Вежби и диети за тенка половина

феминки ве молам за помош, пред 1 месец бев на диета цел месец,трчав преку еден ден ,бидејки сакав да ослабнам во половината но никако да успеам инаку сум слаба но во половината сум широка и незнам како да ослабнам таму а правеве и вежби за половина и рамн стомак ама неуспешно ,за време на диетата симнав 5 килог.но во половината малку се забележуваше како да не сум била на диета ве молам за помош

 

За половината би ти препорачала да одиш на фитнес бидејќи никој неможе подобро да ти помогне од обучен тренер. Инаку пробај со тае бо. Јас скоро цел месец терам со тоа и сега засега имам добри резултати на сите делови од телото, па и половината. Би ти препорачала со видеата на Billy Blanks да вежбаш.
http://www.youtube.com/watch?v=yyvodXghXBs

 

ако можеш да ми пратиш некој линк каде повеке ке се задржам на половината ,овие вежби ми изгледааат дека се за цело тело,

 

Чај од магдонос му е мајката,настојувај да пиеш 3 пати дневно. Е сега малку е мачно да пиеш чај во сред лето,но трпи за лепота За отприлика пола месец имав добри резултати и не само половината,туку приметив и дека бутовите ми се позатегнати,целулитот намален,но трчав секој ден и вежбав на орбитрек. На исхраната не внимавав,килажата не ми се промени,но обемот да.Пробај да вртиш хулахоп,прави стомачни,верувам дека ќе имаш резултати.
А да,избегнувај овошје навечер,строго насабајле јади.

 

Јас возам ролшули и верувајте дека целото тело се оформува особено стомакот секој ден да возиш бар по 1 час секако ке има резултати само ти треба друштво и волја,воопшто не е напорно а исто така ја практикувам диетата со лимони си јадам нормално,добив посакувани резултати

 

Tемата е дупла.Има посебна тема за вежби во подфорум фитнес,а во целиот подфорум диети може да пронајдеш повеќе совети и диети,па одбери си некоја и придружи ни се во темата морална поддршка за сите што сакаат да ослабат.
Клуч