Храна богата со протеини - Рецепти

Дискусија во 'Рецепти' започната од Umbrella22, 12 септември 2016.

  1. Umbrella22

    Umbrella22 Форумски идол

    Се зачлени на:
    6 август 2012
    Пораки:
    3.951
    Допаѓања:
    33.887
    Пол:
    Женски
    Ја пребарав цела тема ама не најдов слична, ако има дајте линк а оваа под клуч :)

    Последните резултати од крвта покажаа дека имам ниски вредности на протеин, одбив да лежам во болница и сега се трудам да внесувам храна што по богата со протеини.
    Освен варени јајца и јогурт што ги јадам за доручек друго незнам.

    Знам отприлика која храна е богата ама немам појма како да ја комбинирам па ми требаат рецепти.
    Не ми е тешко да зготвам, проблемот е што незнам што (facepalm)
     
    На LivingGlam му/ѝ се допаѓа ова.
  2. vitamina

    vitamina Форумски идол

    Се зачлени на:
    19 јули 2015
    Пораки:
    6.105
    Допаѓања:
    175.657
    Пол:
    Женски
    Пилешки гради, пилешки копан.
    Риба. Туна, лосос, камбала, харинга.
    Моцарела.
    Свински бут.
    Говетско.
    Грашок.
    Ореви, бадеми кикирики, семки од сончеглед и тиква.
    Јас грашок и свеж јадам така си го грицкам.
    Имаш многу пред се вкусни оброци и потруди се ова сето наместо да ги пржиш ти го вари или го печи. Се надевам дека ќе знаеш да комбинираш во сеојдневие се ова секојдевно консумираме.

    Едит:изгуглај најдобри информации ќе најдеш што ти лежи на тебе.
     
    На Salome и Umbrella22 им се допаѓа ова.
  3. MilaP

    MilaP Популарен член

    Се зачлени на:
    20 април 2015
    Пораки:
    2.150
    Допаѓања:
    53.106
    Пол:
    Женски
    Meso,najdobro e pileskoto
    Crnoto meso e bogato so proteini no e polno so masti pa se preporacuva da se izbegnuva dokolku se ima problemi so holesterolot.
    Najdobro e vareno ili peceno a ne przeno.
    Soja,soino mleko.
    Leblebija,jatkasti plodovi
    Mleko,jogurt,kajmak,sirenje,jajca (belka)
    Morski plodovi,riba.
    Avokado,karfiol,brokula,grav,grasok,urma
    Kajsija,mandarini,banana,borovnica,smokva,jabolka.
    Kokos.


    Od ovie namirnici mozes da kombiniras recepti.
    Sin mi obozava grav i tuna.
     
    На Umbrella22 му/ѝ се допаѓа ова.
  4. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 март 2011
    Пораки:
    5.624
    Допаѓања:
    87.669
    Пол:
    Женски
    Мешунки...грав, леќа... јаткасти плодови, месо, риба...:nod:

    Од риба..ќофтиња. Посакувам да јадев риба:D а и кујзнае,можда ќе пројадам.:D
    Фиш фингерс од ослич пример...други риби јас поима немам, оти и не јадам.:sweat: Ти..печи. Плус екстра рецепт за компирчиња ,сварени,па со зачини ги ставаш да се печат..и јас така ги правам.:mm:
     
    На Salome и Umbrella22 им се допаѓа ова.
  5. ^angel^

    ^angel^ Истакнат член

    Се зачлени на:
    13 ноември 2015
    Пораки:
    677
    Допаѓања:
    1.259
    Пол:
    Женски
    Киноа толку е богата со протеини што заменува и месо.
     
    На Salome му/ѝ се допаѓа ова.
  6. Queen8

    Queen8 Популарен член

    Се зачлени на:
    8 февруари 2018
    Пораки:
    3.834
    Допаѓања:
    20.456
    Пол:
    Женски
    Грав, леќа, грашок, зрнести плодови, млечни производи(урда, павлака, јогурт, сирење...), месо(пилешко, мисиркино, телешко како поздрава варијанта), јајца, риба, авокадо...
     
    На KuklickaMoja, Lovelybaby<3, Soncence3 и 4 други им се допаѓа ова.