1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Храна богата со протеини - Рецепти

Дискусија во 'Рецепти' започната од Umbrella22, 12 септември 2016.

  1. Umbrella22

    Umbrella22 Форумски идол

    Се зачлени на:
    6 август 2012
    Пораки:
    3.951
    Допаѓања:
    33.918
    Пол:
    Женски
    Ја пребарав цела тема ама не најдов слична, ако има дајте линк а оваа под клуч :)

    Последните резултати од крвта покажаа дека имам ниски вредности на протеин, одбив да лежам во болница и сега се трудам да внесувам храна што по богата со протеини.
    Освен варени јајца и јогурт што ги јадам за доручек друго незнам.

    Знам отприлика која храна е богата ама немам појма како да ја комбинирам па ми требаат рецепти.
    Не ми е тешко да зготвам, проблемот е што незнам што (facepalm)
     
    На LivingGlam му/ѝ се допаѓа ова.
  2. vitamina

    vitamina Форумски идол

    Се зачлени на:
    19 јули 2015
    Пораки:
    8.864
    Допаѓања:
    217.870
    Пол:
    Женски
    Пилешки гради, пилешки копан.
    Риба. Туна, лосос, камбала, харинга.
    Моцарела.
    Свински бут.
    Говетско.
    Грашок.
    Ореви, бадеми кикирики, семки од сончеглед и тиква.
    Јас грашок и свеж јадам така си го грицкам.
    Имаш многу пред се вкусни оброци и потруди се ова сето наместо да ги пржиш ти го вари или го печи. Се надевам дека ќе знаеш да комбинираш во сеојдневие се ова секојдевно консумираме.

    Едит:изгуглај најдобри информации ќе најдеш што ти лежи на тебе.
     
    На Salome и Umbrella22 им се допаѓа ова.
  3. MilaP

    MilaP Форумски идол

    Се зачлени на:
    20 април 2015
    Пораки:
    2.150
    Допаѓања:
    53.143
    Пол:
    Женски
    Meso,najdobro e pileskoto
    Crnoto meso e bogato so proteini no e polno so masti pa se preporacuva da se izbegnuva dokolku se ima problemi so holesterolot.
    Najdobro e vareno ili peceno a ne przeno.
    Soja,soino mleko.
    Leblebija,jatkasti plodovi
    Mleko,jogurt,kajmak,sirenje,jajca (belka)
    Morski plodovi,riba.
    Avokado,karfiol,brokula,grav,grasok,urma
    Kajsija,mandarini,banana,borovnica,smokva,jabolka.
    Kokos.


    Od ovie namirnici mozes da kombiniras recepti.
    Sin mi obozava grav i tuna.
     
    На Umbrella22 му/ѝ се допаѓа ова.
  4. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 март 2011
    Пораки:
    7.113
    Допаѓања:
    107.121
    Пол:
    Женски
    Мешунки...грав, леќа... јаткасти плодови, месо, риба...:nod:

    Од риба..ќофтиња. Посакувам да јадев риба:D а и кујзнае,можда ќе пројадам.:D
    Фиш фингерс од ослич пример...други риби јас поима немам, оти и не јадам.:sweat: Ти..печи. Плус екстра рецепт за компирчиња ,сварени,па со зачини ги ставаш да се печат..и јас така ги правам.:mm:
     
    На Salome и Umbrella22 им се допаѓа ова.
  5. ^angel^

    ^angel^ Популарен член

    Се зачлени на:
    13 ноември 2015
    Пораки:
    679
    Допаѓања:
    1.262
    Пол:
    Женски
    Киноа толку е богата со протеини што заменува и месо.
     
    На Salome му/ѝ се допаѓа ова.
  6. Queen8

    Queen8 Популарен член

    Се зачлени на:
    8 февруари 2018
    Пораки:
    4.279
    Допаѓања:
    20.711
    Пол:
    Женски
    Грав, леќа, грашок, зрнести плодови, млечни производи(урда, павлака, јогурт, сирење...), месо(пилешко, мисиркино, телешко како поздрава варијанта), јајца, риба, авокадо...
     
    На KuklickaMoja, Lovelybaby<3, Soncence3 и 4 други им се допаѓа ова.
  7. Sweetlove_0312

    Sweetlove_0312 Популарен член

    Се зачлени на:
    17 октомври 2017
    Пораки:
    1.570
    Допаѓања:
    12.745
    Пол:
    Женски
    Здраво. Сакам некој да сподели ако знае кои продукти од маркетите може да се користат за протеини? Јас знам за нешто ама други производи незнам што можам да ги конзумирам? На пример има протеин пудинг, протеин бар, е друго незнам што има да ми кажете ако знаете.
     
  8. bebaa

    bebaa Популарен член

    Се зачлени на:
    2 јануари 2011
    Пораки:
    2.704
    Допаѓања:
    4.578
    Пол:
    Женски
    Путер од кикирики има доста протеини, исто така урда, сурутка, морски плодови, џимиринки, мешункасти производи( леќа, грав..) киноа, јајца, црвено месо, пилешко, туна , хељда, јаткасти плодови. Сетоа ова има доста протеини, каде помалку каде повеќе.
    Едит, сега гледам дека сето ова веќе погоре го имаат напишано. Ако бараш готови преработени протеини оди во продавници за билдери, таму има повеќе избор и ќе те насочат.