1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Соларна јога - лекување со помош на сончева светлина

Дискусија во 'Алтернативна медицина' започната од maja39, 10 ноември 2011.

  1. girl.23

    girl.23 Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 јули 2011
    Пораки:
    2.129
    Допаѓања:
    1.798
    Извинете што не се на македонски јазик:

    Придобивки:

    15 minuta prakse
    - UM, MENTALNE DOBROBITI

    1. Mentalni i jak um
    2. Samopozdanje
    3. Izdržljivost i stabilnost uma
    4. Oslobađanje mentalnih problema i depresije
    5. Koncentracija i poboljšana navigacija
    6. Jak i entuzijastičan um
    7. Vitalnost uma
    8. Poboljšanja memorije i pamćenja
    9. Strpljenje
    10. Podržavanje pozitivnog razmišljanja
    11. Oslobađanje loših navika
    12. Oštar i zdrav intelekt

    30 minuta prakse:
    - TIJELO, NESTANAK FIZIČKIH PROBLEMA


    1. Tijelo se čisti od otrova (detoksikacija)
    2. Nestanak ukočenosti i bolova
    3. Kronične bolesti
    4. Dijabetes
    5. Visoki i niski krvni pritisak
    6. Problemi sa crijevima
    7. Kiseline
    8. Astma
    9. Bronhitis
    10. Alergije
    11. Poboljšanje vida
    12. Uravnoteženje tiroidne žlijezde
    13. Sinusi
    14. Uho, grlo, nos
    15. Hemeroidi
    16. Sve vrste artroza (kosi, zglobovi..)
    17. Kamen u bubrezima i žući
    18. Urološke infekcije
    19. Uvečana prostata
    20. Psorijaza, kožni problemi, infekcije..
    21. Potreba za mesom i ribom nestaje
    22. Dovodi tijelo i idealnu težinu
    23. Jača kosti
    24. Jača srce
    25. Jača imunitet

    45 minuta prakse:
    - DUHOVNE I SPIRITUALNE DOBROBITI

    1. Pozitivna promijena osobnosti
    2. Pozitivan stav
    3. Strpljenje
    4. Frustracije, bijes i iritiranje nestaje
    5. Spontano stvaramo ljubav sa svima
    6. Vidimo kvalitete u drugima te se trudimo da ih prihvatimo i razvijemo
    7. Pomoć drugima
    8. Poštenje
    9. Ne nasilje
    10. Iskrenost
    11. Um postaje sretan i zadovoljan
    12. Nestaje potreba za hranom
    13. Lakše ostvarivanje duhovnih ciljeva
    14. Pobjeda nad glađu
    15. Razvijanje i poticanje parapshiholoških i nadnaravnih sposobnosti
    16. Podizanje energije u cijelom tijelu i buđenje Kundalini energije

    Поопширно:

    Gledanje u sunce (Sungazing) je nešto što se izvodi samo jednom u životu obično u periodu od 9 mjeseci (sveukupno 270 dana). Možete podjeliti izvođenje na tri faze. Od 0-3 mjeseca, od 3-6 mjeseci i od 6-9 mjeseci. Morate povremeno hodati bosonogi 45 minuta do kraja svog života. Vještina iziskuje gledanje u izlazak ili zalazak Sunca jednom dnevno samo tokom sigurnih sati. Nikakva šteta se neće desiti vašim očima tokom jutarnjih i večernjih sigurnih sati. Sigurni sati su bilo koje vrijeme unutar jednog sata poslije izlaska sunca ili prije zalaska sunca. Čovjek je tada zaštićen od izloženosti jake svjetlosti sunca, koja je opasna za vaše oči. Da bi odredili vrijeme izlaska ili zalaska sunca, možete pratiti lokalne novine. Oba vremena su dobra za izvođenje - zavise samo od individualnih pogodnosti.

    0-3 mjeseca
    Prvi dan, tokom sigurnih sati, gledajte maksimalno 10 sekundi. Drugog dana gledajte 20 sekundi u izlazak sunca dodajući 10 sekundi svakog sljedećeg dana. Tako da ćete na kraju 10 uzastopnih dana gledanja u sunce gledati u sunce 100 sekundi tj., 1 minutu i 40 sekundi. Treba stajati ispravljenih leđa na goloj zemlji (nikako sjediti), na kamenu ili toplom betonu, golih stopala što je veoma bitno i ne smije se zaboraviti. Ne treba stajati na travi jer trava upija energiju. Oči mogu treptati. Nepomičnost očiju nije potrebna. Možete gledati oko sunca, kružeći pogledom, ili šetajući lijevo-desno, gore-dole, važno je da svjetlost ulazi u oči. Samo kada je sunce (na zalasku) dovoljno slabo možemo direktno gledati u njega. To činimo prema osjećaju, da li bez opasnosti i pretjerivanja možemo ili ne.

    Nije ni potrebno zuriti u jako sunce. Važna je sama sunčeva svjetlost, da ona uđe u oko i u mrežnici kontaktira hemoglobin u krvi. Na taj način se upija sunčeva energija.
    Ne smije biti nikakvog napora i prisile za oči. Suština ove vježbe je da se oči tokom vremena postepeno, više mjeseci, same navikavaju na sve jaču sunčevu svjetlost tako da mogu podnijeti jaku svjetlost duže vremena, sve do 44 minute. Ne smijemo ih sami prisiljavati na to jer će doći do trajnog oštećenja mrežnice ili djelomičnog sljepila.

    Individulana je stvar kolilko će vremena biti potrebno za to privikavanje, zbog stanja zdravlja, imuniteta itd. Ljudi koji su imali štetnu naviku da nose naočale za sunce imaju oslabljene oči, i njima se savetuje poseban oprez.
    - Nemojte nositi kontaktne leće ili naočale dok gledate u sunce.
    - Povremeno, kada osjetimo zamor od svjetlosti, treba zažmiriti i dlanovima prekriti oči odmarajući ih od svjetlosti bar jednu minutu
    - Pritom treba osjetiti isceljujuću moć u dlanovima kako blagotvorno djeluje na oči. Ovo poboljšava vid.

    Morate vjerovati da sunčevi zraci ili svjetlost koja vam ulazi u oči imaju ogromnu korist i neće vam nanjeti štetu. To će vam dati ranije, brže i bolje rezultate. Čak i bez komponente uvjeravanja dobit ćete rezultate pod uvijetom da pratite pravilno izvođenje, međutim, trebat će vam više vremena. Sa druge strane, ne trebate se suzdržavatii svojih normalnih dnevnih aktivnosti. Nema ograničenja. Možete uživati u hrani dok primenjujete vježbu. Glad će vremenom sama nestati.
    Uzmite u obzir gledanje sa istog mjesta u isto vrijeme svakodnevno. Praćenje određenih šema ima svoje prednosti. Ako se molite, možete koristiti bilo koju molitvu po vašem izboru. Niti jedna nije preporučena niti je potrebna. Kao predostrožnost neka vam oči pregleda doktor. Također trebali bi povremeno ići na kontrole. Ako vam se zagriju obrazi onda prestanite sa gledanjem. Koristite zdrav razum.

    Kada dostignete tri mjeseca, gledali ste u sunce 15 minuta odjednom. Ako možete gledati TV 3 sata, sigurno možete gledati i u sunce toliko dugo. Šta se dešava kada dođete do 15 minuta? Sunčeva energija ili sunčevi zraci koji prolaze kroz ljudsko oko pune predio hipotalamusa, što je put iza mrežnice koji vodi do mozga. Jedan od ˝software˝ programa integriranih u mozgu će se aktivirati i mi ćemo početi primjećivati promjene jer nećemo imati mentalne napetosti i brige. Pored toga, imati ćemo samopouzdanje da se suočimo sa životnim problemima što znači razvijanje pozitivnog umnog stava umjesto negativnog. Postat ćemo hrabri jer su naše psihoze nestale a nestat će i sve bolesti uma. Ovo je prva faza metode i traje oko 3 mjeseca.

    Ljudi imaju dobre i loše osobine, koje su dvije strane istog novčića. U odsutnosti sunčeve svetlosti mi razvijamo loše osobine. Kada sunčeva svjetlost uđe u mozak, dobre osobine se probude zamjenjujući loše. Na kraju, čak i duhovno neznanje nestaje. Nekada se zbunite od onoga što čujete ili čitate. Dobijate kontradiktivne informacije npr. crveno vino je dobro za vas, a alkohol je loš. Zavedeni ste životnim problemima i mrzite donošenje odluka. Ali nakon 3 mjeseca gledanja u sunce, razvijate osejećaj samopouzdanja i znate odgovore za sebe duhovno. Razvijate moći koje su već sastavni dio vas. Loše navike nestaju, bijes, pohlepa i ljubomora vas napuštaju. Postajete ljubazno stvorenje. Svima se dopadate. Nećete pogriješiti. Ako ste pozitivni ili hrabri (neustrašivi), nećete nikome naškoditi. Postat ćete suosećajna osoba. Pozitivan prilaz stvara rješenja problema u društvu. Za 3.5 mjeseci sve se mjenja.

    Pored toga, mentalna depresija nestaje. Psihijatri primećuju da je tuga uzrokovana nedostatkom svjetlosti. Sa korištenjem gledanja u sunce nećete biti depresivni nikada u životu. Postići ćete savršen balans uma. Strah od smrti će nestati. Stanje uma je takvo da ćete srdačno dočekati smrt. Ono što će se desiti, bit ćete u stanju da dopustite da se to desi. Neće biti briga. Svako ima neku vrstu mentalne poremećenosti, što je najveći ljudski problem, koji može biti otklonjen pravilnim korišćenjem sunčeve svetlosti.

    3-6 mjeseci
    Također nastavljate sa gledanjem u sunce i dodajete po deset sekundi svaki dan.
    Sljedeća posljedica će biti ta da ćese fizičke bolesti početi izlječivati. 70 do 80 % energije sintetizirane iz hrane uzima mozak i koristi je za napetost i brige. Sa manjkom mentalne napetosti, mozgu nije potrebna ista količina energije kao ranije. Kako nastavljate sa gledanjem u sunce i kako se vaša napetost smanjuje potreba za unošenjem hrane će se smanjiti.

    Kada stignete do faze neprekidnog gledanja u sunce 30 minuta, polako ćete biti oslobođeni fizičkih bolesti jer će do tada sve boje sunca stići do mozga kroz oči. Mozak regulira protok boja namjenjenih pojedinim organima. Svi unutrašnji organi dobijaju ogromne zalihe potrebnih boja. Vitalni organi su zavisni od neke sunčeve boje. Bubrezi crvena, srce žuta, jetra zelena i td. Boje stižu do organa. Na ovaj način funkcionira terapija bojama-Reiki i Pranično liječenje. Ima mnogo dostupnih informacija o liječenju bojama. Ovo je proces oslobađanja od fizičkih oboljenja u periodu od 6 mjeseci. Poslije 3-4 mjeseca možete postati izlječeni od vaših fizičkih oboljenja autosugestijom, a to je vizualiziranje izliječenja vaših oboljenja dok gledate u sunce. Znanstvene metode kao što su solarij, kristali, prirodno kamenje, drago kamenje, svi koriste sunčevu energiju, koja je smještena u ovom prirodnom kamenju. Možete držati prirodno obojeno kamenje u vodi za piće kako bi još više ubrzali lječenje.

    Biljke fotosintezom pretvaraju sunčevu energiju u oblik korisne energije. Hemoglobin u ljudskoj krvi ima gotovo potpuno isti sastav kao klorofil u biljkama. Po tome se zaključuje da mu je i uloga slična, da je on taj koji sunčevu svjetlost pretvara u energiju. Mrežnica oka je jedino mjesto u čovjekovom tijelu gdje krv direktno dolazi u kontakt sa svjetlošću. Izračunato je da za vrijeme od 44 minuta sva krv iz organizma prođe kroz oko i da se tako ovom praksom gledanja u sunce sva krv osunča.

    Oči primaju čitav spektar sunčevog svjetla, koje se prenosi različitim djelovima mozga prema potrebi. Kao rezultat, izlječeni ste od svih bolesti. Treći posrednik je izbjegnut. Kako nastavljate da gledate u sunce, energija se više ne koristi za mentalne probleme ili fizičke bolesti; na taj način nivo skladištenja energije u tjelu se povećava. Vi ste svoj gospodar za 6 mjeseci.

    6-9 mjeseci

    U šestom mjesecu ćete početi dobivati originalnu formu mikro hrane, a to je naše sunce. Dodatno, time se može izbjeći otrovni otpad koji uzimate u svoje tjelo dok jedete regularnu hranu.

    7.5 mjeseci i 35 minuta gledanja u sunce je vrijeme kada glad počinje da se smanjuje opipljivo. Smanjuje se potreba za uzimanjem hrane. Niko ne treba jesti više od svog nivoa gladi. Glad dolazi zbog energetske potrebe tijela, što je neophodno za njegovo postojanje. Hrana nije neophodnost za funkcioniranje tijela, koje je sporedni proizvod sunčeve energije. Ako nema sunčeve svjetlosti, onda nema hrane.
    Ne treba ostavljati hranu, hrana će ostaviti vas. Većim dijelom glad je samo mentalna navika, i nje se najteže oslobađamo.

    Zbog toga, dok konzumirate regularan oblik hrane, glad počinje polako da iščezava. Do osmog mjeseca, glad bi trebala skoro potpuno nestati. Za nekoga tko nema povjerenje, taj period može da bude 9 mjeseci i 44 minuta. Poslje tog vremena, glad skroz nestaje. Svi mehanizmi povezani sa glađu kao što su aroma, želje, muka takođe nestaju. Što više, energetski nivoi su na višem nivou. Postoji mišljenje (poslje ovog iskustva) da je mozak veoma aktiviran sa sunčevom energijom.
     
    На zuzu82 му/ѝ се допаѓа ова.
  2. girl.23

    girl.23 Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 јули 2011
    Пораки:
    2.129
    Допаѓања:
    1.798
    Соларната јога ви помогнува да ја достигнете идеалната тежина. :)

    Повеќето кои гледаат сонце се слаби или набзро ослабуваат. Тоа е така, бидејќи сонцето на природен механизам го прави вашето тело да ја има и задржи таа тежина која е идеална за вас како поединка.

    Тоа не значи дека некој енормно ќе се здебели, бидејќи дебелото тело не е природно и е терет за самиот човек.

    Затоа, сите претежно се слаби, се чувствуваат витално, здраво, енергично во својата кожа.
     
  3. ribce27

    ribce27 Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 декември 2011
    Пораки:
    203
    Допаѓања:
    54
    sto koga e oblacno?44444444444444444444444
     
  4. girl.23

    girl.23 Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 јули 2011
    Пораки:
    2.129
    Допаѓања:
    1.798
    Кога е облачно не гледаш сонце.
    Кога ќе има сонце, продолжуваш од таму од каде си застанала.

    Без разлика дали не сте гледале сонце 1 недела, 1 месец или повеќе, секогаш си продолжувате да гледате сонце до времето до кое сте стигнале. ;)
     
  5. discofilman

    discofilman Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 јануари 2011
    Пораки:
    317
    Допаѓања:
    106
    Ne znam dali ti navistina gluposti pisuvas ili nekoj ti go ima probieno imeto i paswordot pa pisuva pod tvoeto ime.Kaficov postoi na stara zeleznicka a ne na nova i postojano se sobirame tamu.
     
  6. discofilman

    discofilman Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 јануари 2011
    Пораки:
    317
    Допаѓања:
    106
  7. discofilman

    discofilman Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 јануари 2011
    Пораки:
    317
    Допаѓања:
    106
  8. discofilman

    discofilman Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 јануари 2011
    Пораки:
    317
    Допаѓања:
    106
  9. girl.23

    girl.23 Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 јули 2011
    Пораки:
    2.129
    Допаѓања:
    1.798
    Дечко, ти ако ја практикуваш техникава, треба да си малку посмирен, а не со ваков речник. ;)

    Во инбокс имам повеќе пораки за придобивките од техникава.

    Тоа е нешто како плата...работаш цел месец, се трудиш, ама платата за заработеното ја добиваш на крајот.
    Значи, воглавните придобивки се добиваат подоцна.
    Многумина ќе стигнат до 3-4 мин. и очекуваат драстични промени. Тоа не оди така брзо и лесно.
    Секоја работа си има свое време на созревање.

    Сепак, во текот на гледањето сонце, некој побрзо, некој побавно ќе заприметува определени разлики. Немојте да се споредувате со другите кои гледаат сонце. Може да си раскажувате искуства, но не да се споредувате. Сечиј развој и напредок е различен.

    Конкретно кај мене, го имав еден од најчестите проблеми, со синусите, имав големи тешкотии секоја зима, па дури и на лето... Но, после само неколку минути од практикување на техникава, проблемот исчезна засекогаш.

    Имам пишувано во други теми дека вежбам, џогирам, но никогаш повеќе не ми се јави проблем со синусите!!!
    (Дури и ако осетев мало стегање кај синусите, тоа завршуваше за неколку часа).

    Значи, кај секој различно е... А, дека придобивки ќе имате, со сигурност ќе имате.

    За оваа техника најпрво мора да имате искрена желба и упорност. А, кога ќе се поврзете со сонцето, ќе уживате во него и ќе ви биде прекрасно. :)
     
    На DeMelo му/ѝ се допаѓа ова.
  10. discofilman

    discofilman Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 јануари 2011
    Пораки:
    317
    Допаѓања:
    106
    Морав малку поагресивно да се однесувам затоа што мојот пост беше намерно ископиран од страна на членот srcekrsacka и повторно напишан од нејзина страна како да е нејзин што сметам дека беше еден вид провокација од нејзина страна кон мене па морав да реагирам до модераторите да интервенираат.А ако сте вистински сангејзери нема да се криете по форуми и од луѓето надвор за да не ве дознаат дека гледате во сонце туку ќе излезете јавно и ќе дојдете на групните собири кога ги организира секоја недела Иво а кога е во Скопје докторката Слаѓана Велков.
     
  11. marina.m.g

    marina.m.g Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 мај 2011
    Пораки:
    147
    Допаѓања:
    91
    Вистинските сангејзери уживаат во придобивките,сами или во друштво,ова не е групна терапија па да мора да се практикува јавно и со луѓе,што е толку срамно во тоа ја не знам,па да не кажам на никого.и вистинските сангејзери не користат термини како ‘вистински сангејзери‘
     
  12. DeMelo

    DeMelo Популарен член

    Се зачлени на:
    21 ноември 2011
    Пораки:
    455
    Допаѓања:
    1.405
    Ние утре ке бидеме на минута. :)
    За исцелувачката мок на соцето прв пат слушнав тука, истражував и силно верувам во мокта на истата, почнавме со сопругот да практикуваме но сеште е рано да зборувам нешто подетално, кога ке стигнеме до некое повисоко ниво ке ви пишувам за искуства, инаку практикуваме по техниката на ХРМ.
     
  13. discofilman

    discofilman Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 јануари 2011
    Пораки:
    317
    Допаѓања:
    106
    Очигледно е дека не ја знаеш правата суштина на сангејзингот.Ако ти си сангејзер имаш морална обврска да ја рашириш на што повеќе луѓе не со сила да им наметнуваш туку да им кажеш дека освен конвенционалната медицина кај која освен што ти го олеснува џебот никогаш нема потполно да те излечи постои и бесплатен начин на лекување кој е далеку поефикасен од овој претходниот и кој што ги отстранува изворите на болестите а не само повремено да ги прикрива.Сангејзингот полека станува движење или револуција за целосно рушење на овој капиталистички систем со помош на цела светска популација,комплетно уништување на една мала група на банкари кои го прават овој хаос низ светот со години за на крај да завладее целосен мир и хармонија во целиот свет и меѓусебно разбирање и помагање на сите луѓе без разлика на нивната вера и нација.Но за сево ова да се случи треба најамлку 6 милијарди луѓе да станат сангејзери а моменталната бројка е околу 5 милиони во светот.
     
  14. girl.23

    girl.23 Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 јули 2011
    Пораки:
    2.129
    Допаѓања:
    1.798
    Добро, извини, не знаев за случката со Срцекршачка, ама не е за џабе Срцекршачка, нели. :lol:

    Ние по форуми се криеме бидејќи јас лично пишувам и во другите теми и сакам да го заштитам мојот идентитет, баш поради другите мислења (пр. во темите за љубов).

    Но, во јавност не се кријам, сите ме знаат дека ја практикувам техникава (поточно веќе ја завршив), нема зошто да се кријам, можеби порано со нашиот менталитет беше табу тема, но веќе не е.

    Се што е здраво, природно и нормално треба да се прошири и да се пренесе и на другите.

    Конкретно за групните собири, немам потреба, ниту желба да доаѓам на нив. Оваа техника си е засебна, индивидуална, и ако не доаѓам не значи дека не сум сангјезер. Од тие собири лично јас не добивам никаква корист и не ми причинуваат задоволство. А, и повеќето мои пријатели не се заинтересирани за нив. Има луѓе кои многу повеќе знаат од Иво (немам ништо против него, но не е тој прв), и повеќе се дружиме со нив. :)
    Сепак, кој како сака, така. За техникава доволни се упатствата, кои се јасно дадени и нема грешка или утка, ако се придржувате до нив. ;)
     
  15. discofilman

    discofilman Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 јануари 2011
    Пораки:
    317
    Допаѓања:
    106
    Бидејки кажуваш дека си ја завршила техникава по Хира Ратан Манек дали ти се активираше кундалината енергија за време на целиот процес и дали имаш желба да одиш понатаму на понапредната техника на Умашанкар за која многумина сметаат дека е далеку поефикасна од оваа?
     
  16. girl.23

    girl.23 Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 јули 2011
    Пораки:
    2.129
    Допаѓања:
    1.798
    Ова веќе се малку `лични` прашања, на кои не би зборувала вака на форумов.

    За техниката можам да кажам се најубаво.

    Не планирам да продолжам по техниката на Ума Шанкар, бидејќи работам други техники во меѓувреме. ;)
     
  17. Angela12345

    Angela12345 Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 август 2012
    Пораки:
    223
    Допаѓања:
    26
    Ова ми изгледа на многу убава техника и да знаете дека ке почнам да си ја пракиткувам :)
     
  18. discofilman

    discofilman Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 јануари 2011
    Пораки:
    317
    Допаѓања:
    106
    Медитирање

    Соларна јога ти е збир од сите јоги заедно.Летоска кога УВ индексот достигна и до 15 иако на телевизија не смеат да кажат мене сонцето ми пријаше.Луѓе ставаат црни наочари,со чадори се кријат а мене сето тоа ми е смешно.Така е кога телевизијата и цела современа медицина ке им го испере мозокот на луѓето за да може фармацевтската индустрија да работи турбо.Од непријател ти станува бесплатен лекар за сите неизлечиви болести само треба да ја активираш пинеалната жлезда а таа се активира само со гледање.А да не ти кажувам каква кондиција се добива после 30 минута гледање.На моиве години кондиција имам како што имав во тинејџерските денови.Дневно пешачам по 10 км плус возење велосипед 20км и сето тоа во еден ден.
     
    На my.name.is-love му/ѝ се допаѓа ова.
  19. my.name.is-love

    my.name.is-love Активен член

    Се зачлени на:
    20 август 2012
    Пораки:
    31
    Допаѓања:
    20
    Медитирање

    Јас ја практикував соларната јога и стасав до 5-6 минути гледање, потоа се откажав. Сега повторно размислувам да почнам. Дали е потребно пак да почнам од почеток или можам да продолжам таму кај што застанав?
    ...И дали е опасно да почнам сега кога ув индексот е голем, затоа што сум сепак почетник ?
     
  20. discofilman

    discofilman Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 јануари 2011
    Пораки:
    317
    Допаѓања:
    106
    Медитирање

    Ако си правела пауза повеке од 2 месеца почни од почеток.А кажи ми зошто воопшто се откажа?УВ индексот кога е најтопол и најдолг денот во лето никогаш не достигнува повеќе од 2 првите 90 минути од изгрев и последните 90 минути за залез.Ова јас ти го гарантирам затоа што имам УВ сензор и цело лето го мерев на различни места.Во Охрид што е планинско место е безбедно а не пак во Скопје само што во Охрид е гадно за почетници па и за поискусни бидејки зраците се прилично посилни него во Скопје.Aко имаш време дојди вечер во парк од 18:00 на собир што го организира докторката Слаѓана Велков и ке запознаеш еден куп сангејзери како и нивни искуства.