@VedaG10 Браво за упорноста, но и за резултатот. И не се важни килограмите, кога во обем си намалила. Браво
Диетава несвесно ни наметнува убави навики . Јас стално кажувам дека ова е повеке режим на исхрана отколку диета . Мене многу ми одговара затоа ке продолжам исто . Ти така еднолично јадеш?
Моите од мала ме научија на исхрана по Дајмонд која е можеби и извор на УН. Од кога знам за себе, кога имало пример, кокошка со компири за ручек, јадев или месо или компири, едноставно тежина имав ако мешам, или тестенини со плескавици или риба со ориз...некако несвесно избирав едноличен оброк. Тек после првата бременост, кога останав огромна, нутриционистка ми ја предложи оваа диета, ја расчитав на нет и споредив со Дајмонд и едноставно се префрлив на овој начин на исхрана трајно. Не се придржувам на редот протеини,скроб, јх...но и без да запазам само по себе ми доаѓа ако јадам ориз денес да биде риба друг ден или торта да јадам кога сум ручала тестенини. Едино "маана" ми е шо секој ден пијам кафе со млеко и шеќер, тоа и во ригорозното држење го правев, па еве ме, освен 30те кила не ми фали ништо
Што убава навика ! Ретко кои родители така учат деца. Истата грешка и јас ја правам кафе со млеко и морам шекер не можам да пијам горко . Гледам најчесто кога имам протеини и јх тогаш да пијам не секој ден . Но некогаш ми се пие . Ти како поискусна да те прашам ,овошен ден имаш после ден со благо ? И дали со ваква исхрана откако заврши со ун намали кг ? Сакам уште 3 кг да симнам ама мнг се мачни не можам да мрднам веке месец дена .
Ovosniot den go preskoknuvam. Ne mozam da go izdrzam. Veke 7 den ja drzam dietava i primetuvam razlika.
Овошен зимава реткоооо имав, инаку да, после јх оди. Летово имаме можност да имаме секојдневно овошни зеленчукови денови, по жешкото и онака кој мисли на тешка храна, сокови смутиња потење пливање и ете ти
Да да лето е полесно овошен ден . Барем и повеке избор има . Периодов ми се смачи едно те исто .Значи после благце обавезно овошен ден Ок фала за инфо ми требаше некој со искуство за после 90 дена
Браво @VedaG10 честитки за успешно завршена диета, се радувам вака кога читам колку сте упорни и колку резултати имате. Јас се измерив сабајлево и ништо кај мене, не мрднувам од 62 надолу. Јес да праев грешки последниве денови, ама и првиот месец речиси без грешки само - 2.5кг. И јас изгледа, ко шо кажа една членка погоре, немам многу вишок, па тешко оди. Вежбање му е мајката ама кој да се помрдни. Не знам дали да почнам турбо ун, може ќе симнам барем уште две килца и таман.
Dobro be, vcera se merev 71, denes 73 i stomakot kako 9ti mesec trudna. Treba da mi dojde za 3-4 dena, znam normalno e da se podues, ama 2kg plus
Знам и јас го имав истиот проблем ама со тек на време се навикнав Кога ке станеш сабајле напиј се чај после гледај работи нешто па јади овошје и ќе дојде време за ручек јас обично кога сум гладна за меѓу оброк си правам чај
Јас сум досадна со прашањава ама не ми се јасни некои работи Дали може за овошен ден да се јадат две лажички путер од кикиритки ама домашен јас си го правам и не ставам ништо само кикиритки. Битребало да може да се јаде ова наместо 100 g јаткасти плодови. Јас сум љубител на путер од кикиритки и затоа прашувам
Скробен ден Д:Банана Р:гравче тавче и тиквица како прилог и парче леб В:малку од гравчето Каснав и малку смоки попладнево. Инаку и јас кафето го сакам со шеќер и млеко.Пробувам со стевија и соино млеко ама тоа стевијата грд вкус имала,ужас. Циклус ми касни повеќе од една седмица,дали е до тоа или до ситните грешки кои ги правам ама после овошниот ден сум само во минус и одма после пак во плус
Женски и јас продолжувам. Совеста не ми дава да јадам без овој ред Денес овошен. Вчера добив па гладот се намали. Од сабајле изедов киви ,јагоди. За покасно имам 3 сливи,2 круши. Сакам и грозје да си купам пред да си одам дома Дома приквечер ке јадам салата некоја од зеленчук @Kristen1 не смее путер од кикирики. Само кикирики не печени можеш . Ваљда дека се препработуваат и се додаваат некои други работи затоа не смее. @waterllady во пмс си затоа така покажува . Кај секој е различно. Не се мери . @SunnyGirl2 јас на почетокот бев многу гладна од сабајле. Сега веке се навикнав . Пиј вода, чај за да има нешто да врти желудникот
25/90 Денес протеински ден доручек две јаболки ручек парче свинско месо и салата вечера само салата. Женски јас незнам како поминаа толку денови набрзина и да се пофалам за краток период намалив и во обем и најмалку 6-7 килограми бидејки немам многун килограми вишок само стомакот ми беше подуен и вишок имав од бременоста сегабтој вишок го снема. Сега имам еден проблем стомакот ми е во рет намален и сум слаба во стомак ама како да ослабнам во бутовите и надколената. А диетава е прекрасна со неа не се гладува ќе ја држам до крај.
Skroben den..za rucek oriz so pecurki i salata. Prasanjeto e dali moze za vecera orizovi galeti so salata ili ne se dozvoleni?
