ТЕМА: Слабеење со Orbitrek

[Yvona]

На форумот прочитав дека некои од вас користат Orbitrek за зацврстување на телото и слабеење..го имам и јас и го користам повремено па би сакала да споделите искуства за користењето на Orbitrek, по колку вежбате и дали има резултати искрено заприметив дека е добар за оформување на нозете па се ограничив да го користам мах 2 пати недело по 20 мин бидејќи несакам да имам многу мускули на нозете па повелете и давајте коментари со вашето мислење и искуство за вежбите со Orbitrek

[Peace.Love.Happiness]

Орбитрекот е добар за зацврстување на цело тело, нозете, задникот, стомакот, па и донекаде рацете...
Многу е добар за топење на масните наслаги....
Јас не го користам многу, затоа што повеќе сакам да излезам надвор и да трчам... Најубаво е да го користите 3-4 пати неделно по минимум 30 мин, за видливи резултати. за задникот ги вртам педалите наназад едно 10-тина минути...
Инаку исхраната игра може да кажам најголема улога за слабеењето, не викам да бидеш на ригорозна диета, но здрава балансирана исхрана со многу зеленчук, протеини , овошје...

[Ariel]

Супер е, многу го сакам.
Јас се трудам да вежбам секој ден по еден саат, ама не секој ден ми успева, и не по толку. Како и да е мислам дека барем по пола саат на ден убаво е да се вежба. Најдобри ефекти има на нозете, но и на целото тело. Јас на пример имам болки во грбот, и кога вежбам ми поминуваат.
Во комбинација со диета се постигнуваат страшни резултати! Кога вежбав и ја држев УН диетата слебеев по околу 300 грама дневно, т.е. 2 кила неделно. А плус страшно те полни со енергија.

Е сега ако може човек да оди на фитнес, или да трча надвор - веројатно подобро е. Надвор е секогаш подобро колку што знам, а на фитнес може да се посвети внимание на различните делови од телото. Јас имам многу обврски преку ден, па вежбам или наутро во 7, или навечер во 11, а тоа време не можам да одам на фитнес. И трчањето не ми одговара воопшто, орбитрекот ми е супер.

[Yvona]

Во комбинација со диета се постигнуваат страшни резултати! Кога вежбав и ја држев УН диетата слебеев по околу 300 грама дневно, т.е. 2 кила неделно. А плус страшно те полни со енергија.

А каква е УН диетата? Прв пат слушам

Секогаш е подобро да се вежба надвор без разлика дали е трчање или некакво спортување, но со денешниот начин на живот вежбањето не треба да изостанува така да домашниот фитнес (посебно со справа) е супер за одржување на линијата и зацврстување на телото...20тина мин не се многу за да се посветат на тоа а и секако има еден сигурен резултат-повеќе ЕНЕРГИЈА

[Ariel]

А каква е УН диетата? Прв пат слушам

Ја има на форумов кај диетите: dieti/un-dieta-t518/
Многу е ефикасна.

[gwen]

Дај споделете инфо колку чини тоа задоволство,
пошто сум на два ума да си купам

[Lilit]

Јас вежбам пет пати неделно,пола саат до 45 мин,ако имам време и цел саат.
Го комбинирам отпорот различно.На пример кога вежбам пола саат,10 мин.на 2 отпор,па 10мин.на 3 отпор и последните 10мин.на 1 отпор.И има супер резултати,повеќе него ли на ист отпор цело време.

[Peace.Love.Happiness]

Tochno, mnogu e vazno da go menuvate otporot kako shto kazuva -Lilit-
"challenge" pred se

[Mitevska]

Odlichen e
edno vreme go koristeff sekoj den a
ali sea... se poretko samo prasina fakja po doma :S iam mng. drugi obvrski i neam vreme

[Yvona]

Дај споделете инфо колку чини тоа задоволство,
пошто сум на два ума да си купам

Го има во Top Shop чини околу 13000 мислам, можеш да провериш на страната за повеќе информации...незнам дали го има во продажба некаде на друго место Сепак мислам дека спрема некои други справи баш се исплаќа поздрав