Форумџика на годината

Зумба

Discussion in 'Фитнес' started by agi, Oct 26, 2010.

  1. drugarka

    drugarka Популарен член

    Joined:
    Oct 9, 2011
    Messages:
    1,436
    Likes Received:
    4,993
    Лани одев долг период дур не почна летото. После не продолжив, а сега чекам да затопли. :D
    Ме интересира дали некој знае кој ги држи часовите во Лазо Англеовски- Ново Лисиче сега, да не има некоја промена од лани или исто е ?
     
  2. interesna

    interesna Популарен член

    Joined:
    Jun 7, 2010
    Messages:
    1,919
    Likes Received:
    673
    http://fitone.com.mk/Lokacii/lokacii.html
     
  3. ivana86

    ivana86 Истакнат член

    Joined:
    Oct 17, 2011
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Нема врска...јас одам во Топ форма и е прекрасно. Ни предава сирсе , кубанка е. Зумбата е прекрасна а со кубанката ми дава посебен шмек
     
  4. L-enna

    L-enna Популарен член

    Joined:
    Oct 6, 2010
    Messages:
    1,107
    Likes Received:
    1,793
    Има некоја девојка што оди на зумба во Охрид?
    Во салата на Економско имало, ама би сакала повеќе информации за тоа. :)
     
  5. Arianna

    Arianna Истакнат член

    Joined:
    Jan 23, 2012
    Messages:
    279
    Likes Received:
    145
    Јас си најдов видеа на нет па дома си вежбам :)
     
  6. Chupe

    Chupe Популарен член

    Joined:
    Jan 25, 2011
    Messages:
    656
    Likes Received:
    421
    Дај кажи каде, пушти линкче и јас сакам по дома да вежбам ама наоѓам само кратки клипови ;)
     
  7. m2m2m2

    m2m2m2 Популарен член

    Joined:
    Feb 23, 2011
    Messages:
    1,517
    Likes Received:
    1,059
    Прочитај ги мислењата на темава од почеток, имаа постирано торенти за да се симнат видеата.
     
  8. stojanovskata

    stojanovskata Истакнат член

    Joined:
    Dec 9, 2011
    Messages:
    472
    Likes Received:
    121
    I jas od denes pochnav po doma da vezbam ....sega bash gi zavrshiv vezbite i srceto mi chuka 300 vo sekunda :) inache prekrasna e zumbata jas nemam nesho mnogu da go oformuvam teloto bidejki pred 10 dena zavrshiv so vezbi za stomak,noze i aerobik i prezadovolna sum ..sega ideme na zumba pa poslem moze i pak na noze bidejki neznam kako da gi stegna muskulite pomegu noze.....listovite mi se prejaki ..gornite predni muskuli i zadni isto ama pomegu noze nikako da gi stegnam ako znae nekoj nekoja vezba neka pishe fala odnapred :)
    [mod-kirilica:4seorfda][/mod-kirilica:4seorfda]
     
  9. L-enna

    L-enna Популарен член

    Joined:
    Oct 6, 2010
    Messages:
    1,107
    Likes Received:
    1,793
    ^
    Јас напишав во темава пред некое време, за тој дел од нозете. Еве:
    fitnes/vezbi-za-nozete-t271/70.html#p980343

    Пробај ги вежбиве, можеби на почеток ќе ти изгледаат тешки, но ќе се навикнеш. За почеток прави ги оние кои можеш за да ги зацврстиш малку мускулите, па потоа пробај ги и тие потешките.

    Со среќа и пишувај во темата кога ќе имаш резултати. ;)
     
  10. stojanovskata

    stojanovskata Истакнат член

    Joined:
    Dec 9, 2011
    Messages:
    472
    Likes Received:
    121
    fala mnogu ke gi probam ..pa ke vidam dali ke mi bidat teshki deka gledam na drugite muskuli s potpirash a tie pomegu nozte gi vezbash ...ako e taka mozebi ke bide lesno...i da ke pisham eve bash sega ke gi probam :)
    gi probavv i teshkise ali mene poiushe me bolea listovite i racete otkolku muskulot pomegu nozete..utre ke gi pocnam i oni na work out..od niv imav vezbano za stoma i extra rezultati..spak fala na videoto
    [mod-kirilica:iihyg4tk][/mod-kirilica:iihyg4tk]
     
    L-enna likes this.
  11. sanjaeva

    sanjaeva Форумски идол

    Joined:
    Feb 3, 2011
    Messages:
    3,391
    Likes Received:
    87,674
    :lol:
     

    Attached Files:

  12. AnaKarenina

    AnaKarenina Форумски идол

    Joined:
    Oct 6, 2011
    Messages:
    5,801
    Likes Received:
    55,003
    Gender:
    Female
    На пилатес одвреме навреме знаеме да се загрееме прво со малку зумба.
    Имам научено неколку кореографии на песни од Бијонси и Бритни, ама дефинитивно оваа на сите ни е омилена. И најинтересни ни се чекорите :)
    http://www.youtube.com/watch?v=APNEzD9dUHk

    Ја најдов и кореографијата за сите заинтересирани
    http://www.youtube.com/watch?v=bMZAT0Ej ... re=related
     
  13. Lacrimosa

    Lacrimosa Популарен член

    Joined:
    Jul 19, 2010
    Messages:
    1,833
    Likes Received:
    2,932
    Gender:
    Female
    Јас почнав на зумба од денес, и преубаво беше!! Супееееер!! :rock: Се полниш со позитивна енергија и ем слабееш.
    Се изнаигравме, се потиш и ептен се трошат калории бе, браво. Кај бев досега. :wasntme:
    Инаку одам во топ форма, 4 пати неделно е 1500 денари.
    Е вака да, а не 2 дена неделно.. и слабеење на свети никад. |(
    Инаку, прво вежбав дома, ама каде-каде е поубаво ваму кај што одам, друго е бе. Цел сат вежбаш, помеѓу луѓе, забавно е. И си дал пари, мора да идеш. :D А вака дома забушаваш.
     
    sesilija likes this.
  14. ehrgeizig123

    ehrgeizig123 Истакнат член

    Joined:
    Dec 22, 2010
    Messages:
    427
    Likes Received:
    157
    Се зацврстуваат ли рацете од зумбава ? (свадбарките поконкретно :rofl: )
     
  15. Gordana10

    Gordana10 Форумски идол

    Joined:
    Dec 7, 2009
    Messages:
    6,898
    Likes Received:
    9,192
    Gender:
    Female
    Да се зацврстуваат, барем тоа го имам приметено кај мене :)
     
  16. ehrgeizig123

    ehrgeizig123 Истакнат член

    Joined:
    Dec 22, 2010
    Messages:
    427
    Likes Received:
    157
    Да се зацврстуваат, барем тоа го имам приметено кај мене :)[/quote
    А колку време вежбаш и колку пати неделно? :)
     
  17. Gordana10

    Gordana10 Форумски идол

    Joined:
    Dec 7, 2009
    Messages:
    6,898
    Likes Received:
    9,192
    Gender:
    Female
    Почнав од лани, тогаш секој ден вежбав, имам пишано тука поназад во темава, ама сега на секој втор ден :) Ќе има резултати ако често вежбаш, да создадеш навика, оти ако не се вежба самото тело ја губи формата, значи да се одржува, е сега да вежбаш, но и не премногу па да болат мускули :) Мене ми се допаѓа зумбава, се во едно ми е :D немам потреба од плус вежби.
     
  18. Lacrimosa

    Lacrimosa Популарен член

    Joined:
    Jul 19, 2010
    Messages:
    1,833
    Likes Received:
    2,932
    Gender:
    Female
    ЈАс пак да си кажам дека ми е преубаво на зумба. :sun:
    Иначе еве една од песните на која играме, и кореографијата е иста. Пробајте многу е забавна. :D
    http://www.youtube.com/watch?v=z0YAHxbTD78
     
  19. black-angel

    black-angel Praefectus Vigilum Staff Member

    Joined:
    Dec 14, 2009
    Messages:
    2,659
    Likes Received:
    4,590
    Gender:
    Female
    Вежбав неколку дена дома , и се откажав толку од мене
     
  20. anabel-a

    anabel-a Популарен член

    Joined:
    Aug 25, 2011
    Messages:
    3,333
    Likes Received:
    15,498
    Последниве неколку дена добив огромна желба да одам на зумба :D . Придонес имаат и коментарите/постовите на Горде, во кои велеше како е исполнета со позитивна енергија после зумба. Поздрав Горде :hai:

    Едвај чекам да заврши април и да го завршам почетниов степен јога, па наредниот месец здравје Боже, сакам да почнам со зумба. Патем, во Топ-форма сум на јога, таму и ќе продолжам со зумба :) .
     
    Gordana10 likes this.