Кратка ќе бидам во воведот,дали некој има пробано природни методи за излекување/подобрување на анксиозноста?
А,што се подразбира под тоа природни методи за излекување/подобрување на анксиозноста?Јас користам Бедоксин/Витамин Б6 апчиња коишто некогаш по две ги пијам одеднаш по потреба исто и апчиња Belmiran Dan коишто исто така ги пијам по потреба и коишто исто како и Persen и Persen forte коишто порано ги имаше во аптеките,а сега ги нема повеќе се на природна база на валеријана,а некогаш пијам и чај од камилица од филтер ќесички.Ако ова се смета за некои природни методи,тогаш јас тие ги користам.
Не знам дали конкретно на некакви апчиња на природна база мислиш, ама ќе ти препорачам некои работи што мене ми помогнале и сите се природни. 1. Вежбање и физичка активност 2. Топла купка со пена, свеќи и винце 3. Танцување дома, кога никој не ме гледа, со убава летна музика 4. Масажа 5. Дозволи си некое задоволство еднаш неделно, не мора да биде нешто којзнае колку скапо (јас неделава си купив мастики орбит од 50 денари со вкус на цитрон и ме усреќија, не знам зошто. Вака глупаво звучи, ама отсекогаш сакав да ги пробам и може затоа) 6. Ако сакаш уметност, купи си боенка за возрасни, смирува ептен 7. Пушти си смешни клипчиња на јутуб, некоја добра комедија, земај грицки и уживај 8. Направи нешто што ќе ти ја подигне самодовербата (нашминкај се, дотерај се, испробај некоја маска за лице, нова фризура) 9. Не знам дали си верник, ама темјанот многу смирува. Мене лично и молитва ми помага, и самото одење во црква било да сум на служба, или седам внатре во тишина. Сето ова го комбинирам со апчиња антистрес магнезиум и б6, чај или капки од валеријана и една свеќа имам миризлива, релакс ароматерапи - така мислам се викаше.
Pa bedoksin i magnezium ii povekje aktivnosti izvrshuvaj naprimer ja gotvam chitam ili ja polnam kadata i si uzhivam
Повеќе активности кои бараат трошење енергија (трчање, пливање, возење велосипед, планинарење...) е сега ако додаток на анксиозноста е и депресија и немање волја за ништо тогаш дефинитивно сама по себе анксиозноста не се лекува.
Јас сметам дека „лекот“ за анксиозност, депресија и сл. е во нас самите а не во апчиња. Сите ние имаме периоди кога сме тажни, нерасположени, депресивни, немаме воља за ништо...ама ако сами не направиме нешто за тоа , ни Б6 ниту пак било кој лек нема да помогне. Кога пиеме апчиња навикнати сме дека откако ќе го испиеме апчето ќе ни помине, затоа и можеби луѓето се залажуваат дека некакви лекови ќе им помогнат да излезат од таа состојба и да се чувствуваат подобро. За почеток јас мислам дека би помогнала медитација и книги за самодоверба . Меѓутоа потребни се повеќе активности како што кажа @I I . Секој треба да си најде едно или повеќе хобија кои го исполнуваат и со што ќе ја трошат својата енергија. Силата е во нас, сами треба да си најдеме некаква инспирација а таа е секаде околу нас. Како што рече @MynameisHelen, прави работи кои те прават среќна. Некогаш обични ситници знаат да не расположат.
Фала ти, може да споделиш која молитва ја читаш и колку пати,како. Мене ми беа препишани таблети мегутоа кога почнав да истражувам на интернет одлучив да не ги пијам. Многу луге се на таблети меѓутоа ни еден не е излечен некои дури и со години ги пијат. Мене ова многу ме зачуди и решив да пробам со психолог и молитва, религија и да сменам некои дневни и животни навики. Знам и дека Владимир од ДНК исто со cognitive therapy се лечи и религија.Исто го слушав и спрскиот доктор по природна медицина Никола Маркович ,епизода 18 може да побарате на youtube , и баш ме замисли. Инаку јас немам психички симптоми толку колку физички како играње на срцето ,палпитации и вртоглавици кои ги имам од време на време, но не секој ден.
@Askopje https://pravoslavie.mk/molitva-za-izbavuvane-od-strav/ Повели Јас оваа молитва си ја читам секоја вечер пред спиење. Си палам и темјанче исто навечер и цела куќа мириса убаво и смирувачки. Сосема те разбирам во врска со таблетите. Никој не се излечил затоа што тие не ја ни лечат анксиозноста, туку само понекогаш ги олеснуваат симптомите. Вистинскиот лек за состојбава се наоѓа во нас самите. Знам дека тоа сите го знаеме, само многу лесно се заборава за време на напад И јас не земам терапија. Пред некоја недела го допрев дното. Ми беше полошо од билo кога. Но со верба, поддршка од најблиските, сѐ она што ти го напишав погоре и најважно УПОРНОСТ, јас полека полека се искачувам нагоре
Дали некој бил на консултации кај Александар Митов ? Интересно ... http://kellybroganmd.com/depression-serotonin/
