќе го пијам од утре :) Позз :*
     
  6. Na Lola majka i

    Na Lola majka i Активен член

    Се зачлени на:
    28 јануари 2015
    Пораки:
    38
    Допаѓања:
    41
    Пол:
    Женски
    вчера ми беше прв ден.
    Мислам дека е премногу храна. Јадев стек, краставици, парче леб и супа ....
    Се плашам дека dietata ќе ме направи подебелa :(
     
  7. Avokado

    Avokado Истакнат член

    Се зачлени на:
    23 јуни 2014
    Пораки:
    281
    Допаѓања:
    367
    Само да се пофалам за 9 дена - 5.5 кила. Се хранам исклучиво по планот ништо не пречекорив . Гордо казувам успевам :) :^::muscle::makeup:
     
    На Estranged, okcenzi, kmaja и 3 други им се допаѓа ова.
  8. antigona7

    antigona7 Активен член

    Се зачлени на:
    12 јануари 2015
    Пораки:
    12
    Допаѓања:
    56
    Пол:
    Женски
    2-90 Скробен
    п. 2 јаболки
    р. варен ориз со морков кромид и зачини со малку маслиново масло; салата имав зелка и морков рендани, коцка леб интегрален
    в. пак од истото, ама упола

    3-90 Јагленохидратен
    п. 2 јаболка и десетина зрна аронија
    р. ќе варам тарана
    в. посекако ќе правам торта дома па ќе лижнам некоја лажица, (бидеќи утре ми е овошен па ќе неможам да каснам од роденденската торта.
     
  9. Yeeah

    Yeeah Популарен член

    Се зачлени на:
    23 јули 2012
    Пораки:
    706
    Допаѓања:
    2.822
    Денес ми е трети ден и страв ми е вечер да јадам благо...да не се поправам оф... :worried:
     
  10. Na Lola majka i

    Na Lola majka i Активен член

    Се зачлени на:
    28 јануари 2015
    Пораки:
    38
    Допаѓања:
    41
    Пол:
    Женски
    ima li nekoja finta so cajot od mentol ili onaka?
     
  11. Yeeah

    Yeeah Популарен член

    Се зачлени на:
    23 јули 2012
    Пораки:
    706
    Допаѓања:
    2.822
    Онака,супер е

    3/90
    Доручек-Едно јаболко,неможев две
    Ручек-Макарони со домашен кецап и малку супа
    И за вечера-Едно парче торта со џем ќе јадам и чоколада за готвење едно редче

    Имам и едно прашање до вас
    Доручкувам накај 11 ипол,ручекот накај 2 и нешто ми е,е сега докај 5 саат веќе сум гладна и јадам тогаш значи вечера..Вие како сте со времето за јадење и дали ми се оброциве премногу блиску? ...
     
  12. Na Lola majka i

    Na Lola majka i Активен член

    Се зачлени на:
    28 јануари 2015
    Пораки:
    38
    Допаѓања:
    41
    Пол:
    Женски
    moze li da se jade soncogled navecer na primer, koga sum gladna? ili soja? sto e podobro?
     
  13. Avokado

    Avokado Истакнат член

    Се зачлени на:
    23 јуни 2014
    Пораки:
    281
    Допаѓања:
    367
    Orevi,Bademi,leshnici ovoshje se? Dali za dorucek mesto 2 ovoshja shaka orevi?
     
  14. lulum

    lulum Нов член

    Се зачлени на:
    29 јануари 2015
    Пораки:
    3
    Допаѓања:
    0
    Пол:
    Женски
    Zdravo devojki, jas sum nova pa da spodelam iskustvo. Pred 2 godini ja drzev dietava i za mecec ipol namaliv 7kg i bev prezadovolna. Ne ja drzev strogo, vo kafeto stavav i mleko i seker, megutora sekojdnevno vezbav po 30 minuti najmalku. Sega povtorno ja zapocnav i mi e 5ti den. Vi posakuvam uspeh na site
     
  15. antigona7

    antigona7 Активен член

    Се зачлени на:
    12 јануари 2015
    Пораки:
    12
    Допаѓања:
    56
    Пол:
    Женски
    4-90 Овошен
    До сега неколку зрна аронија (од компот), семки од тиква не печени имам при рака, и покасно еден цитрон,,,, а вечер што ќе правам незнам :( на роденден сум ... како ке успеам да не пробам торта јас незнам
     
  16. Regenbogen

    Regenbogen Популарен член

    Се зачлени на:
    29 ноември 2010
    Пораки:
    289
    Допаѓања:
    175
    Пол:
    Женски
    вчера 2/90 скробен: за појадок портокали, вода, кафе чај,
    ручек: компир салата и зелка салата
    вечера: да не варам пак, си одмрзнав 3 посни сарми

    денес јх - јухуууууу My favorit :l:
    појадок портокали вода кафе чај
    ручек - ѓевреци 2 со лутеница и зелка салата, а може и кисели краставички да касанм - од сега се стрвам :)
    вечера - сладолед полна чинија и чоколадо за готвење

    За сите што мислат дека ќе се здебелат јадејќи се, имам една теорија - кога јадеш се што е пропишано со диетава организмот гори и согорува и масти и калории и не се плаши дека ќе го оставиш без јадење, а кога намерно скокаш работи помалку внесуваш, веднаш се вклучува аларм и тоа што ќе го внесеш се претвара директно во масти. Може и грешам :)

    бај д веј стрелката мислам дека помрднува - не толку забележително (ни цело кило) ама битно мрда. Претходниот пат кога ја држев слабеев во просек по кило неделно ама, така очекувам и сега со тоа што ефектот со малку пазење е одличен и долготраен. Извинете за долгиот пост.
     
    На Yeeah му/ѝ се допаѓа ова.
  17. SimonaTino

    SimonaTino Популарен член

    Се зачлени на:
    21 декември 2012
    Пораки:
    1.735
    Допаѓања:
    1.575
    Ај со среќа, и јас втор ден на диета по празнициве
    Вчера прв ден
    Доручек две јаболка
    Ручек две јајца варени, кришка леб и пилешка супа
    За вечера само супа
    Втор ден
    Доручек две јаболка и рака катки
    Ручек компир и леб
    За вечера само компир
    За утре планирам две банани доручек
    Макарони ручек и вечера чоколада
    Омилен ден задутре овошјееее и само овошје
    Планирам еден месец со ова темпо 3-4 кг и таман
     
  18. Yeeah

    Yeeah Популарен член

    Се зачлени на:
    23 јули 2012
    Пораки:
    706
    Допаѓања:
    2.822
    4/90
    Две јаболки,сончоглед,една пита,суво грозје...ГО УТНАВ ДЕНОВ ТОТАЛНО! СЕ МРАЗАМ :@
     
  19. Doozy

    Doozy Форумски идол

    Се зачлени на:
    22 април 2010
    Пораки:
    4.711
    Допаѓања:
    59.982
    Четири килца за една недела, не е лошо да ви кажам право. :D Време е да ги извадам постпразничните и постамеричките срања од мене, се вратив џоа манекенка сега сум како тракторска гума. :D Уште 10тина и доста е, па да си дојдам на старата јас. :D

    Прелесна за држење значи, ниеднаш ја немам прекршено, најголем прекршок ми е ако каснам пуканки наместо вечера во скробен или во јх ден и ако сркнам насабајле лажица мед. Гледам и јаткастите производи не се спомињаат, си дозволувам некогаш да ги каснам во овошен ден. Не чувствувам глад што е чудно со оглед на мојата дрчност. Поминав цела испитна сесија, се зачудив од самата себеси. :D

    Само денеска ја претерав со вежбање на овошен, ми се стежи скроз на скроз, светки гледам.... Му се случува ова на некој друг? Моја претпоставка е дека шеќерот ми паѓа, така да можно е да си направам мала варијација и да си дозволам и јогурт во овошниот, ако одам на вежбање. Мада што мислам дека вежбањето и трчањето ќе ги оставам за другите три дена, навистина не се издржува вака.

    А јадев бре, ама јади јади, епа колку ќе изедеш, не можам 3кг јаболка и 3 банани и 5 мандарини и двапати салати и чуда, не ми се јаде. :worried:
     
    На Ammy.Lee, Na Lola majka i, Regenbogen и 1 друга личност им се допаѓа ова.
  20. Regenbogen

    Regenbogen Популарен член

    Се зачлени на:
    29 ноември 2010
    Пораки:
    289
    Допаѓања:
    175
    Пол:
    Женски
    4/90
    oвошен
    јаболки, портокали, ( суво грозје, урми, бадеми-малку) , вода, чај, кафе, зелка салата и ев. банани ако не издржам :)