УН Диета

Discussion in 'Диети' started by mKdevojce, Jan 7, 2010.

  1. anastasijaki

    anastasijaki Форумски идол

    Joined:
    Feb 2, 2011
    Messages:
    5,235
    Likes Received:
    48,518
    Gender:
    Female
    37/90 Протеински
    Појадок: Крушка
    Ручек: Домат, краставица, сирење, леб и чаша јогурт.
    Вечера: Домат, сирење,краставица.

    38/90 Скробен
    Појадок: Јагоди.
    Ручек: Гравче, леб, салата домат.
    Вечера: Гравче.

    39/90 Јх
    Појадок: Јаболко
    Ручек: Ѓевречиња со маслинки
    Вечера: Киндер јајце и чоколатце со кокос плус чаша какао без шеќер.
     
    ТедИ11 and Dea85 like this.
  2. ТедИ11

    ТедИ11 Истакнат член

    Joined:
    Nov 14, 2020
    Messages:
    849
    Likes Received:
    4,291
    И вкусно беше.....пастата купечка е
     
  3. ТедИ11

    ТедИ11 Истакнат член

    Joined:
    Nov 14, 2020
    Messages:
    849
    Likes Received:
    4,291
    53/90Скробен 8/12
    П:портокали и кафе
    Р:грашок со (морков,печурки,кромид)потпечени и салата
    В:исто
     
  4. LaDyDoLl

    LaDyDoLl Форумски идол

    Joined:
    Jul 5, 2011
    Messages:
    4,710
    Likes Received:
    38,103
    Gender:
    Female
    01/90 Старт 12.05
    Протеински
    Д. Јаболко и чаша лимон
    Р. Шопска и чаша јогурт
    В. Само шопска
     
    ТедИ11 likes this.
  5. ТедИ11

    ТедИ11 Истакнат член

    Joined:
    Nov 14, 2020
    Messages:
    849
    Likes Received:
    4,291
    54/90Овошен 9/12
    636910161649304518vegetable group nutrition healthy.jpg
     
    Dea85 likes this.
  6. naturallmess

    naturallmess Популарен член

    Joined:
    Nov 10, 2018
    Messages:
    1,035
    Likes Received:
    3,702
    Gender:
    Female
    Еве ме пак девојки , добив нова крвна слика , железото покачено и од денес почнувам
    90/1 протеински
    Доручек 2 јаболки
    Ручек парче пилешко варено и марула салата...
    Вечера веројатно салата пак

    Едно прашање кратко само , чија семе во која група да го ставам , со сој од јаболко го правам или само со вода ....
     
    ТедИ11 likes this.
  7. ТедИ11

    ТедИ11 Истакнат член

    Joined:
    Nov 14, 2020
    Messages:
    849
    Likes Received:
    4,291
    Добре дојде
    Чиата е неутрална....можеш со кокосово млеко(било која ден) или бадемово( јх)
     
    naturallmess likes this.
  8. ТедИ11

    ТедИ11 Истакнат член

    Joined:
    Nov 14, 2020
    Messages:
    849
    Likes Received:
    4,291
    anastasijaki, Dea85 and naturallmess like this.
  9. ТедИ11

    ТедИ11 Истакнат член

    Joined:
    Nov 14, 2020
    Messages:
    849
    Likes Received:
    4,291
    55/90ПРОТЕИНСКИ 10/12
    П:кафе и банана
    Р:ќофте со салата +супа
    В:исто 20210514_095216.jpg
     
    anastasijaki, naturallmess and Dea85 like this.
  10. naturallmess

    naturallmess Популарен член

    Joined:
    Nov 10, 2018
    Messages:
    1,035
    Likes Received:
    3,702
    Gender:
    Female
    2/90 скроб
    Доручек две круши
    Ручек ориз со кари и цвекло
    Вечера малку ориз и цвекло
     
    ТедИ11 and anastasijaki like this.
  11. anastasijaki

    anastasijaki Форумски идол

    Joined:
    Feb 2, 2011
    Messages:
    5,235
    Likes Received:
    48,518
    Gender:
    Female
    41/90 Протеински
    Појадок: Крушка
    Ручек: Пржени пиперки со јајце, пржени тиквички валкани во јајце, домат, леб и супа
    Вечера: Од тиквичките.

    42/90 Скробен
    Појадок: Јаболко
    Ручек: Печени компири со сусам и печурки плус салата зелка
    Вечера: Од компирите

    43/90
    Појадок: Јаболко
    Ручек: Пица со кечап, маслинки, сусам, печурки
    Вечера: Сладолед и баклава со вишна плус чаша какао без шеќер.
     
    ТедИ11 and naturallmess like this.
  12. Srnaa

    Srnaa Активен член

    Joined:
    Jul 25, 2020
    Messages:
    59
    Likes Received:
    32
    Женски ве дружам и јас од денес.
    Бидејќи немам навика да вечерам и тешко ми е на желудникот сигурно ќе имам ист ефект.
    Треба да сум -20кг.
    Така да ќе ве известувам до кај сум.
    1/90
    Протеински
    Д: цитрон и топла вода со лимон.
    Р: Јајца и салатичка убава и малку сирење .
    В: водичка само.
    Иначе да може ќе ме корегирате дека нема леб и супа.
    Супи не сакам воопшто а за лебот многу ми е поубаво без него.
    Поздрав
     
    naturallmess and ТедИ11 like this.
  13. gladiola37

    gladiola37 Истакнат член

    Joined:
    Feb 20, 2020
    Messages:
    351
    Likes Received:
    206
    Gender:
    Female
    koga jades jajca treba da jades supa kocka posle toa a sirenje se kombinira so jogurt , za rucek 3 jajca so supa a za vecera 2 jajca
     
    ТедИ11 likes this.
  14. ТедИ11

    ТедИ11 Истакнат член

    Joined:
    Nov 14, 2020
    Messages:
    849
    Likes Received:
    4,291
    Добро дојде....за да ги симнеш тие кг треба да ја држиш како што треба...читај наназад имаш совети и идеи за јадење...што и да треба тука сме
     
    naturallmess likes this.
  15. naturallmess

    naturallmess Популарен член

    Joined:
    Nov 10, 2018
    Messages:
    1,035
    Likes Received:
    3,702
    Gender:
    Female
    Добро утро , денес 3/90 јх
    Доручек кафе со пола лажичка шеќер кафен ( сите други варијанти ги пробав и стевиа и натрен и без шеќер никако не ми одговара па само белиот го заменив со кафен ) и осмина лубеница ( околу 300 гр )
    Ручек шпагети со доматен сос
    Вечера спремно малку црно чоколадо
     
    ТедИ11 likes this.
  16. ТедИ11

    ТедИ11 Истакнат член

    Joined:
    Nov 14, 2020
    Messages:
    849
    Likes Received:
    4,291
    56/90ЈХ 11/12
    П:кафе и 2портокали
    Р:киноа салата
    В:нз 20210515_111626.jpg
     
    IRBBB, naturallmess and hermosa like this.
  17. Feminka88

    Feminka88 Истакнат член

    Joined:
    Mar 28, 2019
    Messages:
    102
    Likes Received:
    300
    Gender:
    Female
    Девојки дали има некои случаи каде што ун диетава не делува или некој да се здебели додека ја држи?
     
  18. La profesora

    La profesora Истакнат член

    Joined:
    Feb 27, 2021
    Messages:
    206
    Likes Received:
    413
    Gender:
    Female
    Kako nekoj sto ja drzel dietava pred poveke od decenija , vi preporacuvam da se drzite sto poveke do zadadenite namirnici.Gledam nekoi konzumirate lubenica , koja e polna so sekeri, izbegnuvajte banana i podgotvuvajte gi obrocite onaka kako sto vi e preporacano iako izgledaat siromasno.Dietata trae dolgo , i e potrebna disciplina , no go postignuva ona sto go vetuva a toa e promena na metabolizmot.Ke pocuvstvuvate deka kapacitetot na zeludnikot vi e namalen i deka ne mozete da jadete kako porano. Najteskoto nesto e t.n voden den na koj mora da piete samo voda i nezasladeni caevi.UN dietata se bazira na toa deka razlicnite vidovi na hrana ne se kombiniraat zaedno zatoa sto im e potrebna razlicna ph sredina za digestija , kako na primer proteini i skrob t.e najpoznatiot primer meso i kompiri.Jas iskreno dolgo vreme se mislam pak da ja pocnam ama ovojpat na podolg period pa ke vidime kako ke odi. Znaci samo istrajno, rezultati se vidlivi i po prvite 3 meseci.Good luck.
     
    Dea85, IRBBB and ТедИ11 like this.
  19. ТедИ11

    ТедИ11 Истакнат член

    Joined:
    Nov 14, 2020
    Messages:
    849
    Likes Received:
    4,291
    Во право си....прв пат ја држев пред 10г тогаш беше забранета лубеницата,баната и грозјето....
    Сега и јас каснувам банана ама гледам кога немам избор....
    Понеделник ми е 2 воден....
    Првиот супер го поминав си направив 5л саси вода и не ми беше тешко....
     
    Dea85 and IRBBB like this.
  20. La profesora

    La profesora Истакнат член

    Joined:
    Feb 27, 2021
    Messages:
    206
    Likes Received:
    413
    Gender:
    Female
    Si dadov sloboda da vi sugeriram zatoa sto ja imam drzeno a i gledam vo istoimenata fb grupa dosta si se opustaat. Inaku cestitam na upornosta samo napred. I mene ne mi bese problem da go pominam vodeniot den.Mozebi zatoa sto i onaka pijam dosta tecnosti.
     
    ТедИ11 likes this.