12/90 витамински, немам на ум што ќе јадам, ќе одам сега да награбам некоја јатка за доручек, не можам никако да се натерам овошје да пикнам во уста од сабајле. И да, сите хеланки и прслучиња што ги купив за вежбање ХЛ ми пливкаат, едноставно ми се големи, а ги исправ за да ги сменам и искрено појма немам што да правам. Мм ме теши, ми вика ослаби ти стигни до М нови ќе ти купам. Ми арен му е планот а? Некој месец ќе пошетам по широки хеланки де и така иде зима, нема да се осеќа Вчера и на вежбање осетив дека со поголема леснина вежбам сега, полесно ми е, тренерот вика е полесно е со некое кило мањак. Вагата вика 4 вкупно од одмор навака.
Zdr devojki sakam da ve prasam sakam da ja pocnam dietata ali bez kafe ne mozam sabajle najprvo mi e toa posto imam nizok prutisok ali imam drug problem bez seker ne mozam da go pijam dali ke moze vo denot po dve kafinja sredni da se pinat
Со натрен или стевија, имаш убава стевија во Кам моментално. Инаку порано пиев средно кафе ама сега не можам ни да замислам, преубаво ми е без шеќер и што погорко. Заборавив да пишам. 15/90 - јх ден доручек - 2 крушки ручек - 2 ѓевречиња со маслинка вечера - 2 клавчиња мали варени и ред црно чоколадо
Значи решена сум да ослабам драстично !! Ми треба помош ! Ај што секогаш имав проблем со килажа сега е аларматно со многу кг Spoiler: Страшно летово дојдов до вишак плус 40 кг Сакам совети околу Ун(ја имам држано одамна еден месец и толку беше) Прашањето ми е од прилика колку кг се губат за тие 90 дена? Дали може Цедевитана да се пие? Дали може јаткасти плодови да се јаде? Мусли? Житарици ?
И јас мислев така, дури и си земав еднаш пченка варена да јадам, прочитав дека пченката е во јх и од тогаш не грешам.
Јас кога ја држев знам дека качамак со пченкарно брашно јадев во скробен ден, затоа така мислам. Ама штом си прочитала, ок. Среќно со диетата!
Ај нека одговори некој оти јас така прочитав и додека уште не сум ја утнала работата да смениме со време, ќе се жртвувам ќе јадам пак сладолед, тоа е.
Уште една Леси се врача кучи од утре Денес веќе доручкував друго, така да затоа .. Таман од одмор пак си добив килце-две вишок.. Таман уште има грозјенце,праски..
Певај Леси пченка во јх или во скроб да ја стаиме? Го барам линкот кај прочитав и не можам да го најдам.
Онда клавчиња тргам, а ако најдам линкот ќе ви пишам баш. Еве сега читам, ме збунила изгледа палентата, дека палента може ама не и пченка. Онда супер пошто ми фалат идеи за скробен ден и вака ќе си правам салата со пченка. ТОП! А за вечера ќе се жртвувам со сладолед, тоа е, што да праиме, тежок живот диеталски
