По што проблемите тука се изјаснуваат од точката "Б" а не од точката "А" до "Б" мислењето се дава од точката "Б" . Така да сакам да ти кажам дека на претходниот пост имаш пишано дека се чувствуваш омалаксано и слично а потоа дека смачено ти е и дека ништо не ти е интересно . Ова и едното и другото заклучив дека Немаш ниту депресија ниту си депресивна , едноставно ти е смачено и ти е досадно од таков начин на живот , едноставно укажуваш дека не ти е интересно во животот , не си задоволна од работата, тврдиш дека јадиш здраво и така натаму и натаму . Јас не верувам лично во сето ова што го пишуваш и дека го правиш туку само го мислиш и посакуваш да го правиш (мое мислење ) . Go for it!. Moj совет и мислење : Среди ја биохемијата во твоето тело јади повеќе растителна храна, витамини , конзумирај повеќе риба ,помалку црвено месо , свинско и слично , внесувај повеќе протеини , здрави масти и не се прејадувај! вежбај ( не само еден ден,тоа не е вежбање континуирано!) . Сето ова нека ти стани рутина, сигурно Работното време ти е 8 часа , па имаш време и за вежби и слично . (Aко немаш време за вежби шетај , пошто имаш дете имаш и занимација можите да шетате ) спијај како што треба 8 -10 сати минимум . Со сето ова нема ти да бидиш ниту омалаксана ниту нешто ке те црпи , ниту пак грижи ќе имаш и слично , кога енергијата ке ја претвориш во сила ке бидеш посилна и од тоа што те турка ! + Посреќна ! Друга работа , не тапкај во место распознавај што се дешава со тебе , како си нервозна ? од што си нервозна ? од каде иди таа нервоза ? Нервозата, агонијата , апатијата мора да има позадина 100% ниту еден не се родил во овие состојби . Почни од моментот Сега да се соочуваш! Реши ја таа позадина , дури да не можиш да ја решиш физички можиш ментално да ја потисниш и да исчезни за секогаш , ме мрзи да пишувам за ова , погрешно ке бидам сфатен прочитај , разбарај . Мој совет фокусирај се да се надоградуваш себе си со нови работи , започни да се фокусираш на себе си , посвети си внимание и што е најбитно надогради се ЧИТАЈ КНИГИ и потисни го ПРОБЛЕМОТ! Не приказни туку книги што ќе те научат "како и што" сега во моментот и ќе те научат како и што понатаму ! За темава исто така си загрижена за Луѓето кој што и како е во животот. Луѓето во групава очигледно не ни се трудат да најдат помош чекаат некој друг да му го реши , или ќе ти речат посети психијатар или доктор тој нека ти кажи што како , и ние веруваме во тие пошто се доктори професионалци и слично . Психијатарот ќе те ислуша одма ќе ти пиши таму незнам што . (Не сум против ова , можеш пак да посетиш да видиш како функционира тоа кај нас во наше општество ) Докторот исто така . И проблемот потоа пак не решен . Во себе слабо верба,ама затоа на друг можеме да му веруваме , тука е проблемот со нас . Според мене многу се грижиш за луѓето од колку за себе си . Ова укажува на последици како што се нервози , вознемирености и слично . Грижата за луѓето не треба да ти претставува грижа и оние си имаат сопствена грижа па не мора и ти да се грижиш да му бидиш товар грижи се за себе , сакај се , уживај во тоа што си ! А во групава лично да ти кажам немам сретнато некој да се соочува со себе си , сите се лежачи чекаат на готово како што е менталитетот во нашето општество !
Освен здравиот начин на живот многу важно е и внатрешниот мир.анксиозните луѓе немаат внатрешен мир а потоа се соочуваат и со физички симптоми. Ослободете се од омразата, гневот, зависта и сите други работи кои ви тежат и ќе симнете голем товар од душата. Простете им на оние кои ви згрешиле, сакајте ги другите повеќе и не заборавајте да се сакате себе си. Бидете задоволни со она што го имате но секогаш трудете се да постигнете повеќе.Анксиозноста не постои кај оние кај кои духот и телото им е во склад.
Tipicen burn out sindrom. Moras da se isklucis od stresot na rabota. Ako mozes spij povekje. Spienjeto e meditacija, koja go smiruva i okrepnuva teloto. Od iskustvo ti kazuvam.
Што користите за пат кои анксиолитици? Ме фака паника одам на море на подалечно место ке патувам 10 11 часа..
Nekolku meseci intenzivno me machi anksioznosta. Bev i na psiholog i na psihijatar i dvajcata mi kazhaa deka nemam klinichka slika. No imam mnogu loshi simptomi. Najmnogu se plasham od smrtta i mislam deka sekoj moment kje se sluchi, iako fizichki sum zdrav. Mislam deka sekoj moment kje poludam, imam chuvstvo na nerealnost (depersonalizacija/derealizacija). Da napomenam deka sekogash sum svesen za se' shto pravam, no imam chuvstvo kako da ne gi pravam jas tie raboti. Bev po sekakvi doktori, proverena krv, tiroidna, magnet na mozok i tn. Me plashi ova chuvstvo na nerealnost da ne e pochetok na nekoja psihoza. Ve molam za mislenje.
Не се плаши далеку си од смрт . Само не се откажувај ќе се подобриш , консултирај се со докторите нека ти пишат некој бензодиазепамин , кога си свесен ја имаш контролата во себе што значи имаш моќ и да се средиш . Зафати се со работа не седи со скрстени раце .
Кратко и јасно, НИКОЈ ама баш никој не може да се гриже за нас. Мислев, дека луѓето се грижат за нашите чувства и проблеми, но грешев. Секој човек има свои проблеми, а не им требате уште и вие со вашиот. Така да, прајте како ви душа сака.
Kako se spravuvate so stravot od smrtta ? Bidejki toa chustvo me obzede i zaradi toa nemam sila da funkcioniram normalno. Pochnav da imam mnogu filozofski misli, koja e smislata na zhivotot, kade sme, zoshto, shto i slichno, so nadezh deka ovie misli kje me izvadat od depersonalizacija i derealizacija i kje me vratat vo realnosta.
Како и да е сите ќе си заминеме еден ден од овој свет. Најмногу ми имаше помогнато реченицата ,,еднаш се живее со ова ли да се замарам" и така пола работи што си ги умислував се смируваа. Смислата на животот постојано се менува и не сме ние причината за се што се случува. Факт е дека од пишаното не се бега. Така се смири анксиозноста кај мене се помирив дека морам низ ова да поминам и ако нешто дека треба да се случи ќе ми се случи на било кој начин. Јас имам избор како се осеќам дали ќе се замарам за нешто или не.
Сонувам потсвесно, се гушам, сабалје станав ме болеше желудник од тоа и плачев и плачев. Ми попомина. Дали е ок?
Никој не се грижи ама од човечкото да се помогни нема по човечко и за тоа ќе биде секој награден Верувам дека е така ! И има доста примери !
sedativite antidepresivi itn samo momentalno dodeka gi konzumiras pomagaat morate terapija so razgovor praktikuvate. poveke setanje druzenje so pozitivni licnosti .....
Анксиозност и депресија се плодови на искривено размислување, научено во рано детство, научено од околината, а најчесто од родителите. Егото за кое говори Зигмунд Фројд, е она кое не је*е на потсвесно ниво. Егото е полно сонајразлични идентификации и е она кое не тера да се идентификуваме со нашата кола, нашата професија, нашиот статус општествен итн. Егото ни ги сервира сите стравови, сите црни мисли. Егото е нашата свесна идентификација со тоа кои сме ние. Ок, тогаш ако егото како на лента ни ги пушта сите црни мисли и лоши прогнози, тогаш прашањето е кој дел од нашиот ум е оној кој го опсервира сето тоа? Кое е тоа свесно парче од умот кое ги слуша сите тие црни мисли, верувања за себе, за светот, за тоа што е добро а што лошо? Одговорот е свеста ,самосвесноста, вистинското "Јас", или на англиски "pure awareness. Ние сме pure awarness. Ова е основата на будистичките учења, на медитацијата, на вашиот внатрешен мир. Во ист момент можете да осеќата тага, среќа, возбуда, лутина НО и да бидете мирни! Тоа е вистинскиот inner peace! Моментот на станување свесен зошто размислувам и се осеќам како што се осеќам беше AХA! моментот за мене. Вие не сте вашите стравови и вашите мисли. Вие сте оној дел од умот кој ги "гледа и слуша" тие мисли и одбира да им верува. Извинете за долгиот пост, но ова е врвот на спиритуалното будење кое јас го доживеав, и чии плодови сеуште ги собирам. Процес од година дена, но израснав во похрабар, и човек со самодоверба, поедноставен и посреќен од било кога. Читајте истражувајте за состојбата и целта нека ви биде вашиот внатрешен мир. Ќе дојдете до него
Ме бендисува ова , но секогаш ја заборавате биохемијата на вашето тело , па да се разбериме не е се до умо. Дури не ја средиш биохемијата е многу потешко .
