Здраво Не видов ваква тема, па се одлучив да ја отворам. Дали некој од вас има искуство со платформа за вежбање на Елена Бубало? Исхрана, тренинзи, задоволни корисници?
Јас лани ја користев кратко време. Вежбите беа океј, ги правев, ретко која морав да модифицирам. За исхраната не знам, не ја пробав, не ми остави некој впечаток. Откако ми истече бесплатниот пробен период, не се претплатив. Fitness Blender на Јутуб имаа порано добри слични вежби.
Ај ако може вака платформи и искуства на повеќе, не само за елена. На пример јас вежби можам да правам. Ама исхрана си сакам нешто обично, македонска традиционална храна.
@Dashing:) Еве од нивниот фејсбук. Што подразбираш под македонска традиционална храна? Зависи од твоите цели и моментална состојба, ти може да јадеш било што ако е балансирано, не е пржено во тон зејтин, поховано, премногу мрсно, премногу леб и слично. Ако сакаш да ослабнеш, мора да си во калориски дефицит и според тоа ја прилагодуваш исхраната. Има доста теми на форумов за ова, разгледај. Има и теми за други тренери и нивните програми. Ако немаш многу за слабеење, само сакаш да си фит и со тонирано тело, тогаш исхраната што ја имаш сега најверојатно ти е океј и треба да вежбаш 3-4 пати неделно. Што да вежбаш пак зависи од тебе и твоите потреби, ама тежински тренинг за одделни делови од телото, аеробен тренинг и трчање еднаш неделно е план кој што е сеопфатен и е океј за повеќето луѓе.
За мене е страшно во денот ако не извежбам било што, макар да се 10 стомачни. ЈАс гледам во денот да има барем некое тренингче за кое после ќе си правам муабет. Имаше еден поткаст баш зборуваа на оваа тема. Тоа што извежба денеска треба да ти биде како добро утро, го имаше на Томас поктаст а не мора да е којзнае каков тренинг, нормално е дека секој ден не сме мотивирани да качуваме 800 м водно.
Јас морам вежби за грб, сакам правилни вежби да не се доискривам. Ги барам на јутубеб(Вежбам за да слабеам) Ама и сакам здрава храна.
Јас ја купив програмата уште кога платформата беше нова и имам неограничен пристап до неа. Програмата е одлична, од сите програми на кои сум била и од сите тренери, Бубало дефинитивно е најдобра. Кратки тренинзи ама ја осеќаш секоја минута, убаво објаснети вежби, Елена исто така вежба и те води низ тренингот. Храната не ја пробав, не е баш по мој вкус. Се на се, топла препорака од мене за платформата.
