Табата тренинг

Дискусија во 'Фитнес' започната од Dazey, 3 ноември 2014.

  1. Dazey

    Dazey Истакнат член

    Се зачлени на:
    24 ноември 2011
    Пораки:
    311
    Допаѓања:
    123
    На Hipica и PinkDramaQueen им се допаѓа ова.
  2. waterllady

    waterllady Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 мај 2014
    Пораки:
    450
    Допаѓања:
    3.011
    Дефинитивно денес почнувам со овој тρенинг. :D
    Изгледа многу забавно, а најубаво е тоа што можеш да пρавиш вежби κаκви саκаш. :)
    Во меѓувρеме ќе вежбам и дρуги вежби, па да се надеваме деκа ќе има ρезултати :smirk:
     
    На PinkDramaQueen и Dazey им се допаѓа ова.
  3. PinkDramaQueen

    PinkDramaQueen Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 јуни 2013
    Пораки:
    70
    Допаѓања:
    20
    Пол:
    Женски
    Неколку пати го имам пробано,мислам дека тренингов би делувал кога би се вежбал континуирано.Се надевам дека овој пат упорноста ќе биде на моја страна :P
    @waterllady дали ќе сакаш да ми објасниш како се става ова колку килограми имаш,која ти е целта и колку си симнала ? :D
     
  4. JustBeYou

    JustBeYou Истакнат член

    Се зачлени на:
    23 април 2012
    Пораки:
    265
    Допаѓања:
    482
    Пол:
    Женски
    Не сакам да ве разочарам да се правам паметна или да ме сватите погрешно најпрво сакам да ви кажам нешто ...
    Цел живот сум слаба само сакам да се затегнам вежбам редовно и многу тешко, сите овие што се
    "8 min abs" "45min cardio" "8 min незнам шо ... НЕ НЕ НЕ факт е дека тежина не се намалува со 8 мин а не па со 4 не само тежина нема да има ни видливи резултати верувајте ми да не се надевате и јас се надевав и мислев дека ќе успеам ама нема такво нешто без Добар кардио тренинг зачинат со стомачни .....
    Знаете ли зошто кардио? За да се тргнат масните наслаги а стомачните за кога масните наслаги ќе се тргнат да наѕираат убавите и посакувани линии
     
  5. Dazey

    Dazey Истакнат член

    Се зачлени на:
    24 ноември 2011
    Пораки:
    311
    Допаѓања:
    123
    Овој тренинг започнува со 4 минути, но како што пишува во самата статија после три недели , а зошто да не завино и од тоа како се чувствува човекот што вежба спремен може и порано да се зголеми времетраењето на тренингот. И плус може да се комбинира и со други вежби.
     
  6. waterllady

    waterllady Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 мај 2014
    Пораки:
    450
    Допаѓања:
    3.011
    @PinkDramaQueen на lilyslim.com се прават, ако не се снајдеш пиши ми порака. :P

    Инаку, како што пишува и на Фемина, Табата служи за набивање кондиција, забрзување на метаболизмот, и секако топење на мастите. На почеток јас ќе си го комбинирам со вежби од ФинтесБлендер и пешачење/трчање. Здравје кога ќе залади времево ептен па да не можам да излегувам на пешачење, ќе го комбинирам со повеќе видеа од ФитнесБлендер. Па гледам дека и ФитнесБлендер имаат видео со Табата тренинг, супер. Ќе си го вежбам него + други видеа.:rofl: Ги обожавам ФитнесБлендер, одлични се. :D
     
  7. Dazey

    Dazey Истакнат член

    Се зачлени на:
    24 ноември 2011
    Пораки:
    311
    Допаѓања:
    123
    Јас започнав со моја верзија на овој тренинг.
    Сега трае десет минути пет минути пет различни кардио вежби потоа минута одмот и потоа упте една серија од тие вежби. Понатака нормално ќе зголемам на уште една серија итн. Па да видиме резултати.