Цитрон диета

Дискусија во 'Диети' започната од ludoto19, 18 јуни 2010.

  1. ludoto19

    ludoto19 Форумски идол

    Се зачлени на:
    1 март 2010
    Пораки:
    6.797
    Допаѓања:
    29.288
    Принципи на диетата со цитрон:

    • 8 чаши (од по 250 мл.) вода дневно (неопходно).
    • Јадете додека не чувствувате полн стомак при секој оброк.
    • Морате да го внесете барем минимумот пропишан за секој оброк. Не пропуштајте да внесете било што од пропишаното со диетата- овие комбинации на храна се креирани за согорување на мастите, така што изоставувањето на било кој дел од комбинацијата ќе доведе диетата да нема ефект.
    • Цитронот (свеж или во вид на сок) е клучен дел на диетата- делува како катализатор кој го започнува процесот на согорување на мастите во телото. Немојте да ја зголемите или намалите количината на цитрон или сок пропишана со диетата.
    • Ограничете го внесот на кафе на еден филџан со оброк- кафето може да влијае врз балансот на инсулинот и да го отежни процесот на согорување на мастите.
    • Не смеете да јадете помеѓу оброците.
    • Можете да внесувате путер заедно со зеленчук како и пржена храна во путер.
    • Целосно избегнете да внесувате десерти, тестенини и леб, бел зеленчук и благ компир.
    • Внесувајте колку ќе посакате месо, салата и зеленчук.
    • Јадете додека не се заситите. Колку повеќе јадете повеќе ќе изгубите од тежината.
    • Придржувајте се кон диетата 12 дена, направете пауза 2 дена и потоа повторете одново.

    Дозволено да се јаде:

    • Црвен кромид
    • Ротквици
    • Брокула
    • Краставица
    • Морков
    • Спанаќ
    • Зелка
    • Домати
    • Марула
    • Сите видови сирење
    • Хот Дог
    • Зелен зеленчук
    • Лешници

    Забрането да се јаде:

    • Бел кромид
    • Компир
    • Целер
    • Грашок
    • Житарици
    • Пченка
    • Чипс од компир
    • Путер од кикирики
    • Паста
    • Чипс од пченка
    • Џем и мармелади

    За да ја зачините храната можете да ги додадете следните зачини: сол, бибер, лимон, оцет, сенф, кечап, соја сос, Worchestershire сос.

    Еве како изгледа едно мени за период од една недела според оваа диета:

    ДЕН 1

    ДОРУЧЕК
    Кафе или чај со вештачки засладувач (без шеќер) и ½ цитрон
    2 јајца (зготвени на било кој начин) или 2 резенки сланина.

    РУЧЕК
    Немрсно говедско, пилешко или риба + салата од домати + кафе или чај

    ВЕЧЕРА
    Риба на скара + салата од домати и марула + цитрон или диња

    ДЕН 2

    ДОРУЧЕК
    Кафе или чај со вештачки засладувач и ½ цитрон
    2 јајца или 2 резенки сланина

    РУЧЕК
    Овошна салата колку што сакате + кафе

    ВЕЧЕРА
    Хамбургер (но без леб!) и колку сакате зеленчук приготвен на било кој начин

    ДЕН 3

    ДОРУЧЕК
    Кафе или чај со вештачки засладувач и ½ цитрон
    2 јајца или 2 резанки сланина

    РУЧЕК
    Туна салата + цитрон или диња

    ВЕЧЕРА
    2 немрсни свински кременадли + мешанма зелена салата + кафе

    ДЕН 4

    ДОРУЧЕК
    Кафе или чај со вештачки засладувач и ½ цитрон
    2 јајца или 2 резанки сланина

    РУЧЕК
    2 јајца + сирење + 100мл лимонада + 1 тост + кафе

    ВЕЧЕРА
    Пилешко ( на скара или варено без кожинки) + спанаќ + кафе

    ДЕН 5

    ДОРУЧЕК
    Кафе или чај со вештачки засладувач и ½ цитрон
    2 јајца или 2 резанки сланина

    РУЧЕК
    Посен кашкавал колку сакате + спанаќ + 1 тост

    ВЕЧЕРА
    Риба на жар + готвен зеленчук или зелена салата + 1 тост

    ДЕН 6

    ДОРУЧЕК
    Кафе или чај со вештачки засладувач и ½ цитрон
    2 јајца или 2 резанки сланина

    РУЧЕК
    Овошна салата (колку што ќе посакате) + 1 кафе

    ВЕЧЕРА
    Пилешко на скара без кожинки + салата од домати или марула + цитрон или диња + кафе

    ДЕН 7

    ДОРУЧЕК
    Кафе или чај со вештачки засладувач и ½ цитрон
    2 јајца или 2 резанки сланина

    РУЧЕК
    Пилешко + салата од домати и марула + цитрон или диња + кафе

    ВЕЧЕРА
    Немасно говедско + мешана салата + кафе
     
    На betidule му/ѝ се допаѓа ова.
  2. veri

    veri Популарен член

    Се зачлени на:
    14 јануари 2010
    Пораки:
    3.061
    Допаѓања:
    1.461
    Мене не ми изгледа здрава оваа диета, има премногу месо свинско и говедско, а и не ми е јасно како може салама да се јаде кога тоа е штетна храна :^) И за целер не сфаќам зошто е забранет кога баш чај од целер се пие за слабеење.
     
  3. Lilit

    Lilit Форумски идол

    Се зачлени на:
    25 ноември 2009
    Пораки:
    6.746
    Допаѓања:
    76.700
    Целерот е единствена храна која согорува повеќе калории,отколку што самата содржи.
    Јас си го рендам во јогурт,а го ставам и во супи.
     
  4. ludoto19

    ludoto19 Форумски идол

    Се зачлени на:
    1 март 2010
    Пораки:
    6.797
    Допаѓања:
    29.288
    јас како ја најдов така ја копирав, ама и мене не ми е јасно зашо целер не треба :^) пошп убаво кажа лилит топи маснотии....
     
  5. Wild.Child

    Wild.Child Популарен член

    Се зачлени на:
    12 јануари 2010
    Пораки:
    5.573
    Допаѓања:
    6.675
    Ја проба ли некој и знаете ли просечно колку килограми се слабее од диетава ?
     
  6. DzoliA

    DzoliA Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 август 2011
    Пораки:
    4
    Допаѓања:
    0
    ne e napomenato dali moze da se jade leb??
     
  7. Sweety-Tweety

    Sweety-Tweety Популарен член

    Се зачлени на:
    17 декември 2009
    Пораки:
    993
    Допаѓања:
    495
    Убаво си пишува:
    Целосно избегнете да внесувате десерти, тестенини и леб, бел зеленчук и благ компир.