Зумба

Discussion in 'Фитнес' started by agi, Oct 26, 2010.

Page 17 of 35
  1. Isidora-Veles

    Isidora-Veles Истакнат член

    Joined:
    Jul 23, 2010
    Messages:
    169
    Likes Received:
    124
    Isidora-Veles, Jun 29, 2011
    #321
  3. SexyLady

    SexyLady Популарен член

    Joined:
    Sep 5, 2010
    Messages:
    2,800
    Likes Received:
    3,270
    Gender:
    Female
    Да ве прашам по колку време обично забележувате резултати? :)
     
    SexyLady, Jun 29, 2011
    #322
  4. aleksandrappo

    aleksandrappo Истакнат член

    Joined:
    Jun 28, 2011
    Messages:
    68
    Likes Received:
    12
    Јас вежбам дома одма ко че станам 30минути .А по 30 до 60 минути од вежбајнето појадувам.Поради тоа што тоа време се нарекува ЗЛАТЕН ЧАС и сета храна што ќе ја изедете тоа време оди во мускулите.По една недела вака се забележуваат видливи резултати.
     
    aleksandrappo, Jun 29, 2011
    #323
  5. Gordana10

    Gordana10 Форумски идол

    Joined:
    Dec 7, 2009
    Messages:
    6,898
    Likes Received:
    9,192
    Gender:
    Female
    Јас пак паузирам со зумбава, ради теткава |( оф едвај чекам пак да почнам, не се издржува вака :D без зумба :worried: одма се затегнав, што фино :geek: со вежбите супер ми оди, мешани, комбинирани :D и само се растрчувам натака - навака, на лево круг и опет истото :D до следечи вежби.Треба да се вежба константо, за да има резултати, па и што и да јаде човек и да зумбува, ништо храната не се фаќа :D баш фино :D кај мене и онака нема надворешни ефекти хранава,ама со зумбава па ич :D
     
    Gordana10, Jun 29, 2011
    #324
  6. happygirl

    happygirl Форумски идол

    Joined:
    Jul 27, 2010
    Messages:
    4,570
    Likes Received:
    23,723
    Gender:
    Female
    Најчесто вежбам само кардио и бејсик понекогаш, оние скалпт&тоун ми се глупи вежби, најискрено. А кардио ми се супер, ама бидејќи подолго време ги вежбам, приметувам дека веќе не се потам како на почетокот, значи не трошам толку калории. Па се мислам со што да ги заменам... :?:
     
    happygirl, Jun 29, 2011
    #325
  7. The-Queen

    The-Queen Популарен член

    Joined:
    Jul 10, 2010
    Messages:
    2,139
    Likes Received:
    2,426
    Можеш со тае бо да замениш, исто и таму има кардио вежби и се доста ефикасни ;)
     
    The-Queen, Jun 29, 2011
    #326
  8. mila89

    mila89 Истакнат член

    Joined:
    Dec 10, 2009
    Messages:
    927
    Likes Received:
    891
    Gender:
    Female
    Од каде го најдовте кардиото бе женски? и јас сакам да сменам, досадно ми тоа basic
     
    mila89, Jun 29, 2011
    #327
  9. RainBow

    RainBow Глобален модератор Staff Member

    Joined:
    Dec 3, 2009
    Messages:
    22,224
    Likes Received:
    67,726
    Gender:
    Female
    RainBow, Jun 29, 2011
    #328
    mila89 likes this.
  10. Gordana10

    Gordana10 Форумски идол

    Joined:
    Dec 7, 2009
    Messages:
    6,898
    Likes Received:
    9,192
    Gender:
    Female
    Прочитав од зумбава се слабее... :tmi: а мене некако алиштава како да ми паѓаат,како големи ми се :worried: :o јас изгледа претерав :D :| сум се растрчала натака - навака :D убаво што зацврстува,ама арни ми се 55-57 килца :( оф леле...ќе се стопам :worried: :|
     
    Gordana10, Jul 6, 2011
    #329
  11. RainBow

    RainBow Глобален модератор Staff Member

    Joined:
    Dec 3, 2009
    Messages:
    22,224
    Likes Received:
    67,726
    Gender:
    Female
    Кое видео го вежбаш Горде? Вежбај го она скалптендтоун, тоа е за зацврстување на мускулите.
     
    RainBow, Jul 6, 2011
    #330
  12. Gordana10

    Gordana10 Форумски идол

    Joined:
    Dec 7, 2009
    Messages:
    6,898
    Likes Received:
    9,192
    Gender:
    Female
    Ова, ама има и други после самото видео што ги вежбам.Овие ги најдов на јутјубево.Незнам колку одзема од интернетот тоа за да се спушти што ми го кажа.Оти јас ова најдов на јутјуб.

    http://www.youtube.com/watch?v=f5BOEwdEn6g
     
    Gordana10, Jul 6, 2011
    #331
  14. Ivycka

    Ivycka Истакнат член

    Joined:
    Jul 5, 2011
    Messages:
    77
    Likes Received:
    32
    Од денес си почнав со Зумбата basic и со зелено чајче :) Мислите дека за месец дена ќе симнам 3 -4 килца?
     
    Ivycka, Jul 7, 2011
    #332
  15. Gargamel

    Gargamel Истакнат член

    Joined:
    May 25, 2010
    Messages:
    413
    Likes Received:
    129
    Let's ZUMBA!!! :dance: :dance: :dance: :dance: :dance: :dance: :dance: :dance: ^_^
     
    Gargamel, Jul 7, 2011
    #333
  16. Marilyn-Monroe

    Marilyn-Monroe Популарен член

    Joined:
    Dec 24, 2010
    Messages:
    1,805
    Likes Received:
    5,895
    Да, ако задолжително вметнеш и здрава исхрана.
     
    Marilyn-Monroe, Jul 7, 2011
    #334
    Ivycka and Trendafilka like this.
  17. Rozich

    Rozich Популарен член

    Joined:
    Jun 16, 2010
    Messages:
    1,194
    Likes Received:
    1,092
    Леле луѓе бе,само мене ли ми е најдосадно нешто зумбава?!
    Може не сум го нашла вистинското видео,ама мене поарно ми е да си пуштам музика по моја вкус и да си се изнарипам :D
    Ем трошам калории,ем се зацрвстувам,ем музиката е по моја мерка и неморам да учам чекори.
    Па како што ми е мало собулево,има некои чекори па и да сакам неможам да ги направам.
    Така да,во моја режија ми е поубаво 8)
     
    Rozich, Jul 7, 2011
    #335
  18. IndieGirl

    IndieGirl Популарен член

    Joined:
    Oct 13, 2010
    Messages:
    846
    Likes Received:
    707
    Да не има некој линк да симнам кардио Зумба:? И дали е добра ако ја играл некој? :)
     
    IndieGirl, Jul 9, 2011
    #336
  19. RainBow

    RainBow Глобален модератор Staff Member

    Joined:
    Dec 3, 2009
    Messages:
    22,224
    Likes Received:
    67,726
    Gender:
    Female
    Една страна поназад го имам постирано линкот од кардио. И интересно е, мене од сите најмногу ми се свиѓа :)
     
    RainBow, Jul 9, 2011
    #337
    IndieGirl likes this.
  20. S-i-m-o-n-a

    S-i-m-o-n-a Истакнат член

    Joined:
    Jun 5, 2011
    Messages:
    142
    Likes Received:
    135
    Си го симнав и јас тоа од пиратебај .. Ств е прекрасно од утре почнувам да вежбам па ке видиме резултати (се надевам дека ке има ) :lol: :rofl: :rofl: :rofl:
     
    S-i-m-o-n-a, Jul 9, 2011
    #338
  21. IndieGirl

    IndieGirl Популарен член

    Joined:
    Oct 13, 2010
    Messages:
    846
    Likes Received:
    707
    иих ама било тешко кардио ни дваесет минути не играв а се препотив ненормално не ни издржав цело да го изиграм! Ама затоа утре ќе го изиграм цело па шо сака нека биде! Ова зумбава чудо е стварно. :o :)
     
    IndieGirl, Jul 10, 2011
    #339
  22. happygirl

    happygirl Форумски идол

    Joined:
    Jul 27, 2010
    Messages:
    4,570
    Likes Received:
    23,723
    Gender:
    Female
    Кардиово го вежбам веќе некој период, а од денес почнав да користам и шишиња од пола кило како тегчиња. Скалпт енд тоун не сакам да го вежбам, сакам калориите што ги внесувам секојдневно да ги трошам, подоцна ќе се затегнувам :)
     
    happygirl, Jul 10, 2011
    #340
Page 17 of 35