Девојки , отворив нова тема бидрјки не најдов ваква слична , Една жена ми предложи диета , бидејки имам многу кг за слабеење , па сакам да слушнам искуства . 1 ден тестеники со сирење / јогирт 2 ден ориз со сирење /јогурт 3/4/5 ден пилешко со салата 6/7/8 ден телешко со салата 9/10/11 ден риба со салата 12/13/14 ден манџа ( грашок , боранија и сл ) со салата 15/ 16 ден компир ( било како зготвен ) со салата 17 ден овошје 18 ден (исто како 1 ден ) 19 ден ( исто како 2 ден ) 20 ден благо ( секако да не претеруваме ) вода се пие до 3 л дневно кафе без шеќер. Секакви искуства би дошле добро . Фала ви .
Слична е со carb cycling али во ова диета што ја пиша има измени. Во деновите каде што имаш ориз и компир,на местото од сирењето стави пилешки стек а останатите денови терајги само со месо без хидрати. Другото е ок
Кај секој човек различно има резултати. Со истата диета некој слабеат по 3 кг месечно некој по 6кг. аависи до метаболизам,физичка активност,генетика. Диетата нема рок на траење,се држи се додека не се постигнат посакуваните резултати.
Нема на што Ем нема да бидеш гладна ем ќе има резултати. Само стрплење Ако започнеш сега,до налето ќе имаш време да направиш тело за на плажа. Те очекуваме со резултати
@Crumica ти посакувам среќа и успех, биди упорна. Можеш да си додадеш некоја физичка активност за побрз и подобар резултат. Доколку нешто не му се допаѓа на твоето тело, ваков тип на исхрана барај алтернатива со здрава исхрана и комбинација на храна.
Диетава е класика , но за да имаш сигурно видливи резлутати, треба меѓу време да вежбаш, или да имаш поинтензивна физичка активност од типот на пешачење, возење велосипед и слично.
3 pati odam na pilates a drugite 2 dena trcam , za vikendi sum ativna bidejki ne sum doma i pesacam , fala ti ❤
https://forum.femina.mk/threads/Диета-20-дена-8-килограми.1132/ https://forum.femina.mk/threads/Диета-за-оние-кои-немаат-физичка-активност.1292/
Ne e glupavo prasanjeto , inaku jas kako sto znam cel den jades kolku sakas ama po preporaclivo e da jades poveke pati pomalku hrana za da se naamali zeludnikot