Може ли да се постигнат резултати без веј и дали е штетен ако се користе. Имам слушнато оти бил лош за плодноста кај машките точно ли е тоа?
Не е стероид па да е штетен за плодноста. Ако сакаш ептен резултати пиј креатин некој прво за да накачиш на мускул, па после протеин за дефиниција. Мада од едно нема да биде драстична разликата, многу нормално.
Ова е само додаток, пиј ако не внесуваш доволно протеини со редовната исхрана. Штета може да има само ако си алергична/ен на лактоза. И да, има резултати, ама треба да биде од прилика правилен односот со другите макронутриенти, јаглехидрати и масти.
nema poseben protein za definicija ili za masa. toe samo dodatok na dnevni proteini. ako dnevno se potrebni 150 gr. protein,se vnesuvaat 100 grama protein preku hranata i ostatokot se nadohnaduva so whey protein.