Моја грешка, нема факултет за нутриционизам ама сигурно има завршено некој курс за фитнес тренер. Што и да завршила има доволно познавање за да направи успешни трансофрмации кај девојките.
Има факултет за нутриционизам. Зошто постојат факултети, ако можи така едноставно со курс? Таа онака напомпана е во теретана и протеини. Не од вежби само. Без земање на протеин нема да имаш поголема мускулна маса.
Како ја исхејтавте девојката, никој не ве тера да и' ги купувате програмите. Ако ви одговара океј, ако не никому ништо. Според мене подобро е да се инвестира во риал лајф инструктор што ќе ти помогне и околу исхраната и ќе може да види дали правилно ги правиш вежбите или не, бидејќи многу е важна поставеноста на телото за време на вежбањето. Сум била сведок на голем број девојки во теретана што вежбаат според јутјуб инструктори или платен онлајн инструктор и се на раб да ја повредат кичмата. Вежбањето со тежина воопшто не е заебанција и не треба никој да го сфаќа тоа како играчка. Ана дава супер совети, има познавање и гледам почнала да ги следи америчките трендови со предизвици, апликации и што уште немаат они. Кај нас не е до толку развиено ова, па гледам и повеќето не го прифаќаат како начин на заработка. If you are good at something, never do it for free, велат Амери браќата
Оваа е исто како странските фитнес тренери, нутриционисти и слично што се инфлуенсери на инстаграм и продаваат или објавуваат програми за вежбање и исхрана.Ако можат они да имаат толку следбеници, зошто и девојкава да не го проба истото што тие го прават? Нуди услуга која може да им помогне на луѓето, не гледам дека нуди нешто штетно. Тоа што не нуди индивидуален план се решава со посета на нутриционист ако некому му е толку битно да има посебно прилагоден и строг план. Јас ниту ја следам ниту сум ја следела, ама не ми смета воопшто, нека си тера.
Како и да е девојката заработи многу пари од овај предизвиков , вака така скоро милионче си зеде . Е сега баш ме интересира исхранава каква е што има толку за јадење? Вежбите тие се на инстаграм има преполно што се снимаат и објавуваат. Сакав и јас да се приклучам на вториов предизвик , амаа се предомислив .
Храната е доста пристапна и разновидна имаш мени за 7 дена со појадок ручек ужина и вечера, од овес и чиа до здрави палачинки салати јајца авокадо па се до чорби пилешко и говедско месо за ручек. Јас започнав и многу ми се допаѓаат сите рецепти, здрави а вкусни, си пишува на секој рецепт детално како се прави. Исто и се вежбите почнав и задоволна сум, кратко траат ама ептен убаво комбинирани, навидум лесни, ама од два дена се ме боли
Јас бев и на првиот и на вториот предизвик. Менито е само ПРЕДЛОГ исхрана во предизвициве а во тримесечните програми било пресонализирано. Лично сум презадоволна. И јас бев скептик кога се пријавив ама никогаш до сега не сум успеала да го намалам така стомакот колку за 4 недели. И да ги зема и препродава програмиве пак и тоа треба да му текне на некому а и зошто да не поддржам некој кој е наш. Резултати имаше страшно големи, имаше девојки кои драстично ослабеа а послабичките се затегнаа и голем дел го намаливме и целулитот. Вежбите се динамични и ефикасни а групата на фб мотивира многу. Зашто сигурно нема да станам да направам сама толку тешки вежби цел месец ако немам мотивација. А и во ова време невреме и те како се погоди вежбањево дома.
Не бев ниту на првиот предизвик, а не сум ниту на вториот.Тоа е така бидејќи немам вишок килограми и не ми е потребно мени за исхрана. Девојките што се приклучиле на предизвиците не ги нарекувам наивни бидејќи можеби им е полесно кога имаат план за секој оброк, со однапред купени намирници за цела недела. Ја следам на Инстаграм и јадењата изгледаат баш вкусно и мотивирачки така да им посакувам среќа на сите да си ослабнат.
Мислам дека програмава од Софија е подобра бидејќи според целите и ти дава план за исхрана идали сакаш да вежбаш дома или во теретана..
Тоа ти е маркетинг тактика. Девојката очигледно има убаво тело и многу девојки сакаат да изгледаат така, па си нашла начин да си заработи.
Не знам колку моето мислење ви е веродостојно но сепак ќе се изјаснам. Работев со Ана Стојанова на самиот почеток кога она имаше само 1 000 следачи на Инстаграм и сеуште немаше почнато со работата што ја работи денес. Бараше 30 девојки за да ги истестира програмите меѓу кои бев и јас. Моментот кога почнав да работам со неа, јас веќе бев член во теретана пола година. Дали имаше резултати од програмата ? Кај мене лично да. НО, дали она го извади мојот максимум и го даде истиот за мене како што треба еден тренер? Апсолутно НЕ. Со текот на времето како се задлабочував во бодибилдингот и исхраната сама осознав што е најдобро за моето тело. Најодговорно тврдам дека има навистина професионални луѓе но вие сте вашето тело така што вие најдобро знаете што му годи или не. Она ми посвети внимание првата недела-две. Виде дека програмата работи за мене, па едноставно ме одје*а, и изманипулира дека добивала впечаток како јас да не сакам да комуницирам со неа што е крајно непрофесионално. Се на се, девојче како мене која тогаш бев 40 кг и сакав поголема мускулна маса Ана ми тврдеше дека треба 80-100 гр. протеини дневно па така на крај имав привремена алергија на сите тогашни мои извори на протеини (јајца, сурутка, млеко и др. млечни производи) , и тоа за среќа со текот на времето се смени. (Патем, е дипломиран нутриционист). Потоа како ми требаше помош и нејаснотии се обраќав СТРИКТНО на моите тренери во теретана и они се тие кои што го извадија мојот максимум БЕЗ ДА МИ ЗЕМАТ ДЕНАР ПОВЕЌЕ ОД ЧЛЕНАРИНАТА. Може сега се има подобрено типката, ова беше лично искуство. Да ме праша некој , не би ја препорачала, типичен македонски инфуленсер што добива слава на социјални мрежи со позирање на задникот и САМО ЗАДНИКОТ (набилдан грб, раце, стомак и да нема што не соодветствува за човек кој навистина е во фитнесот со оглед дека се создава непропорционалност на телото) Можам со денови да филозофирам на тема фитнес бидејќи и јас си имам свое искуство и знаење во ова поле и имам многуууу зошто не такви евтини програми со генерализирани вежби и планови за исхрана. Се надевам помогнав и се извинувам за долгиот одговор. Софија е кралица, нејзините вежби мене ми беа life changing за време на карантин плус достапна е во секое време без разлика дали користиш нејзина програма или не. Девојката стварно знае што збори и прави!
Софија Манчева на инстаграм е потпишана manchevas инаку по професија психолог ама типката гази неверојатна е, плус дечко и е фитнес тренер исто така многу добар така што тие двајца цело време се надоградуваат и нивните совети и програми се стварно ефикасни , не се залудно потрошени пари.
Моментално има летна програма ( бидејќи исхраната и вежбите се менуваат во зависност од сезоната за максимален ефект) за во теретана програмата трае 6 недели и е 990 денари еднократно, со фејсбук група за поддршка, шопинг листа за храна, план за исхрана и видео демонстрација на вежби. Реално премногу се исплати! Иста цена е и за дома ако вежбаш со истите поволности. Најдобро е неа да и пишеш она најдобро ќе ти објасни. Дечко и , Марио, е поскап со оглед дека тоа му е професија кај него мислам беше 3000 денари на 3 рати. И тој е врвен плус достапен во било кое време имаш контакт кога и да посакаш ептен ефикасен и знае се како да ти расцепка за да сфатиш што како се одвива не се користи со некои виши термини за да дешифрираш после што сака да каже.
Фала ти за информацииве, ќе ги разгледам и нејзи и дечкои. Периодов сакав да почнам со теретана така да супер ќе ми дојде бидејќи не знам што да вежбам ако отидам таму..
Кој и да избереш од нив двајца, нема да згрешиш. Освен што имаат многу длабоко познавање во бодибилдингот и фитнесот, како и лично искуство, имаат исто толку добро знаење во психологијата на истиот. Имаш булвално се што ти треба. Топло ти ги препорачувам, и со среќа во теретана ❤️
Марио да, бидејќи тоа работи веќе 10 година а за Софија не се согласувам, она знае али за неа и нејзиното тело, вака не е многу едуцирана како Марио, цело време читам ептен сум заинтересирана за вежбање и здрава исхрана веќе 5 години и не ми оставила впечаток т.е не кажала нешто што може да ме убеди дека знае баш баш ко за тренер, додека марио цели епизоди има и на инстаграм и на јутуб и на секое прашање знае убаво да одговори, што и да прашаш. Од лично искуство со нив кажувам, ете што знам.. таков впечаток имам И кажав да соберам пари обавезно ќе го земам Марио за тренер
Секој со своето искуство. Софија дур работеше на програмите сигурно и го продлабочила знаењето, не викам дека е колку Марио учена бидејќи тоа на него му е професија, но јас сум презадоволна од соработката што ја имав со неа уште пред да ги направи програмите. За Марио немам коментар, врвен во својата област.
