Ne se sekiraj i jas pominav niz istoto tri pati dosega. Ednostavo opusti se ne misli na nisto drugo pij B6 i Magnezium redovno sekoj den po edna kesicka. Ne pocnuvaj so antidepresivi vednash bidejki posle ke nemozes da se trgnes od niv a dokolku veke imas potreba zemi tinktura na pasiflora taa e na prirodna baza ke te opusti i ne stvara zavisnost. Pozdrav sekoe dobro.
Zdravo drugari sakam da vi se pofalam deka jas posle 3 meseci anks. sum mnogu podobro i toa samo so Heleks i Magnezium B kompleks no mora i rabota so samata sebesi mnogu meditacijata mnogu mi pomogna polovina od lekot. Ednostavno pocnav da izleguvam od doma si rekov izleguvam pa pukni i mn e podobro. No bi sakala da prasam dali nekoja se soocuva so zdrvuvanje na ednata strana na liceto? Bidejki mnogu mi smeta. Vi blagodaram.
Da mene mi se ima zdrveno ednata strana na liceto, i mnogu gadno cuvstvo e.. inace ke te zamolam da mi preporacas nekoi vezbi za meditacija, da probam i jas
Dali od anksioznosta i od stresot vi ima docneto nekogas mesecniot ciklus, ili da se desilo voopsto da ne vi ima dojdeno eden mesec?
Od anks neznam na dr mozebi,mene taka mi se sluci ama bev na ginekolog i mi najde vodena Cista,ama imav bolki kaj jajnicite
Луѓе, кризирам... Ни ми се зборува со некој, не можам од срце да се смеам.. Ниту внука ми ме интересира. не можам поќе, мислам дека ќе ми заврши животот утре. Аман со оваа корона. Страв ми е и на заболекар да појдам, имам црни мисли и нз веќе и терапија и се. Страв ми е да одам, пешачам
Нормално е да имаш добри и лоши денови. Малку банален совет, но и лошите денови имаат светли точки, фокусирај се на нив. Направи си план, рутина, и терај по неа. Физичките симптоми се само и единствено трик на анксиозноста, не дозволувај да те извадат од колосек
Месецов имав онака по слаби анксиозни епизоди, ама луѓе премногу сум нервозна ме иритира се и сешто. Гладта посебно, на секои 2 саати гладна и осеќам бес во мене. Си мислам во секој момент ке експлодирам Чаре знае некој? Терапија не примам никаква, физичка активност слабо, само околу син ми. Осеќам ми треба огромна промена во секојдневието, ама ради оваа пуста корона сди тапкам во место само
Ако нешто ви значи, нема човек што не е анксиозен, нервозен, напнат периодов. Тежок период е. Многу. Кај многу е и тригер за некои психички состојби кои порано ги немале. Не можам да ви кажам мислете озитивно, зашто и јас сум во лош период, те сум ок те плачам.. Ама мора малку кураж.. мораме да се држиме.
I jas sum napnata mn bez vrska nesto bez posebna pricing,denes imav zakazano za na psihijatar i izumiv odam vo cetiri smeni i so denovive haos sum,si velam ke mi prezakazi
@nena2010 ми значи секако. Ама почнав да не се препознавам, сум била нервозна да, секакви моменти сум имала ама сега е врвот си мислам. Ако неможи да заспие син ми се нервирам, ако вреска се напнувам, ако треска со играчки исто. Сето ова најмногу ме боли, зошто да неможам барем со него да сум "нормална". Свесна сум тој е само дете, ама сите овие работи наеднаш почнаа да ме иритираат, така од внатре ми иди. Се ке поднесам друго, секаков симптом на анксиозност ама ова ми е премногу болно. По цел ден ме убива грижа на совест. Затоа барам совет шо би ми помогнало оти очајна сум. @tasikike кај кој ке одиш?
Не знам дали е тоа од анксиозноста или од предолго акумулирање на стрес, па повеќе телото не може да издржи и реагираш на тој начин. Пробај со нешто што те релаксира, yoga, медитација, и дишење мене многу ми помага да се чуствувам посмирено, прошетај со малото до парк, ќе ти годи и тебе и него, не ги земај работите толку сериозно и не се нервирај за ситници нема потреба. И мене многу ми влијае ситуацијава, премногу сум нервозна, но се трудам најдобро што можам. Земи магнезиум со б6 добро ќе ти дојде, чај од камилица, маточина.
Од се ми е премногу очигледно. Ете прееска шетавме цел саат, осеќам нервоза и иритирање во пределот на градите и желудникот. Упорно одам и игнорирам, а во себе горам шо се вели. Застанав со една жена зборнав 15мин сето тоа го снема, продолжувам се преиспитувам како се осеќам и ете ти го чувството се враќа. Дали јас си умислувам и премногу значење му давам, или вистина е така незнам. Ама стварно сум за никаде.
Немаш издувен вентил и се ти се собира, немаш каде да го реканализираш тој стрес и нервоза. Дали таа нервоза е од некакви причина, некој те изнервира или така ти се појавува? Мислам дека му даваш и премногу значење на тоа па си ствараш дополнителен стрес, немаш потреба да се преиспитуваш како се чуствуваш и тоа е проблем кај тебе. Кога ќе се почуствуваш нервозно фокусирај се на дишењето и не мисли на ништо друго. Пробај ја оваа техника со дишење. Земи си магнезиум и б6 навистина смирува, ако тоа не ти смирува може да земеш и седатив. Имај некоја рутина што тебе те исполнува и те ралаксира. Дали имаш проверено тироидна жлезда, хормони Т3, Т4 ТSH?
Туку така ми се појавува можам да кажам. Ете до сега препишував на пмс, тие денови пред добивање бев нервозна најчесто кога бев гладна, се осеќам како зависник од храна на секои 2 саати сум гладна, а јас сирота од 50кг немам мрднато, ама така ми е генетски сите сме со брз метаболизам. Ајде овие 2 месеци недела пред овулација ми беше така. Ама месецов си продолжува константно тоа чувство. Во тие моменти ко ке огладнам или при најмал стрес ме чешаат левата рака и нога, ја прашав матичната ми рече сето тоа ти е на нервна база и не е страшно. Ама јас очигледно немам по паметна работа и се фокусирам на тоа што ме вознемирува. Замисли секојдневието ми е стани, јади, прошетај дете, заспиј го, напрај ручек и после седи до заспивање. Инаку да испитував хормони и тироидна се е во ред. @Doozy знам ме разбираш шо зборам дај некој совет.
Јас сум под многу голем стрес, ослабев 3кг, не ми се јаде,почна коса да ми паѓа. Прва година сум на факултет. Ми е страв дека вака ако продолжам дека ќе ми се случи нешто. Дајте ми совет.
