Вежби и диети за тенка половина

Дискусија во 'Канта' започната од sakamte, 22 август 2011.

  1. sakamte

    sakamte Истакнат член

    Се зачлени на:
    5 август 2011
    Пораки:
    169
    Допаѓања:
    15
    феминки ве молам за помош, пред 1 месец бев на диета цел месец,трчав преку еден ден ,бидејки сакав да ослабнам во половината но никако да успеам инаку сум слаба но во половината сум широка и незнам како да ослабнам таму а правеве и вежби за половина и рамн стомак ама неуспешно ,за време на диетата симнав 5 килог.но во половината малку се забележуваше како да не сум била на диета ве молам за помош
     
  2. Cynthia

    Cynthia Популарен член

    Се зачлени на:
    9 август 2011
    Пораки:
    616
    Допаѓања:
    2.366
    Пол:
    Женски
    За половината би ти препорачала да одиш на фитнес бидејќи никој неможе подобро да ти помогне од обучен тренер. Инаку пробај со тае бо. Јас скоро цел месец терам со тоа и сега засега имам добри резултати на сите делови од телото, па и половината. Би ти препорачала со видеата на Billy Blanks да вежбаш.
    http://www.youtube.com/watch?v=yyvodXghXBs
     
  3. sakamte

    sakamte Истакнат член

    Се зачлени на:
    5 август 2011
    Пораки:
    169
    Допаѓања:
    15
    ако можеш да ми пратиш некој линк каде повеке ке се задржам на половината ,овие вежби ми изгледааат дека се за цело тело,
     
  4. ElenI777

    ElenI777 Истакнат член

    Се зачлени на:
    14 март 2010
    Пораки:
    152
    Допаѓања:
    125
    Чај од магдонос му е мајката,настојувај да пиеш 3 пати дневно. Е сега малку е мачно да пиеш чај во сред лето,но трпи за лепота :) За отприлика пола месец имав добри резултати и не само половината,туку приметив и дека бутовите ми се позатегнати,целулитот намален,но трчав секој ден и вежбав на орбитрек. На исхраната не внимавав,килажата не ми се промени,но обемот да.Пробај да вртиш хулахоп,прави стомачни,верувам дека ќе имаш резултати.
    А да,избегнувај овошје навечер,строго насабајле јади.
     
  5. Dzverche

    Dzverche Истакнат член

    Се зачлени на:
    1 јули 2011
    Пораки:
    50
    Допаѓања:
    37
    Јас возам ролшули и верувајте дека целото тело се оформува особено стомакот секој ден да возиш бар по 1 час секако ке има резултати само ти треба друштво и волја,воопшто не е напорно а исто така ја практикувам диетата со лимони си јадам нормално,добив посакувани резултати :)
     
  6. Lilit

    Lilit Форумски идол

    Се зачлени на:
    25 ноември 2009
    Пораки:
    7.710
    Допаѓања:
    103.885
    Tемата е дупла.Има посебна тема за вежби во подфорум фитнес,а во целиот подфорум диети може да пронајдеш повеќе совети и диети,па одбери си некоја и придружи ни се во темата морална поддршка за сите што сакаат да ослабат.
    Клуч