се ме мачи мислите ми се чини дека притисокот че ми се крени и многу ми е став па несто и во градиве ко да ме стега или болли исо усте неееее
Смирисе мила, диши длабоко се ќе Биде во ред .. направи вода со шеќер и испружисе стабилизирајсе малку. Ајде храбро , те чекам да пишеш
Не се фокусирај на техниката вдиши издиши.Уште поголема беља ќе си направиш.Барем кај мене е така,тогаш уште повеќе ми се зголемува паниката.. Како што рече Бубич,легни,релаксирај се,направи некоја рутина што знаеш дека те релаксира.Било да е сурфање или гледање некоја комедија.Пробај замижи очи и замисли си некој,нешто што те прави среќна.Ќе пројде!
Денес имав криза,не би го нарекла напад,малку ми се тресеа рацете и ми пројде некоја мисла,се напив магнезиум и пивски квасец,разчистив низ соба се нашминкав и помина.После тоа имав гости и се се среди.Значи анксот сака дружење и да бидеме зафатени.Баш сум забележала дека штом сум 1 смена на раб.а одручекта слободна ги имам тие грди мисли.Па сега и пмс ме дрма ќе биди криза некој ден.Држетесе храбро мора да бидеме добро.
Благодарам малку ми попомина ама сега се цуствувам омалаксано како после секој напад ви посакувам лесна и убава ноќ со убави сонови поздрав весакам
Ke bide podobro ic da ne se sekiras ...samo pozitivni misli moras da izdrzis ne trae ova vecno ...jaki napadi pa slabi napadi i postepeno isceznuvaat...
Da ama duri da pomeni samo onie so go dozivuvaat znaat .I denes nesum nesto poarno ama se trudam .Pozdrav
Какосте дечки ?Јас да се пофалам деновиве супер се чувствувам имало бели денови после темните секако,здрава храна цедени сокови вежбање фитнес и медитација и све ке биде супер,чим ги прави човек овое работи и да несака подобро ке му биде ,се радувам многу денес колку било убаво чуството во мир и спокој ,само да се молам да потрае
Јас сум добро, деновиве имам јаки стресовиии, ама некако се држам, се надевам нема кога ке се смири ситуацијава да ме бапне посилно состојбава. Некако ме фати некој инат и се повеле сум храбра и решителна да се спасам од ова, и уверена сум дека ке успеам. *
Во ПМС сум и незнам каде ми е главата...Тешко ми е и во стомак и во желудник не ми се гледа од очите.. Незнам што ќе се прави и како да се бара чаре...Скраја да е до сега со излегување од дома не сум имала проблем,нонстоп сум по други градови кај другарки,пред две недели бев Скопје на недела дена,нонстоп се туркам преку ивицата пробувам да си врвам убаво и да не ме сеќаваат но длабоко во мене е ова чувство на неисполнетост,дереализација како нешто да фали за комплетна слика...Не сакам да бидам неблагодарна на бога но ништо друго не ми треба луѓе!Само да ми подари мир!
Ista sum i jas ko tebe, vo PMS , me boli stomak, kicma, zeludnik, ocite ko duplo da mi gledaat, mi se povraka, potkasluvam uste od gripot sto bev bolna . mislite mi se zananikade, strasno....
Дали ви се има случено да не мозите воздух да земите,или да ви се чини дека секој момент ке престаните да дишите мене така ми е од вчера ама ај си викам ке помини ама не врви.Писетеми ве молак како да се справам со ова .
нема да помине ако само мислиш дека не дишиш и упорно се обидуваш да зимаш длабоко воздух, земи прави нешто што те релаксира, и не приметно ке почнеш ''нормално да дишиш''
Немозам пробувам ама теско ми оди. Кога ке ја затворам устава и почнувам да дишам на нос тогаш ми се случува ова и навистина страшно ми е .Поздрав
Ништо не е тешко, добро го знам ова чуство, ама што повеке свесно се мачиш да дишиш, само полошо си правиш.Ако ти се плаче - плаччиии, мене искрено од кога ке се исплачам ми е секогаш подобро, јас деновиве место пола демитрин, користам пола саат плачење. Мислиш кога ке речам добро сум немам симптоми и ми е лесно, ама досадно ми е да се жалам секој ден. Како ми е така ми е, се ке прифатам, животот е убав. Мора да се бориме, ајде земи прави нештооо
Вдиши длабоко, слушни си ја омилената песна и верувај дека сè ќе биде во ред. Ништо не е вечно. Сè поминува
Milichki, jas ve pratam postojano, epten so bebushka sum pa nemozam da Pishuvam stalno... jas sum super pu pu pu vekje mesec ipol, ama imam eden OGROMEN PROBLEM shto samo toj ne mi dava mir... imam ekstrasistoli. Ne se postojani, na holter ne mi gi pokazuva, ama eve koga sum najopushtena strashno me voznemuruvaat ekstrasistoli se podripnuvanje na srceto ili kako da podzastanuva.ima li nekoja od vas so vakov problem? Ve gushkam
Да ве прашам,ви се има случено на сред реченица да заборавите што ви беше следниот збор и да се укочите?мене во последно тоа ми се случува ,аман ,незнам дали е од оваа проклета анксиозност
мене ми подрипнува некогаш повеќе некогаш со месеци ништо не ми е ,сега пак вежбам витнес па поретко ми се јавуваат
