Не реков секој ден. Доста често пишуваш тука 'се напив за смирување'. И тоа со години. Секако, ти си знаеш. Претпоставувам забелешкава ти делува навредливо, нема потреба, чисто едно нешто да си размислиш, секако ти си знаеш. Не викам дека е случај со тебе, ама знам многу луѓе што им препишуваат сеадтиви по дифилт, без контрола, од страна на матичниот доктор, и си ги пијат со години и години по потреба, а потребата сами си ја смислуваат.
Ок ти си знаеш. А што пиеше друго? Не скокај одма добро ти мислиме. Лековите може многу различно да влијаат кај секого.
Значи Занфексата и Аклонилот ми се од психијатар. ОРЛ пијам само Арелкс за алергија. И пијам витамин Ц, Омега 3, железо, шо некогаш цинк и Селен
Пробај техника на смирување со дишење во 4-4-4-4 метод. Вдишуваш бавно низ нос 4 секунди, па држиш 4, испушташ постепено низ уста 4 секунди и пак пауза од 4 секунди. Ова ептен смирува и често си го користам кога се приметувам како ми се прислошува. Ако ти е тешко за следење, можеш во свој ритам, само да биде рамномерна секоја фаза. Можеби ти е познато, ама ете нека му се најде и на некој друг.
I jas se macam so zeskovo,1 den mi e dobro 1 ne mi e i taka,plus dobiv menstuacija i denes mnogu loso i od toa omalkasana,mi se gadi ,stomak i odvaj pomina denov na rabota 2 ra smena...losooo
A kako se soocuvate so opsesivni negativni misli? Sto vi pomaga? Samo gluposti mislam nekoi neprestano celo vreme
И јас пијам седативи и антидепресивии со години, и супер ми е, зошто да не пијам кога со нив живеам нормално, да престанам да пијам па да се вратам пак во хоророт што го поминав? Фала,НЕ, ќе пијам се дури осеќам потреба,ако треба и цел живот.
Е ако де, пиј. Само немој да кажеш дека не постојат симптоми на withdrawal, едноставно треба да си свесен и за нив за да знаеш што ти се случува и да не се чудиш.
Не сакам сега и јас да те бомбардирам, ама некогаш ако можеш провери и прашај. Магнезиум глицинат и тој делува убаво на нервен систем. На ова жешко, а поготово ако се потиш без разлика дали од лек или време, без електролити не се оставај, дехидирираност може да те изнамачи исто, вртоглавици да не можам од кревет да станам сум имала. И исто ако можеш некогаш испитај и д витамин, ние прв пат дома сега испитувавме, сите сме во дефицит, прави замор, а мене тоа ме прави вознемирена. Јас како почнав терапија за железо се препородив, така да и тоа контролирај си го од време на време, со феритин заедно. Нека ми речат дека сум хипохондрик, ама жив мртовец бев. Зборот ми е, и мали реални симптоми од нешто да имам, за кои има причина зашто се јавиле, јас ги преувеличувам и ме фаќаат паники и се вознемирувам повеќе за разлика од другите, затоа пробувам од старт да ги елиминирам, а со тоа се надевам и организмот подобро ми работи и целокупно психата ми е по мирна. За носот што ти е затнат, покриена си за алергии ок, ама јас кога не можев да дишам на нос цела недела, значи воопшто не ме пушташе, земав и септаназал и серапептазе и антибиотик можда. Мачно е тоа, не го оставај така, нека ти дадат уште нешто.
Бев сега во лаб. Витамин Д, Витамин Б12 и Фолна киселина испитував. Ми рекоа дека можи и на јадено. Бев јадена ко појдов.
