Цел ден утре е таков,убав Палачинките што се за доручек ги имаше лани во летен мислам,тоа колку заситува да се чудиш. Најтешко ми е кога има риба или ослиќ... ќе заменувам со стек највероватно,едвај туна можам и стеќа што е со зелена салата за вечера
Обавезно. И втор и инста фит после, имам јас многу за веслање, сакам да одржувам килажа. Не и се прескапи искрено програмите, можам да си дозволам место да уплатам во теретана, храната и е стварно вкусна, има куп идеи. Едино што ме нервира страшно е што за разлика од првиот предизвик храната е 300 насто качена, многу се нервирам, ме обесхрабрува. Цела заштеда за нова гардероба си ја фукнав за храна за предизвикот, јес да имам за двата скоро, освен овошје, зеленчук, јајца и грчки јогурт, ама премногу е. Јас неделава ќе почнам да вежбам, сакав денес ама вчера не стигнав да просмукам, да дочистам, па денес фатив, децава 2 пати да ги изнесам, греота е на вакво време да се туткаме дома, па да испеглам ќоро боди немаше бебево чисто и на крај останав без вежбање. Утре сабајле ќе извежбам прво па ќе праам што ќе праам, па среда нема да го одмарам. Иначе и јас за 1 недела само од исхрана минус 2 кила, вода е, ама па сега после јадење не се дувам како пред тоа.
Ангел и за Мама фит беше исто скапо. Реално да ја држеш програмата не е баш ефтино. Плус дел од храната јадат домашни или и за нив готвеш посебно. Јас пак и глутен фри купувам. Изгор.
Не знам, лани труднував не ја купив, ама прехлани кога прв пат почнав беше дупло поефтино. Кај мене некои работи ги јадат и домашните, ама некои не. Мислам дека е до инфлацијата, пред 2г на тој летен истите работи што ги купив сега ме фатија 1800ден, убаво се сеќавам, сега 3600. Буквално дупло. Е поефтино е да јадеш маргарин, тост, салама, крем, ама не е здраво.
Да, точно. Ангел пази на калориски внес, доеш и тоа бебка ти е помала од мојата. Јас некако сум гладна, иако бебе мое цица малку помалку. Ама појачај ако осеќаш глад, од доењето побрзо оди слабеењето верувај.
Само јас ли се гојам кога дојам ? Хаха Колку калории сум внесувала... Мислам дека фармерките ми се лабави, ама ќе чекам крај на неделава да се измерам. Бендисав еден комбилизон во Синсеј и се мислам да си го купам намерно С величина. Оти кај жена само инатот работи.
И јас се угоив сега, излегов од болница и после 2 недели имав едвај колку кога оставав трудна, сега имам скоро колку на породување, многу качувам јас. И имам апетит. Па ако осетам дека немам млеко ќе појачам или ќе баталам, секако. Јас секако ужинката ја појачувам и протеин малку повеќе додавам, ако пишува 1л урда ставам 2.
Јас со син ми се направив стока. Толку не бев поправена додека бев трудна. Ама си јадев и тоа блачко. Инаку јас имам отстапки. И така повеќе ми е за одржување. Вчера вечерав две протеински чоколатца, денес едно. Немам ужини. Денес за ручек го пробав фамозниот грав. Цело тенџере имам, што да му правам. Главно не јадам глупости, следам правила и мени и тоа е. Вечерите само немам време.
Дали некој го има зачувано рецептот од ланскиот летен во недела што беше како проја со спанаќ за два оброка мислам беше ?
Да проверам, пошто ги купив и двата имам достап и до ланските програми. Ја проба фокачата? Мене ептен ме бендиса.
Абе и јас ги купив двата,ама да не беше таа во вториот месец неможам да најдам. Не ја пробав немам интегрално брашно,не знам дали може со овесни снегулки да сомелам Денес саботното мени ќе го терам целосно
Битно да е интегрално, шо е битно дали е од овес или спелта. Јас иначе кога ќе ми текне прехлани колку бев принципиелна, боооо... сто пати повеќе од сега. Првиот летен немав ниедна утка, вториот ако имав една или две и нормално за 2м 17 кила симнав.
