ТЕМА: Анксиозност

Мислење 12 Јан 2010, 23:00

Mnogu odamna mi postavija dijagnoza anksiozna sostojba. Odev na psihujatar i ispiv mnogu lekovi za smiruvanje. Se namali toa strasno cuvstvo, no se uste e prisutno, a toa mi go unistuva zivotot.Ima li slicni na mene??? dali nekoj uspeal da ja nadmine ovaa sostojba???? nestrplivo Ve ocekuvam. Pozdrav
Аватар на корисникот
dunja

Сино цветче
 
402510
Мислења: 384
Зачленет: 29 Ное 2009, 22:24

Мислење 14 Јан 2010, 05:00

Zdravo Dunja,
neznam kolku godini imas i neznam kolku vreme veke si vo anksiozna sostojba, no ke ti zboram za mene. Ne si samo ti vaka.Skoro sekoj covek barem ednas vo zivotot pominuva niz takov period, nezavisno od vozrasta. Jas bev vo takva sostojba skoro 3 godini i veruvaj deka tocno znam kako se cuvstvuvas. I jas primav terapija koja mislev deka mi pomaga. Toj period mi pomina, no ne poradi tabletite.. tuku poradi mene! Znaci sakam da ti kazam deka, sto i da mislis, kako i da se cuvstvuvas, samo ti sama mozes da si pomognes, nikoj drug! Mora da si uporna. Ne se plasi, nema da poludis, ne si nekoj psihopat ili sizofrenicar (jas barem taka misleh za mene), minuvas samo niz los period i toa e se. Najvazno od se e da ne se zatvoris vo sebe (ubavo e toa sto kako sto razbrav si pobarala pomos od strucno lice), da se druzis so luge i da ne bides sama. Znam deka ova e tesko, jas ne ni sakav da izleguvam, mi bese strav da odam bilo kade sama, da se dvizam sama po ulica,zasto mislev deka ako mi se desi nesto ke nema nikoj do mene da mi pomogne. Znaci se e vo tvoite misli!!! Ako mislis negativno, taka i ke ti bide. Najdi nekoe hobi, gledaj da si kolku sto mozes poveke zafatena i da izleguvas po cesto. Jas zapadnav vo anksioznost po smrtta na moi 2ca drugari... stresot mi se manifestiral na toj nacin... Neznam niz sto si pominala ti, ako mozes objasni mi poubavo, jas kolku mozam ke ti pomognam. Se budis noke neli? Ne mozes da spies? Mislis deka si bolna od nesto? Deka sekoj moment ke ti se sluci nesto? Imas sekogas losi i negativni misli? Od toj nacin na razmisluanje, pocnuvas i fizicki da cuvstvuvas bolka na nekoj nacin: srceto ti cuka zabrzano, malaksana si, imas kako grcevi vo muskulite, cuvtvuvas kako se da ti e vo son...barem mene mi bese vaka. Veke 4 god sum dobra, nemam nikaov problem i znaes kako go resiv? :) Se zaljubiv :) Indirektno, bez da znae, mojot decko mi pomogna mnogu. Togas veke nemav vreme za tie glupavi misli i cela moja energija ja nasociv kon nego... ne zalam voopsto za toa! Znaci raboti nesto, samo ne sedi i ne ramisluvaj!!!
Se nadevam deka ti pomognav barem malku... Ovde sum za razgovor vo sekoe vreme.. :)
Pozdrav
Аватар на корисникот
Liksi

Фем почетничка
 
347
Мислења: 39
Зачленет: 11 Јан 2010, 16:58

Мислење 14 Јан 2010, 14:15

Мислам дека треба да се опуштиш малку да не се вознемируваш лесно и да пробаш да не се нервираш многу.
Во прилог ќе ти ставам една статија што ја најдов од нет. Поздрав

Младите денеска се почесто ги погодува депресија и анксиозност

Младите денеска се под голем притисок. Новите истражувања покажуваат дека се почесто паѓаат во анксиозност, стрес и депресија.

Воочено е дека поради турбулентното време и економскта криза менталното пореметување се јавува петпати повеќе кај младите него што било кај нивните врсници во кризнато време на Големата депресија.

Одговарајки на прашањата за своите проблеми, младите истакнале дека денес се повеќе изложени на стрес отколку предходно. Од нив се очекува само успех на секој план, а посебно на факултет.

Младите за време на Големата депресија не морале толку внимание да посветат на академското обрзованите. Тие само требале да им помагаат на своите родители на работа и во животот. Ние денеска мораме да оствариме голем успех за да ги задоволиме нашите родители и друштвото, истакнала една од испитаничките кој учествувала во истражувањето.

Некој ситуации кажуваат дека не станува збор за ментално пореметување помеѓу младите. Тврдат дека денеска се достапни подобри дијагностички методи кој лесно одредуваат било какво метално пореметување, а што не бил таков случајот во времето на Големата депресија.

Превземено од
http://otvori.com.mk/
lavce

Сино цветче
 
231
Мислења: 158
Зачленет: 24 Ное 2009, 13:34

Мислење 14 Јан 2010, 15:02

Blagodaram Liksi, blagodaram Lavce,
Da toa e toa Liksi , se sto nabroja go imam pominato i bessonicite i steganjeto na muskulite na liceto...... sega se boram so vrtoglavicite, toa vsusnost e samo misla deka ke padanam osobeno koga sum sama i koga sum na ulica stravot se zgolemuva. Svesna sum deka nema da padnam i deka nisto ne ke mi se sluci no cuvstvoto e silno ne mozam da si dokazam sama na sebe i brzam sto e mozno pobrzo da se vratam doma i da sednam, legnam, tak ami se vraca sigurnosta. Vo medjuvreme silno se potam i stanuvam nestrpliva. Osebono ako se naodjam vo zatvoren prostor, lift, temnica......srceto silno mi cuka.I pak znam sto e sto no nemozam da soberam sili i da go nadminam, postojano istoto mi se slucuva.
Znam deka toa se fobiite koi se pojavuvaat kako pridruznik na anksiznosta. Procitav na toni literatura, ispiv mnogu tabletki..donekade uspeav no sepak sum daleku od onaa sto go posakuvam...MIROT koj porano mi bese vo dusava, stabilnost i mok se da izdrzam. Sega se cuvstvuvam kako gluvce :?
Vaka se cuvstvuvam otkako go zagubiv bebeto pred nekolku godini.
Аватар на корисникот
dunja

Сино цветче
 
402510
Мислења: 384
Зачленет: 29 Ное 2009, 22:24

Мислење 14 Јан 2010, 15:04

Zaboraviv...imam 44 godini, a vakva sum skoro 8 godini so periodi na smiruvnje no nikogas dokraj smirena.
Аватар на корисникот
dunja

Сино цветче
 
402510
Мислења: 384
Зачленет: 29 Ное 2009, 22:24

Мислење 14 Јан 2010, 15:08

Uhhh, stvarno toa e teska sostojba. I mene porano mi se slucuvase nesto slicno. Mi bese strav da bidam sama se mislev deka nesto loso ke mi se sluci. Me obzemaa nekoi napadi na panika i pocnuvav cela da se potam i ne me fakase mesto. Ednas do tolku me fati takva nekoja panika i si umisliv deka ke si go goltnam jazikot. Tolku se isplasiv sto pocnav da se tresam i da placam i mislam deka stvarno ke dojdese do toa i posle edne moment povrativ i moite odma me odnesoa na lekar. Posle toa pocnav sama da se smiruvam i da se uveruvam deka se e vo mojata glava i mislam deka do negde veke mi se pominati tie raboti.
Аватар на корисникот
RainBow

Виолетово цветче
 
125371578
Мислења: 12500
Зачленет: 03 Дек 2009, 15:27
Локација: On my feet...
“The mind is its own place, and in itself can make a heaven of hell, a hell of heaven..”
― John Milton

Слика

Мислење 14 Јан 2010, 15:50

Dunja,
pretpostavuvav deka imas pretrpeno nekoja zaguba vo zivotot stom pominuvas niz vakvo nesto. Ti kazav za mojata pricina za pojavuvanje na anksioznost. Moj sovet e da probas da gi ostavis tabletkite, samo moze da ti stvorat zavisnost. Najdi nesto sto ke te ispolni, nesto sto ke ti go svrti vnimanieto i ke zaboravis da mislis. Toa e eden magicen krug: ti mislis deka ti e loso,deka ke ti se sluci nesto strasno (jas mislev deka ke umram i postojano razmisluvav za smrtta,se plasev od toa mnogu) i avtomatski go naveduvas tvojot organizam da misli deka e taka, pa teloto ti praka signali deka navistina nesto ne e vo red (toa so sceto, so potenjeto i vrtoglavicite), a vsusnost TI so tvoite misli go teras organizmot da reagira taka... e sega, otkako i fizicki ke pocuvstvuvas "nekoi simptomi", ti uste poveke ke se ispasis i sama na sebe ke si dokazes deka navistina nesto se slucuva so tebe i togas uste posilno tvojot organizam pocnuva da reagira. SE OVA KE GO PREKINES KAJ MISLITE! Taka ke go rasturis toj krug i ke nema ni simptomi... Na nekoj nacin e toa avtosugestija koja ja pravime.
Najdi nacin stresot da go izvadis od sebe. Odi vezbaj 2-3 pati nedelno (bez razlika na godinite,ne ni pomisluvaj deka ne si za taa rabota :) ), slusaj muzika glasno, druzi se, toa e najvazno, ne ostanuvaj sama. Bez razlika, sto i da se desi vo zivotot, mora da sme silni... veruvaj deka sekoe loso e za dobro... Znam deka e navistina tesko da izgubis dete, no ako saks da zivees mora da ja pronajdes smislata i vo losite i vo dobrite nesta... mora da znaes da se dignes od padot, samo taka ke prodolziz napred.. Prvo pokazi si ljubov sama kon sebe i znaj deka na ovoj nacin, so site tie losi misli ti samo se unistuvas sebesi. Pomisli samo sto se si ispustila vo zivotot ovie 8 godini poradi taa anksioznost!? Znam deka nemozam da ti zboram kojznae kolku zasto si daleku pouskusna od mene vo zivotot (jas imam 24 god), no navistina sakam da ti pomognam, zasto znam kolku e tesko i znam kolku e ubavo cuvstvoto da se nadmine toa i povtorno da zivees normalno! Od toa kolku si silna i uporna ke zavisi za kolku vreme ke pomine i dali povtorno ke se vrati.

Tuka sum vo sekoe vreme, ke proveruvam dali imas pisuvano nesto... ke razgovarame... KE POMINE!

Iskren pozdrav
Аватар на корисникот
Liksi

Фем почетничка
 
347
Мислења: 39
Зачленет: 11 Јан 2010, 16:58

Мислење 14 Јан 2010, 17:50

I MENE PRED MNOGU GODINI MI E DIJAGNOSTICIRANA ANKSIOZNOST I PANICNI NAPADI. POSLE MNOGU POSETI NA PSIHIJATAR I ISPIENI TABLETKI INTENZITETOT E NAMALEN NO TOA NEPRIJATNO CUVSTVO,STRAVOT, PANIKATA, LOSITE MISLI SE SEUSHTE PRISUTNI I MI GO ZAGORCUVAAT ZIVOTOT NE MI DOZVOLUVAAT DA UZIVAM VO NEGO.VE MOLAM ZA SOVET I POMOS PODRAV DO SITE I ODNAPRED VI BLAGODARAM :( :( :( :( :( :(
Аватар на корисникот
zbuneta

Фем почетничка
 
00
Мислења: 11
Зачленет: 14 Јан 2010, 17:03

Мислење 14 Јан 2010, 18:55

Procitav se sto imate napisano i sakam da go spodelam i moeto iskustvo,veke 2 godoni i mene kako mi e taka site simptomi so gi imate nabrojano se imam pominato i tableti i se samo rabotata e toa sto se uste ne osekam sigurnost vo samata sebe koga sum nadvor,vo prodavnica, na fax ,na ispit duri me obzema nekoe custvo na nemir kako ne mozam da izdrzam da dosedam do kraj i mi ide da izbegam i sakam vednas doma da bidam,srceto mi ubrzuva, mislm deka ne mozam vozduh da zemam,ne se zivee vaka pod postojan pritisok.Iscitav milion knigi i nikako ne mozam koa ke mi dojde toa gadno custvo da se smiram. Nekoj imase napisano deka se zaljubil i pominalo se,a sto do togas?
Sakam uste ova da kazam porano sekogas bev taa so nikogas ne mi bilo problem da cekam redici za nesto ili da idam nekade vo bilo koe vreme niso ne mi pretstavuvalo problem sum mislela deka mozam da postignam se, a sega se osekam kako da ne sum taa sto bev i kako ne mozam da postignam nisto se osekam slaba psihicki i mnogu lesno se voznemiruvam. Ako imate uste da napisete za prebroduvanje na sevo ova napisete ve molam.Pozdrav.
Аватар на корисникот
Lady-Sara

Фем почетничка
 
50
Мислења: 3
Зачленет: 14 Јан 2010, 18:35

Мислење 15 Јан 2010, 14:25

Tuka sum vo sekoe vreme, ke proveruvam dali imas pisuvano nesto... ke razgovarame... KE POMINE!

Iskren pozdrav

Mnogu ti blagodaram Liksi,(a i na site vas maldi moi.)
Ovaa,,ke pomine,, go preprocituvam milion pati i se ubeduvam deka navistina ke pomine.
No, mnogu se iznenadiv koga vi gi vidov na site vas godinite, kolku ste mladi...jas sum daleku postara od vas.Drago mi e sto ete Vie mene mi pomagate i sto toa ste go nadminale. Da, da, ke se potrudam, a toa i cesto go pravam da gi preusmeram mislite i navistina mnogu pati mi pomognalo (naravno dikolku obidot e uspesen),mnogu pati i diazepamot ili demetrinot si ja vrsi rabotata, no sepak povtorno i povtorno se pojavuva toa strasno cuvstvo deka nemam sila.... nemozam da dosedam nekade, deka ke izletam od koza, netrpeliva sum i ja gubam koncentracijata, sakam da izbegam od mestoto kade sto sum, vrtoglavica, nestabilnost.Ovaa navistina mi go remeti kvalitetot na zivotot.
Ponekogas imam cuvstvo na nerealnost.....kako da go objasnam ...kako se da se slucuva pokraj mene, a jas nemam sili da zemam ucestvo vo slucuvanjata, kako da sum nekade nastrana od zivotot i sum samo nem posmatrac, deka toj odminuva ajas samo go gledam i nisto nemozam da storam. Se prasuvam dotolku li dlaboko navlegov vo anksioznosta (verojatno so depresijata se zaedno)pa ne mozam da izlezam od ovoj magicen krug.
Sepak koga ve slusnav vas i znam deka ste tuka ke otpocnam uste posilana borba i ke se nadevam deka ke izlezam pobednik.Se nadevam deka zaednicki pobrzo ke uspeeme. Pisuvajte za vasite iskustva, za vasite borbi, za toa kako ste go nadminale atakot na anksioznosta, znam sekoj na svoj nacin vodel borba so ovaa seniste, no sekoj od nas mozebi keizvlece nesto sto ke mu pomogne.Ve sakam i ve sledam.
Iskren pozdrav do site .
Аватар на корисникот
dunja

Сино цветче
 
402510
Мислења: 384
Зачленет: 29 Ное 2009, 22:24

Врати се на Здравствени проблеми

Кој е онлајн

Оваа категорија моментално ја разгледуваат: Нема регистрирани корисници и 11 гости