Туната во никој случај не ти е грешка, а за салцето мораш да комбинираш со вежби.Немаш многу за слабеење па затоа држи ја строго диетата за да...
По правило ништо пржено. Варени јајца со парче сирење, мимоза салата, варени со малку оцет и вегета имаш повеќе избор. Се зависи колку кг сакаш да...
Геврекот ти е јх, сланината валјда протеински заедно во ниедна диета. Ако немаш многу за симнување број калории и таму некаде смести го ! Оваа диета...
http://dijeta.in/dijete/un-dijeta Za proteinski dan Pržena govedina sa brokolijem: Isecite 150g govedine na tračice i začinite. Propržite 100g...
Виршлите не се месо, тие се многу нездрав производ кој не треба да се конзумира не само кога си на диета туку и кога ќе престанеш со тоа . Значи...
Не може! Отвори ја првата страна, се што е наброено може се што друго сакате не може. Сончогледот е многу калоричен па евентуално место бадеми во...
Да можеш банани но не повеќе од 2 , неколку страни наназад пишав некои правила, ако не те мрзи и сакаш да се информираш побарај го.Инаку бананите...
Зошто да не се скока доручекот- овошјето :) 1. Овошје за појадок е совршен начин да се разбудите,затоа што дигестивниот систем и метаболизмот се...
После прекршокот се продолжува со денот кој следува, кај тебе со протеински.На секој може да му се случи но наместо смоки и ишлери (празни калории)...
Многу е важно да се запази редоследот, ако се смени 2-3 пати во целата диета не верувам дека ќе има но ако се мени постојано тогаш нема ни да е ун...
Немаш направено прекршок, само за тиквичката не сум сигурна.Инаку ќечапот само во јх ден а другиот зеленчук може во секој ден.Многу ми се допаѓа...
http://zdravjeiubavina.com/dieti/un-dieta/ http://www.dijeta.net/un_dijeta-pitanja.htm Првиот линк е од ун диетата на друга страна.Намерно го ставив...
Да секако дека можеш. Имаш право да јадеш вегетеријанска пица така да и со тестанините имаш право на салата ако ти оди :)
Не се дозволени шумливи таблети, преполни се со шеќери Кафе со шеќер во јх ден. Кафе со млеко во протеински ден
За кардио пробај некоја од програмите на shaun T insanity или T-25 . Пробај го видеото и ако ти одговара симни си ја програмата. [MEDIA] Инаку јас...
http://www.recepti.dijeta.net/pecurke-punjene-svezim-sirom-i-spanacem-ili-blitvom/ http://www.recepti.dijeta.net/bastenska-musaka/...
Синоќа доцна вежбав денес после доручекот :) Денес се одлучив за вежбите за раце од 6мин блогилатес имам во поранешен пост постирано линк.И t-25...
Денес скромно 100 jumping jacks 30 squats 40 lunges 50 leg raises и некои вежби за раце што не можам да им најдам име :) Мотивација...
Диеталки денес се мерев и -2кг, преубаво ми почна денов. Инаку денес овошје на менито грејпфрут, банани, малку кикиритки, јаболчиња и ако вечер ме...
Денес пак вежбав, почнав со загревање од ова видео околу 10 мин, не можев целото да го издржам ептен сум излезена од форма [MEDIA] Потоа [MEDIA] и...
Оддели ги имињата со запирка.
