По 1от воден бев-8,5 до кај 50и некоја ден држев и морав да ја прекинам по пауза од 2недели почнав пак и сега по првиот воден бев -4,5мислам наназад види имам пишано...почнав околу 23јануари со 93кг сега сум 81 а обем имам мн намалено почетни бев 119 а сега 102 Рекордот ми е -25кг пред околу 10години по првиот пораѓај...сега по третиов планирам ако не толку ама барем 20 да намалам Само да ти кажам ако си за само некое килце да намалиш потешко оди...повеќе рез имаат што се со поголема тежина
Bravooo za istrajnosta... Jas sea se merev, denes 9ti den. Zavcera-400 gr denes plus tie kako moze Taka posle ovosen. Pijam voda i toa po mnogu 3l na den. Imam usporen metabolizam piete li nesto plus za detox?
Pa za 3/4 dena ocekuvam da dobijam, Nema sega ne se meram na tolku vezbanje sabajle koa vidov se razocarav
Здраво девојки Ме немаше деновиве ама и не пропуштивте ништо овие 3дена ми беа протеинскијадев и салати и скариче и компири па затоа денес си терам овошен(редовен) и од утре почнувам турбо ун ми се ближи и 2от воден Менито за денес се знае 45/90
Jas momentalno ja drzam, veke 2 nedeli i ima efekt, a ne e macna za drzenje, jas vo zivot tolku redovno i cesto ne sum jadela. Ne sum osetila glad, a kg poleka poleka gi snemuva.
@ТедИ11 Колкаво ти е бебето? Моето е 3 месеци и една недела, ја дојам но многу почнав да јадам и очајно сакам да почнам со диетава. После првиот пораѓај почнав кога имаше 5 или 6 месеци, ама ако чекам уште некој месец ептен ќе забегам со килажата мислам
Taratur ili tarator kako i da e isto e Moze da go jadam so kiselo mleko ili jogurt i meso plus ili jajca?
29/90 Не држам воден ден па беше Протеински Појадок: Јаболко Ручек: Скара, зелка салата, леб плус супа. Вечера: Зелена салата 30/90 Скробен Појадок: Пола јаболко ( смачено ми е од се исто овошје ) Ручек: Компири, кечап малку, леб и зелена салата. Вечера: Компири 31/90 Јх Појадок: Компот од сливи Ручек: Макарони со многу запржен кромид и оригано. Вечера: Мало сладоледче и парче торта плус чаша какао.
Ја држев кога имаше 6-7м веќе ни беше воведено месото јас од 4м почнав со дохрана...а сега е 2г а уште цицаме
Здраво Девојки, Јас ја почнав диетата пред околу два месеци и терав некои дваесетина дена, па ме фатија изолации, глупости... и морав да прекинам. Денес ја почнувам пак од почеток. со 80 кг, да намалам барем 10кг сакам. 1/90 1: кафе и едно јаболче 2. 3 јајца варени + салата краставичка +супа 3. 2 варени јајца + краставица и домат.
Кога ја почнав диетата имав 68 кг кога се измерив вечерта мислам беше пред да почнам. Од 07.04. почнав не држам воден ден и само еден ден утнав хаха јадев се и сешто за мај, а утредента рподолжив со витамински ден. Сабајле се мерев 63.8кг, сега за сега сум задоволна. Не ми се верува си јадам се како што треба без гладување, мм претходно неколку пати ја држеше и многу ослабе ја држеше по макс 2 месеци и ослабна околу 10 кг кога прекине јаде се и сешто и пак килограмите не се враќаат многу бргу последниов пат дури продолжи да намалува кг наутро овошје јаде стандард.
46/90ПРОТЕИНСКИ 1/12 П:портокали и кафе Р:свинско и зелка +пола геврече со паста од маслинки +супа В:исто Од синоќа сум спремна
