Исто и јас , некаде после 25 ден губам концентрација, мотивација и до тука и се откажувам .... Зимата кога ја држев диетава на темава никој не ја држеше , пишев само јас тука и немав некоја мотивација за да ме инспирира и да ме тера напред ...сега не има многу тука и ќе пишиме постојано , па и психички ќе се мотивираме
Имам напишано погоре дека ја почнав диетава по трет пат. Ама пред да почнам убо си размислив и се спремив психички. Си ги најдов грешките и ги елиминирав овај пат. 1. Претходните пати се демотивирав кога ќе се мерев пошто немав трпение, овај пат ја избегнував вагата и поќе се водев визуелно и по облека. 2. Претходните пати си каснував овошје измеѓу, овај пат си пијам многу вода кога ќе осетам глад меѓу оброци. 3. Знаев да менвам деној, овај пат не го праев то. 4. Праев грешки од типот ќе каснам едно парче од ова, едно од она, не дебелејт, сега не го прам то, завршувам со јадење во шест и после само вода. 5. Супата и чоколадата ги прескокнував, сега нема шанса. 6. И најбитно кога ќе згрешев претходните пати, увидов дека не можам пак да влезам во колосек. И зато се трудам максимално да не згрешавам. Т.е количински да, и еднаш или два пати јадев различно за ручек и вечера ама се е во склоп на денот. Зато немојте да ми се разочарувате, од грешките учиме, и не е битно дали е прв пат или 537383627 пат на диетава. Битно е да ја држиме правилно! И секој организам е различен. Некој губи повеќе кила и побрзо, а некој побавно ама битно е дека резултати има! Само трпение...
Да 58/90 Протеински 10/12 П:кафе и банана Р:требаше само за мене ама испадна за сите Св.месо(сторено со сода) го издинстав и го запржив во истата тава пржев пиперки, кромид и моркови па додадов печурки и домат но пире и рендан домати и месото внатре се крчкаше 2ч од мирудии ловоров лист и босилек има.. Превкусно е пола тенџере испадна од 300гр месо
Ама ако си направила утка ,ништо не е страшно ,терај понатака , нов ден , нов почеток На фб има група и доста е активна.
Јас сум во сите три групи на фб и немам никогаш ништо објавено, пошто ако згрешиш нешто одма ти се пуштаат, и то сите наеднаш . Форумов секогаш повеќе ми се допаѓал
Воден. До сега сум ок, издржливо. Добивам паралелно (или не знам) и се е под контрола, немам напади. Утре официјален последен круг од 4 дена и ќе направам 91 ден.
Мој човек.... кога те читам ко јас да зборам за одредени работи Форум е форум... Искулирани девојчиња На фб и многу грешни информации се добиваат
Па тоа е тоа што прави луѓето да се откажат. А може они лапаат тулумби без никој да знае. Осудата и чувството на вина се страшни и тие го прават магичниот луп. Човек кога прави промена треба да има поддршка. За да не се мисли на кркорливи црева прошетав еден круг низ градов. Ама рута, зад клинички. Само ние двајца, луѓе кои изгледаат мачно и по некоја мачка и некое тажно куче завива од далечина. Денот завршува, успешен трет воден ден. Подуена сум, чекам да добијам у секој момент.
Здраво на сите! Нова сум на форумов... Од пред 3 дена ја почнав диетава и се надаевам дека тука заедно со сите вас ќе ми биде полесно да издражма 90 дена. Имам 88 кг како никогаш во мојот живот до сега. Пред извесен период пиев хормонска терапија и се доведов до ова сега што сум. Се надевам дека со диетава ќе успеам да симнам барем 10 кг.
59/90 Јх 11/12 П:кафе и лубеница Р:https://moirecepti.mk/post/посни-фурнаринки-со-палента Да знаев дека се волку убави 3дупла доза ќе направев... Сега за палачинки им текна Можете и цели семиња сончоглед, тиква... Јас немав само лен мелен ставив од мешавината тиква,сусам, лен и сончоглед и озгора јадра сол попрскав и сусам(никогаш доста од него) За вечера Имам торта извадено да се одмрзни ама ако правам палачинки ќе каснам од нив
Ќе се јаде прописно денес. Копан со надкопан, со прилог буковки и салата од зелка и краставица и лук. Вечера, пола. И требаше да помине воден за да добијам. О.О Ама горда сум на себе. 3 од 3 водени. Не знам како си го осеќам телово оти сс ме боли.
Имам ориз со златна мешавина. На работа сум и од памет не ми излегува тој пуст ориз од што сум гладна. Втор ден денес, ќе видиме до кога ќе терам
Хај, добредојдовте нови женски Јас само да ви кажам дека денес ми е овошен и одбив мекица од Стража . Исто да си кажам дека сношти јадев плус малце макарони со кари и кечап и огромна салата. Што ми бидна еве не знам
Utre proteinski pa imam prasanje sakam da jadam avokado jajce lepce i patlidzan ,dali smee celo avokado ili pola za 1 den?
Јас лично не сум пробала авокадо, малава јадеше еднаш гризнав и не ме бендиса... Како салата ќе го правиш сето тоа?
nene stavas crno lepce na toster,avokadoto go gmecis so viluska stavas sol biber i limon kako namaz da e go mackas na leb stavas jajca (vareno ,najvkusno e ako e tecna zolckata ) redis domat i se stava i kaskaval ama ne moze taka da bez , i jas bev skepticna ama mnogu e vkusno
