Jas od vcera ispanicena do daska crni misli i filmovi da ne vi zboram moite trgnaa nasabajle ja pred niv veke budna ne znam dali spiev tri saata ja gnavev majka mi po telefon dodeka stignaa pa posle pak na vrakanje abe na glava i se kaciv do kaj ste pazete kako vozite nemojte brzo trgnete porano da ne ve fati temnica abe 300 glupostii cel den mu se molev na bog zivi i zdravi d se vratat domaa mi olesnaa ne znam kolku pati povtoruvav fala mu na boga koga se vratijaa majka mi samo mi recee aman bre haha tolkuu bev ubedena na najlosoto, zborot mi e deka ova e uste eden dokaz deka se ni e vo mozokot devojki da ne dozvoluvame poveke da ne vodii negativno iskustvava me ubeduvaat deka ne moze da se sluci toa sto go zamisluvamee i se nadevam moevo iskustvo od ovie dva ke pomogne nekomu pred da se srusi pozz
Јас сум супер,некако и после понудата за брак немам потреба ни за хелекс ни за ништо Почнав да ги намалувам пред тоа,несакам наеднаш да ги оставам.Првиот ден бев катастрофа,ништо не јадев,ми се гадеше,сега сум супер.Цело време се плашев како психички ќе се спремам за овај чекор,како ќе му кажам дома,имав трема,на крај пресреќна сум и на се заборавив и спонтано бидна се.Уживам во моментот и среќна сум.Знам дека ќе ми биде претешко додека се навикнам на новиот живот и новиот дом ама одам напред.
Na sekoe zivo sustestvo mu e tesko na pocetokot ama toa e samo dodeka se prilagodis na novata promena i noviot zivot Milo mi e za tebe samo taka prodolzi da bides srekna vo toa e lekot
Имав прочитено во една книга дека секогаш нашите мисли се пострашни од реалноста. Често ми доаѓа тоа на ум. Мило ми е што се вратија добри, иако знаев дека се ќе биде во ред. За другите секогаш знам, а за себе скоро никогаш и пак си паничам
Се надевам дека е така, зошто јас мерев притисок деновиве, се плашев зошто ме боли главата и паничам! Фала на Бог, добри сме. Дај Боже да помине што побргу! Мислиш дека е до времево и брзо ќе се вратиме во нормала?
Промените во животот е еден од начините за борба против оваа состојба. На пример: реновирање на куќа, нова облека, промена на работно место, физичка активност, тренирање некој спорт, социјализација и ред други работи. Со затворање во соба и лоши мисли ништо не се менува. Тоа нема тек така да помине ако самите не се трудите, но знам дека е многу лесно да трубам како треба од страна. А, од друга страна најлесно е голтни апче, но тоа ги лечи последиците, а не причините. Се уништува организмот, а пред се мозокот и моториката на телото со константно земање на терапија базирана на апчиња.
Фала многу на советите ама очигледно не сте имале проблем од ваков тип па затоа пишувате така. Како прво дали знаете што е анксиозност?? Ако знаете нема на лупате на фотумов за голтање на апчиња. Како некој многу да сака да ги пие. Сите ги пиеме затоа што мораме и се трудиме да бидиме добро за еден ден да ги оставиме и ќе ве молам заради осетливоста на форумџииве да не пишвате вакви работи!
И јас имав главоболки деновиве ама воопшто не му придавав значење. И јас пред неколку месеци постојано мерев притисок, и на крајот сватив дека ми е нормален и дека не треба да го мерам туку да си ги средам мислите, па така и правам и многу ми е полесно
Многу луѓе страдаат од анксиозност, психичка состојба проследена со чувство на тешкотии и грижи. За лекување на овие симптоми некои психолози ја користат свесноста, односно моментот на будење, терапија која има корен во будистичката медитација. Еве на кој начин освестувањето може да помогне, пишува во својата книга „The Mindful Manifesto“ д-р Џонти Хиверсеџ: - Пред да го насочите умот кон анксиозноста низ која поминувате, концентрирајте се на дишењето - почувствувајте како воздухот лесно ви струи низ ноздрите, се спушта низ грлото и во белите дробови. Почувствувајте ги отчукувањата на срцето и замислете како тоа ја пумпа крвта со кислородот низ вашето тело. Продолжете така се додека не бидете подготвени за медитација. - Пренасочете го сега вашето внимание на вознемирените мисли. Кои мисли се присутни во вашиот ум во овој момент? Разгледајте ги тие мисли објективно, немојте да реагирате емотивно на нив. - Постои мит дека, кога медитирате, треба да имате „празен“ ум. Но, мислите не се непријател и обидот да ги запрете само ќе доведе до натамошна борба во вас. Третирајте ги мислите за време на медитацијата како да ви свири радио во позадина - можете да го слушнете, но вашето внимание насочено е на нешто друго. Во состојба на свесноста вие обрнувате внимание на фактот дека имате мисли, но не го слушате што тие имаат да ви кажат. Обидете се мислата да не ја карактеризирате како „добра“ или „лоша“. Негувајте го ставот на сталоженост без оглед на тоа што се случува во вашиот ум. Набљудувајте ги своите мисли со љубопитност и нежност и со самото тоа полесно ќе ги поднесете. - Кога и да забележите дека умот ви талка, препознајте дека „заскитал“ и нежно вратете го вниманието кон набљудување на мислите. Продолжете да работите со своите загрижени мисли на овој начин онолку долго колку што самите сте одредиле. Работата на будењето може да биде предизвикувачка и напорна, така што е најдобро во почетокот да работите во покуси периоди.
Фала за долгиот пост, одлично напишано! Кој може така да ги контролира мислите ќе му биде од голема корист, но во мојов случај тоа не помагаше па анксиозноста премина во нешто многи поозбилно. Се надевам дека ќе му помогне ова на некој!
sakam da prasam dali pred mesecniot ciklus simptomite na anksioznost vi se zgolemeni I kako se cuvstvuvate
Гледам на нас анкс. некако не ни се спие . pili да се зголемува пред месечниот циклус и те како, барем кај мене .
Тоа зборував и со браучедками,таа е најпозитивна на светот,вика и мене ми беше тешко додека се навикнав,значи тоа нормално е знам,само што ние сме подраматични Фала ти за убавите зборови
Nate баш ме изнасмеа зошто и јас си го носам секој ден на работа и си го вракам дома Исто како апчиња ХааХаа
E ke si puknam znaci. Dali nekoj od vas nekogas si pomislil deka moze ima sistemski lupus i poradi koi simptomi. Jas se pronajdov vo site simptomi i mnogu sum isplasena sega.
I mene mi e taka a sega mi pomina pa osekam kako polovinata da me boli i napred jajnicite kako misles pak da mi dovaga ali ne jaki bolki ona slabo taka edno 1 saat 2 posle nema cel den pa pak osetam dali ste imale vie vaka i dalie mozno e e od prehlada ili nekoja infekcija zatoa sto bev i preladena
