УН Диета

Дискусија во 'Диети' започната од mKdevojce, 7 јануари 2010.

  1. Miss.N

    Miss.N Популарен член

    Се зачлени на:
    1 мај 2011
    Пораки:
    1.008
    Допаѓања:
    1.359
    Пол:
    Женски
    11/90
    П: Три јаболка
    Р: Тестенини
    В: Торта, едвај чекам :))
     
    На Viktorijaaa5 му/ѝ се допаѓа ова.
  2. Miss.N

    Miss.N Популарен член

    Се зачлени на:
    1 мај 2011
    Пораки:
    1.008
    Допаѓања:
    1.359
    Пол:
    Женски
    Да се надополнам денес се мерев и за 10 дена еве сум ослабела 2 кг многу сум среќна :))
     
    На simoncelicius му/ѝ се допаѓа ова.
  3. Sanimk1

    Sanimk1 Активен член

    Се зачлени на:
    23 февруари 2015
    Пораки:
    95
    Допаѓања:
    97
    Пол:
    Женски
    Здраво диеталки! :)

    Во Сабота завршувам со диетава и сакам веднаш да продолжам уште 3 месеци. Знам дека треба да направам пауза од 3 месеци па после да ја почнам одново, но навистина ми одговара оваа диета.

    Дали некоја од вас продолжила веднаш со диетава уште 3 месеци без пауза и какви ви беа резултатите? Дали имавте некакви штетни последици?

    Поздрав до сите диеталки. :)
     
  4. Luna.Lovegood

    Luna.Lovegood Активен член

    Се зачлени на:
    20 мај 2015
    Пораки:
    19
    Допаѓања:
    3
    Пол:
    Женски
    Јас ја почнав денес
     
  5. Luna.Lovegood

    Luna.Lovegood Активен член

    Се зачлени на:
    20 мај 2015
    Пораки:
    19
    Допаѓања:
    3
    Пол:
    Женски
    Јас ја почнав денес
     
  6. unique.girl7

    unique.girl7 Активен член

    Се зачлени на:
    10 мај 2015
    Пораки:
    27
    Допаѓања:
    6
    Пол:
    Женски
    Јaс мислaм дa си нaпрaвиш пaузa 3 месеци aмa не дa се oпуштиш туку пoјaдувaј пaк oвoшје, гледaј дa не ги мешaш прoтеини сo скрoб или јaглехидрaти истo кaкo вo диетaвa прoдoлжи сaмo немoрaш истo и зa вечерa нa пример aкo си јaделa месo зa вечерa јaди јaјцa или јoгурт, сиренце.. истo и зa скрoб.. кaкo штo читaв вo мислењaтa други тaкa прaвеле пa симнaле уште некoе килo..
    a кoлку кг имaш симнaтo и уште кoлку ти требa штoм сaкaш дa јa прoдoлжиш?
     
    На Sanimk1 му/ѝ се допаѓа ова.
  7. Viktorijaaa5

    Viktorijaaa5 Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 октомври 2013
    Пораки:
    6.274
    Допаѓања:
    91.955
    Пол:
    Женски
    Почни со ун одржување овде на форумот ја има таа тема ,сменет е редоследот на диетата само :) И тоа трае 3 месеца ако продолжиш со Ун тешко ќе ти оди намалувањето затоа што организмот ти е веќе навикнат на таа исхрана а со одржувањето ќе го размрдаш малку :)
     
    На Sanimk1 му/ѝ се допаѓа ова.
  8. Sanimk1

    Sanimk1 Активен член

    Се зачлени на:
    23 февруари 2015
    Пораки:
    95
    Допаѓања:
    97
    Пол:
    Женски
    Па и некогаш за вечера во скробен јадев пуканки место тоа што сум јадела за ручек. Во последниот месец и половина правев многу прекршувања скоро секој ден, а и плус првиот месец за вечера јадев по 1 парче леб во протеински и скробен пошто на други места ја прочитав диетава со леб за вечера, па после го скратив и тоа.
    До сега имам симнато точно 10 кг и сакам уште 10 да симнам. За време на диетава ич не движев ниту пак спортував. Сега организмот ми се навикна на помалку храна и во последниов месец малку од малку ми се регулира и столицата.
    Се чуствувам преубаво, лесно полна со желба да продолжам понатаму затоа што до сега ова ми е прв пат да држам диета до крај (иако како што кажав правев многу прекршувања, но не се откажав). :)
     
  9. Sanimk1

    Sanimk1 Активен член

    Се зачлени на:
    23 февруари 2015
    Пораки:
    95
    Допаѓања:
    97
    Пол:
    Женски
    Ќе видам.
    Само да знаеш дека ТУРБО УН воппшто не ми помогна :) иако тие 12 дена не направив прекршоци:)
     
  10. blondinka0530

    blondinka0530 Активен член

    Се зачлени на:
    20 мај 2015
    Пораки:
    48
    Допаѓања:
    37
    Пол:
    Женски
    Денес и јас ви се придружувам, ќе ми треба огромна подршка. Досега неколкупати сум пробувала со здрава исхрана и вежбање сум пробала изгладнување но потоа следуваше прејадување и нормално беше неуспешно.И кога се откажувам јадам многу благи работи и тестанини за до ''од утре'' само здрава храна, се прејадувам и така дојдов до 10кг плус. Друг проблем ми е што имам голем апетит и јадам доста количински. Една пријателка ми ја препорача диетата, освен што многу ослабе и се намали и апетитот.
    1/90 протеински
    д-јагоди (околу 12)
    р- ослич риба со лимонче со салата од краставици + парче леб
    в-туна риба ( 1 голема конзерва) со лимонче со салата од краставици
     
  11. LiBBra

    LiBBra Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 мај 2015
    Пораки:
    46
    Допаѓања:
    43
    Пол:
    Женски
    девојки дали во ун диетава се дозволени шумливите таблети и во кој период од денот(доколку се дозволени) ве молам за одговор
     
  12. Mariangel

    Mariangel Форумски идол

    Се зачлени на:
    20 април 2015
    Пораки:
    2.649
    Допаѓања:
    47.004
    Пол:
    Женски
    Од утре ќе ја почнам и јас,мора да се ставам во ред.. Само да ве прашам дали може кафето да се пие со шеќер и млекце (турско) или ни шеќер ни ништо не смеам? :)
     
  13. Pinklips

    Pinklips Активен член

    Се зачлени на:
    21 април 2014
    Пораки:
    80
    Допаѓања:
    49
    Пол:
    Женски
    Не се дозволени шумливи таблети, преполни се со шеќери

    Кафе со шеќер во јх ден. Кафе со млеко во протеински ден
     
  14. unique.girl7

    unique.girl7 Активен член

    Се зачлени на:
    10 мај 2015
    Пораки:
    27
    Допаѓања:
    6
    Пол:
    Женски
    јaс јa прекинaв вчерa диетaтa бидејќи пaк нaпрaвив прекршoк и денoвиве немa дa сум дoмa знaм пaк ќе прекршaм. Зaтoa oд пoнеделник плaнирaм пaк дa јa пoчнaм aмa сегa пoсериoзнo.. иaкo и oвие денoви немa дa претерувaм и леб немa дa јaдaм зш гo oткaжaв целoснo.. тaкa дa здрaвје пoнеделник oднoвo пoчнувaм..
     
  15. Miss.N

    Miss.N Популарен член

    Се зачлени на:
    1 мај 2011
    Пораки:
    1.008
    Допаѓања:
    1.359
    Пол:
    Женски
    12/90 овошен ден
    овошје и салати :)
     
  16. knezevik

    knezevik Нов член

    Се зачлени на:
    22 мај 2015
    Пораки:
    2
    Допаѓања:
    0
    Пол:
    Женски
    Zdravo i jas sum nova 3/90,se nadevam deka ke izdrzam.
     
  17. knezevik

    knezevik Нов член

    Се зачлени на:
    22 мај 2015
    Пораки:
    2
    Допаѓања:
    0
    Пол:
    Женски
    Denes sum na testenini,dali mozam so niv da jadam salata?
     
  18. Pinklips

    Pinklips Активен член

    Се зачлени на:
    21 април 2014
    Пораки:
    80
    Допаѓања:
    49
    Пол:
    Женски
    Да секако дека можеш. Имаш право да јадеш вегетеријанска пица така да и со тестанините имаш право на салата ако ти оди :)
     
  19. blondinka0530

    blondinka0530 Активен член

    Се зачлени на:
    20 мај 2015
    Пораки:
    48
    Допаѓања:
    37
    Пол:
    Женски
    2/90
    д цреши (две шаки )
    р варен компир(3 компири) со салата и парче пченкарен леб
    в варен компир (два компира)
     
  20. Miss.N

    Miss.N Популарен член

    Се зачлени на:
    1 мај 2011
    Пораки:
    1.008
    Допаѓања:
    1.359
    Пол:
    Женски
    13/90
    Д: Јагоди
    Р: Салата + Стекче
    В: Половина од ручекот + салата

    а во мегувреме измегу доручекот и ручекот си каснав и малце пудингче.. не можев да одолеам :)