Ќе ве замолам да ми дадете мислење за пилатесот. Дали некој одел? Како е задоволен? И дали познавате некој прилатес центар во Аеродром/ Ново Лисиче, во близина на Веро Аеродром.... Однапред ви благодарам...
Jas sum idela i na aerobik i na fitnaes i sum vezbala dosta i te sovetuvam da odis na pilates zasto ima golemi rezultati i sekoj muskul od teloto ti se zategnuva no sepak treba da znaes sto sakas ... Ako sakas da gi zgolemis muskulite bez da go toniras telototo togas odi na fitnaes ,,, ako sakas da go toniras teloto i da se zategnes odi na pilates ... Sepak treba upornost i cesto vezbanje
da da, vo skopje ima pilates power house... se naoga na ul.debarca br.44 instruktor e irina mitevska 070 542-440 sekoj den od 16 casot.
Oдев на пилатес, добар е, само ако одиш подолг период, си истрајна во вежбите и што е најважно - правилно да ги правиж вежбите, а не половично, ради реда. Убав е за зацврстување на мускулатурата.
Epa vaka jas imam ideno samo na aerobik porano i sega sakam pak da pocnam da vezbam ama neznam sto e najdobro inaku nesakam da oslabam ok mi e tezinata duri mozda sum i slabicka malku ama kozata onaka mi e otpustena i muskulite sakam da gi zacvrstam i da go oblikuvam teloto bez da simnam na kilaza i dali da pocnam so aerobik ili pilates i dajte preporacajte nekoi vakvi centri vo Skopje vo Centar
Здраво, да не може некој да каже дали со пилатес се зголемуваат мускулите или само се затегнуваат. Конкретно ме интересира за листовите- сакам да ми бидат поголеми па не знам дали да почнам на пилатес, и имате ли поим каде има и колку пари е ? фала
Мислам дека подобар ефект за зголемување на мускулите има фитнесот. Пилатес може да си вежбаш и дома со вежби симнати од интернет. Може само да си купиш топка (околу 1200 денари) и да не плаќаш инструктори кои месечно чинат исто толку, а така вежбаш само 2-3 пати неделно. Дома си е дома-вежбаш кога сакаш и колку сакаш
Часови пилатес! Можеби некој знае дали има студио за пилатес вежби во близина на Центар или Кисела Вода? Знам дека fitforfun не работат летно време, а тоа на ул. Дебарца има летно работно време кое не ми одговара. Please, do tell! Фала однапред.
јас одам на пилатес веќе месец дена и баш ми е онака топ,после вежбањето чувствувам многу енергија а и многу се затега телото и мислам дека не е исто да вежбаш дома сама и да вежбаш со инструктор бидејќи дома малку ако те заболи или ако се замориш одма престануваш а со инструктор кога ке бидеш нема неможам
А каде одиш на пилатес? Колку плаќаш??? Јас сакам да се зацврстам, не сум дебела, нормална килажа, ама сакам да ги зацврстам мускуливе...
Во Драчево...Инструкторката се вика Вале.Сега од септември ке има и латино танцови со аеробик..А инаку 80 денари е од час..И баш добра работа е пилатесот за зацврстување
Zdravo, jas isto se interesiram za pilates, no vo Drachevo, dali kje mozhe nekoj da mi go pishe br. na instruktorkite po pilates ili zumba aerobik. Blagodaram mnogu. Pozdrav.
http://www.facebook.com/profile.php?id=1502131546 одлични часови по аеробик и пилатес, локацијата е во нас. Лисиче
Пилатес во домашни услови е само за најупорните, верувајте имам пробано и воопшто не е исто како кога се вежба во сала со професионалец. Сепак надзорот е многу битен! Инструкторот од ДВД ќе ти ги покаже вежбите да- но не слуша и не гледа па никој неможе да ти гарантира дека ги правиш правилно..а за да процениш сама, треба да вежбаш со огледало пред тебе, но дури и тогаш може да мислиш дека мали модификации на вежбите- ништо страшно. Но токму поради тие мали модификации ( полуисправени нозе, искривен грб, подигнат задник место спуштен) многу влијаат на целната група мускули што би требало да се вежбаат а место нив ние вежбаме друга група мускули, или пак воопшто да немаат влијание. Велам за најупорните затоа што ко прво да вежбаш сам без друштво е досадно, а и секогаш сме "зафатени" со нешто, па нема време..( само што се вратив дома, па ми се јаде, па со полн стомак не се вежба ај ќе почекам некој саат.. по саат два паѓаат лисјата..) Еве јас одам на пилатес месец и пол, што не е многу но ефектите веќе се познаваат. Видно се истенчуваат мускулите, посебно на нозете, а стомакот ми е постегнат. Но сепак за тие што се мачат со вишок некое килце, ко јас, мора да сменат нешто во исхрана затоа што ако продолжите да јадете се и сешто не верувам дека ќе има видни ефекти..може да се затегнат мускулите но срамежливо скриени под салцето Исто така ако почнете да вежбате, не престанувајте по еден месец, само затоа што фармерките почнале да пукаат на вас, па си викаш ако по еден месец е вака, за 5, 6 билдер! Тоа е зашто напочеток мускулите отекуваат, набабруваат, па ако продолжиш да вежбаш ќе се истенчат а ако престанеш остануваат такви ( ова ми е совет од инструкторката не е измишљотина )
Знае ли некој каде има Пилатес во населба Карпош 2 ,ама после 7 ч да бидат часовите и ако може да пише број за да се информирам или да ми каже точно каде се наоѓа и колку чини месечно.
