Не е само кревање тежини, мобилност, координација, флексибилност, баланс, стамина...сѐ треба да се одржува. Телото ни е направено да можеме да влеземе во секакви позиции и да ги истуркаме границите. Затоа било каква физичка активност е одлична, ама треба да ги вклучува сите елементи. Мене на пример исто така ми е малку смешно кога ќе видам gym bros како се билдаат до максимум ама не можат да направат нешто што е едноставно како допирање на прсти на нозе. Леле ај препрочитај те молам.
Мешаш поими, под екстрем не се мисли на просечна физичка активност туку редовен тренинг на професионален спортист.
Ако ве фати реума како мене, џабе ви е и трчање, и кревање и се, ма ако сакате и на глава стојте по 2 саата, пак ќе ве болат коските . Па тие старите пијаници пред продавниците шо дремат, во животот немат подигнато ништо потешко од лажица, глеам па оти ептен "неможат" да се кренат самите
Не си трчала доволно Ах да беше све така лесно у животот, и да идеше ко подмачкано, и ко по книга Ама не беше..
Види, најбитно е менталното здравје. Да не се нервираш. Џабе ќе трчаш и ќе јадиш здраво и не пушиш, ако се јадеш жив од внатре. Ќе си заминеш предвреме. Така да, не се нервирајте, правете шо ви сака душата и ширете љубов . Ќе живеете до 101 и назади
Сдк многу ме нервира што на некои репер дека некој ги свиѓа им е дека им го гледа сторито на иг или фб небитно. У срч ако отворам а еднаш сум те побарала ради некоја причина сега си мемориран и ми искачаш, гледам имаш ставено стори, го отворам сторито, не значи ништо посебно. I promise.
Кој како си милува нека си праи во животот, ама факти се факти, лајк ит ор нат. Секако може будала да те изгази на улица у било кој момент и целиот труд, дисциплина и спремање за на постари години за џабе да биде. А може ќе доживееш и 80+, времето ќе покаже.
Чварка си е чварка Животот според мене е даден да го уживаш и живееш. Ако уживањето ти е да одмараш и да си имаш чварки, а не уживаш во вежбање и билдање муслули, што е битно што правиш. И тој и тој ќе умре. Никој не гарантира дека некој поздраво ќе умре. Зарем постои такво нешто?! Мене ми е уживање кроење планови каде да патувам и да си реализирам, прошетки во недопрена природа и шопинг. Што ако одам во теретана пример, ако тоа ме прави несреќна?
Живејте си како сакате, само да не барате децата чаша вода да ви дадат таму на 70 години. Чим вие не се секирате за вас, не знам па зашто они треба да ве тинтраат. И нив остајте ги да уживаат во животот.
Фала богу дека ќе помогнеш. Ама прилично е себично целата грижа на стари години да ја товариш на други луѓе, а никако сам да преземеш одговорност.
