Како сте дечки? Не знам што ми стана последниве денови мн лошо се осеќам, многу сум напната постојано со некои грди мисли .... сега не можам да заспијам оти мислам дека ќе повратам или онесвестам секој миг
Во последно време, на мое барање, прекинав со терапијата против анксиозност која, и покрај тоа што не беше нешто многу силна (од најслабите пиев) - не ми даваше некои особени позитивни промени. Пред две-три недели едноставно се разбудив и реков СТОП! Претходно, почнав да заборавам да ја земам таблетата... Ми се случи тоа неколку пати, и сфатив дека и без тоа ништо не ми се случува, нема разлика. Ми викаа дека не смеам да ги прекинам на свое барање, дека кој знае шо ќе се случило... Како па да не! Живи глупости! Ако немаш карактер - ништо не може да ти биде. Мораш сам да сакаш да не бидеш депресивен и да се трудиш сите лоши мисли да ги бркаш како што знаеш и умееш. Ќе пробуваш, ќе пустиш, и ќе најдеш решение. А тоа секој го може, гарантирам! Мора само да се најде канал преку кој ќе се празниме. Тоа е се. Simple as that.
Primetiv deka anksioznosta sekogas me napaga ili pred ciklus ili za vreme na ciklus. Od obicna bolka vo stomak pocnuvaat da mi se kocat nozete, pa srce da mi lupa, pa vrtoglavica ....i na kraj ete ja i panikata. Dali ste primetile i kaj vas i kako se spravuvate?
Мене исто. Психијатарот ми рече да очекувам пред циклус поизразени ефекти, гледам редовно б6 да пијам, чај од нане и ја слушам ана бучевиќ. Толку можам како помош да ти кажам 2 години се борам и секој месец исто ми е, некогаш поизразено некогаш помалце ...
Јас пак мислам дека стравот никогаш нема да прекине и тоа е сосема океј. За да немаш никаков страв, не треба да имаш чувства. Секогаш кога покрај нешто/некој се чуствуваш убаво, сакаш тоа да продолжи и е океј. Според мое мислење треба да разбереме што е стравот т. е дека тоа не е реалност и што е според мене најбитно да разбереме дека немаме контрола на се околу нас Мене лично ова разбирање ми помогна и ме просветли премногу, едноставно претходно си ја уништив самодовербата ( што и беше причина за мојата анксиозност).
Lujge Mene anaksioznosta ne mi pominuva nikako mislam indeka e zgolemena uste poveke.... Dali nekoj ima so istovo Kako Mene..... Se plasam da ne umram da ne me ziveeam utre I taka sekoj nareden den MN mi e strav da ne mi se aluci nesto terapija ne mi pogaga.... Se plasam da pogledam niz pendzere da ne mi se pojav nekoj Sto e umren a ne go gledam TOA go mislam vo glavata mi dopaga Kako misla ne e na have MNi e tesko vaka ne se zivee se guzam MN se plasam...... Ve Molam Dali ima nekoj so istive simptomi ili poluduvam...... Pomooooos
Стравот ќе постои де. Ама ако не му придаваш значење толку ќе се повлече што ќе биде тотално небитен.
Strav of strav site sne go pominale to custvo mislime deka ne sledi nekoj deka ima nekoj vo sobata kaj so spieme ili ke vlezi nekoj nenajdeno. Sekoe cukanje i odma reakcija. Se treba da prebrodis i da ne se plasis. Pa recisi ako izlezi umren neka izlezi so go trkalam ne se zamaraj so gluposti bidi ladna kaj padnalo tamu ostanalo i ke vidis promena. Sekoj covek ima strav ali toj strav e normalen i netreba da se preuvilicuva. Ke pomini samo posebe ali treba iti da sakas da go nema toj neprijaten strav i samo taka ke imas napredok. Ne e bolest ali e dosta loso custvo. Mozi da se javi vrtoglavica a fakticki ja nema,razdraznetost,gusenje i poteskotii vo disenje,steganje vo gradi,tresenje na racete,ladna pot! 5 godini stradav od to sranje i pricina bese kompleksi nabieni od lujge koj me nagovaraja da provervam srce da ne sum obolen oti na mali godini pocnav da se zanimavam so sport i oddtogas gla nemav krenato oti se iskomplicira snimav i glava rengeni po doktori i se bese ok. Aksioznosta cuda pravi zato ic ne se zamaraj ke si pomini samo vreme i son. Spienjeto mnogu pomaga,togas mozokot odmara itoa densko spienje(prespivanje). Magnezan b6 od dr viton i omega 3 od kvalitetnite so epa+dhea ke ti pomozat mnogu i kafe izbegavaj nekoj period
Neznam od kade da pocnam ... bolka vo gradite... treperenje na celo telo ... koga placam gubam vozduh... pulsot go osekam vo grloto ... neznam sto da pijam bidejku sum trudna I se plasam deka koga ke se porodam ovaa sostojba ke bide samo polosa .... ja izgubiv majka mi pred da doznaam za mojata bremenost I nemozam da prestanam da se obvinuvam sto nemav prilika da ja izraduvam a premnogu sakase ... site okolu se raduvaat I obiduvaat da me razveselat no tagava e nepodnosliva ... placam koga izleguvam do prodavnica I se me potsetuva na nea ... ne izleguvam od doma ...do posleden den vikav ova ne moze da mi se slucuva mene ... da ja izgubam najgolemata podrska vaka nenadejno ... ke mozam li jas da se nasmevnam povtorno ...
Да , нормално е човек да има страв но не ваков ненормален страв како што го имаме ние анксиозните , значи има разлика од нормален страв и стравот кој ние го чувствуваме кој потоа преминува ви фобија
Nema covek koj sto go nemal ovaj problem. Prebrodigo,bidi uporna. Za se saka vreme. Ni se cini kako ke dobieme mozocen udar ili infarkt ke dobieme od zabrzano srceto ama se e to od stravot so ne sovladal e sega e na red nie da go sovladame stravot. koga ke pocnis na rabota ili nekoja druga ovrska se ke zaboravis Site tie simptomi ti se od stres i taga. Pametot ti e nasocen kon majkavi. Saka vreme i ke pomini ke se sredi. Gledaj napred ne se navrajkaj kon minatoto oti samo ke se vrtis vo mesto i samo loso ke se custvuvas. Ne e lesno da se prebrodi sepak roditel e ama imaj na um deka nosis zivot votebe. Podobro e da posetis lekar i ke ti dade terapija da se smiris malce. Ke ti daj sovet lekarot ke te opusti kolku tolku.
Дада, тотално те разбирам, сум го имала и тој страв, него мислам дека го нарекуваат секундарен и и помага на анксиозноста да се одржи на толку високо ниво т.е не отргнува од главниот проблем. Пр мене тие ненормални стравови ме отргнуваа од главниот проблем кој беше ниска самодоверба.
Нова сум на форумот,ве читам долго време и јас имам анксиозност...многу страшно и имам опсесивно компулзивно растројство многу ми е тешко.Поминувамн низ многу тежок период заљубена сум во еден човек и ми идат мисли што ако се разделам од него се плашам да не отидам на манастир.....Знаете колку страшни мисли имам...а и не е само тоа кога ќе ми дојде присилна миса во мозокот не можам да функционирам правилно не можам на раат да си сварам едно кафе.Ве молам некој совет нешто како се справувате вие со ова?
