Ве молам кажете ми од искуство што да јадам по завршувањето на диетата за да не ги накачам килата што сум ги симнала толку тешко ?
Па продолжи да се храниш здраво незнам која диета си ја држела ама сигурно повеќе нема хамбургери,пици,тостови,не многу благо и се она што не е здраво затоа што ако пак продолжиш со старите навики пак ќе ги вратиш килограмите
Нема посебен режим сама треба да си го создадеш според тоа што тебе ти одговара бидејќи неможеш цело време да се храниш по некој режим.поздрав
колку што имам разбрано од тие што биле ставени на строга диета после завршувањето на диетата се враќале на истата тежина па дури и на поголема од претходната.диетата е начин како да се навикне организмот на таков режим на јадење а не само да се ослабе.не сум била никогаш на диета зашо немам потреба мислам дека сум нормална 168 до 62 кг и само вежбам да се усовршам.
јас ослабев 22 кила и еве веќе 1 година си ја одржувам таа килажа,нормално треба да припазуваш,али и еднаш-два пати неделно можеш да си дозволиш и пица,хамбургер,палачинки и тн...обично не вечерам и гледам повеќе да јадам варено,печено а по некогаш пржено,не толку често...со еден збор повеќе здрава исхрана
