Знаете што точно има во Спортскиот центар во Ново Лисиче освен фитнес? Слушнав дека било бајаги ефтино
Овие се основни чекори во зумбата. Не се тешки но бараат координација на раце, нозе и стомаче за да изгледа движењето покул. Како почетник Концентрацијата ми е во нозете а рацете ги мавам без врска, иако кога се внесувам се замислувам дека сум на денс подиум . Инструкторката е добра те мотивира посебно со делот add your flavour, го изговара што е можно почесто и нема опасност од грешка . Мене ми е посебно интересн делот Кумбиа и Регетон, а не е лоша и Сасата, многу едноставни чекори но кога се побавни, но се заплеткуваш кога ти наметнува побрзо темпо. Ова ти е zumba for dummies за мене моментално најсоодветна
Имаш во Дебар Маало и Аеродром. Мислам дека е 1000 ден. Powerhouse pilates ги држи часовите. https://www.facebook.com/POWERHOUSE-PILATES-by-Irina-Mitevska-43089327534/ А и тука можеш да видиш http://www.fitone.com.mk/
Изгледа секаде е 1000 ден. Само во Ритам плус е 800, но тоа е за еднаш неделно http://www.ritamplus.com.mk/index.php/en/lessons/zumba-fitness
Девојки ме интересира дали се стегнува убаво телото од зумба, досега не сум посетувала такви часови па ме интересира кои придобивки ги има за телото ?
Jas odam 5-6 god. na Zumba, telo ne se stegnuva. Toa e samo kardio, treba dodatni vezbi za zategnuvanje na muskulaturata.
Тоа до некаде зависи и од инструкторот. Ако тој работи „по книга“, како што си е пропишано од самиот Бето, би требало да има и многу фитнес движења со кои се затега мускулатурата. Во принцип, ако одбереш лиценциран инструктор поголема е веројатноста дека ќе имаш комплетен ефект од часот.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLFhFNYh-zwYzM3nO2-eFvfClayAw-7GCd eve play lista za zumba vo domasni uslovi
Некоја што оди на зумба часови од Fit One во школото во Карпош 2 има ли? Може ли повеќе информации во лп зошто сакам да уплатам па ме интересира како одат работите..
