УН Диета

Discussion in 'Диети' started by mKdevojce, Jan 7, 2010.

  1. BibiMK01

    BibiMK01 Истакнат член

    Joined:
    Jun 3, 2019
    Messages:
    88
    Likes Received:
    120
    Gender:
    Female
    јас скоро 5кг сум помалку, еден ден комплетно не ја следев диетата, а сите други дена строго се придржувам, после првите 2 недели осетив олеснување, кризите престанаа и кога ги видов првите резултати тоа ми е мотивација да продолжам, последнава недела веќе не осеќам глад.
     
    Снегулк@23 and Masnickaaa like this.
  2. mKdevojce

    mKdevojce Популарен член

    Joined:
    Dec 25, 2009
    Messages:
    2,290
    Likes Received:
    16,237
    Ти колку намали за месец дена? ^_^
     
  3. Masnickaaa

    Masnickaaa Популарен член

    Joined:
    Feb 25, 2011
    Messages:
    418
    Likes Received:
    1,015
    Gender:
    Female
    6 килограми и многу во обем. Направив свесно неколку грешки, бев на роденден, на прослава итн. Инаку, се придржувам строго.
    Искрено, многу сум задоволна.
     
    Снегулк@23 and BibiMK01 like this.
  4. mKdevojce

    mKdevojce Популарен член

    Joined:
    Dec 25, 2009
    Messages:
    2,290
    Likes Received:
    16,237
    Тоа е супер резултат за месец дена. Јас пред многу години за 45 дена имам 10 кг ослабнато. И оттогаш никогаш да стасам до еден цел месец. Иначе да, во обем се слабее доста и се некогаш се забележува повеќе отколку на вагата.
     
    BibiMK01 and Masnickaaa like this.
  5. BibiMK01

    BibiMK01 Истакнат член

    Joined:
    Jun 3, 2019
    Messages:
    88
    Likes Received:
    120
    Gender:
    Female
    31/60 јаг. хид.
    Д: јагоди
    Р: шпагети со ќечап
    В: две вафли со малку нутела и ред црна чоколада
     
  6. BibiMK01

    BibiMK01 Истакнат член

    Joined:
    Jun 3, 2019
    Messages:
    88
    Likes Received:
    120
    Gender:
    Female
    32/60 овошен
     
  7. BeMyFriend

    BeMyFriend Истакнат член

    Joined:
    Jul 2, 2023
    Messages:
    577
    Likes Received:
    1,550
    Gender:
    Male
    Смее риба да се јаде на протеински ден?
     
  8. gladiola37

    gladiola37 Истакнат член

    Joined:
    Feb 20, 2020
    Messages:
    351
    Likes Received:
    206
    Gender:
    Female
    Da moze i riba da se jade i supa salata za rucek , riba I salata za vecera .
     
  9. BeMyFriend

    BeMyFriend Истакнат член

    Joined:
    Jul 2, 2023
    Messages:
    577
    Likes Received:
    1,550
    Gender:
    Male
    Дали супата е баш морална?
     
  10. gladiola37

    gladiola37 Истакнат член

    Joined:
    Feb 20, 2020
    Messages:
    351
    Likes Received:
    206
    Gender:
    Female
    Da
     
    BeMyFriend likes this.
  11. Bube15

    Bube15 Истакнат член

    Joined:
    Feb 20, 2011
    Messages:
    89
    Likes Received:
    52
    Gender:
    Female
    Здраво. Јас денес се приклучувам на диетава
    Доручек - лубеница
    Ручек - два копани и салата без леб
    По прв пат ја држам. Сакам да ослабам 10 кг. Ајде споделете резултати за мотивација. И дали сте пробале турбо ун?
     
    BibiMK01 likes this.
  12. BibiMK01

    BibiMK01 Истакнат член

    Joined:
    Jun 3, 2019
    Messages:
    88
    Likes Received:
    120
    Gender:
    Female
    Јас сум денес 36ти ден, до сега имам изгубено скоро 6кг, од утре планирам да почнам Турбо Ун па да видиме, ми требаат уште 1-2кг да намалам. До сега сум многу задоволна, најбитно е да се издржат првите 2 недели, натаму е многу лесно, дури и повеќе храна нема да ти одговара веќе :). Со лесно тебе и само гледај првите 2 недели да ги поминеш без грешка, по две недели веќе ќе можеш да ги осетиш и првите резултати, па тоа е и дополнителна мотивација :)
     
  13. mKdevojce

    mKdevojce Популарен член

    Joined:
    Dec 25, 2009
    Messages:
    2,290
    Likes Received:
    16,237
    Турбо УН не се препорачува доколку ја држите диетата првпат.
     
    BibiMK01 and Bube15 like this.
  14. Kati428

    Kati428 Истакнат член

    Joined:
    Jul 28, 2023
    Messages:
    179
    Likes Received:
    720
    Gender:
    Female
    Друштво јас ја почнав 2 недела од вчера.За една недела имам симнато 2 кила и 5 см во обем.Ова за мене е перфекција.Како е кај вас?
    Со лесно на сите ❤️❤️
     
    Last edited: Jun 16, 2025
    BibiMK01 and Marsi* like this.
  15. Marsi*

    Marsi* Истакнат член

    Joined:
    Jun 24, 2023
    Messages:
    838
    Likes Received:
    1,150
    После долго мислење пред 5 дена ја почнав Ун диетата.
    Штом го издржав првиот овошен веќе немам гајле.
    Порано до тука и се откажував на 3тиот ден.

    До првиот роденден на бебето имам уште 3 месеци, па се надевам барем 20кг да ги намалам бидејќи имам голем вишок.
    Почнав со 116.8, сабајле имав 111.7
    Значи водата сум ја исфрлила, па ќе чекаме да почне салото да се топи.
    Поддршка секако ќе ми треба и повремено ќе пишувам во темата.
    Овие денови јадам по 2 кришки тонус, па ќе намалам на 1.
    Со лесно и убаво на сите!:muscle:
     
    Ema.Sk, 24.07, BibiMK01 and 2 others like this.
  16. Kati428

    Kati428 Истакнат член

    Joined:
    Jul 28, 2023
    Messages:
    179
    Likes Received:
    720
    Gender:
    Female
    Со лесно нека ти е мила.
     
    Marsi* and BibiMK01 like this.
  17. mKdevojce

    mKdevojce Популарен член

    Joined:
    Dec 25, 2009
    Messages:
    2,290
    Likes Received:
    16,237
    Можам да кажам дека двапати добро ми тргна, т.е издржав двапати по 15 дена ама овој пат ПМС ме сјеба комплет. Од станување до легнување чувствувам глад и слабост. :|
    @BibiMK01 ти се држиш ли уште?
     
    24.07, Marsi* and BibiMK01 like this.
  18. BibiMK01

    BibiMK01 Истакнат член

    Joined:
    Jun 3, 2019
    Messages:
    88
    Likes Received:
    120
    Gender:
    Female
    да уште ја држам со тоа што од мината недела почнав со турбо ун, во четврток ја завршувам, до сега сум -7.3кг многу сум задоволна, доволно е за мене :)
     
    24.07, Marsi* and mKdevojce like this.
  19. Marsi*

    Marsi* Истакнат член

    Joined:
    Jun 24, 2023
    Messages:
    838
    Likes Received:
    1,150
    Фала многу:hug:
    Со лесно и на тебе:)

    Денес секако најубавиот ден.
    Д. Лубеница
    Р. Две интегрални гевречиња со лажица ајвар и салата.
    В. Се мислам имам уште едно геврече да го јадам со кремче.

    Едвај чекам да помине еден месец да видам како би ми делувала оваа диета.
    :)
     
    24.07 likes this.
  20. makedonce20

    makedonce20 Истакнат член

    Joined:
    Dec 4, 2013
    Messages:
    138
    Likes Received:
    647
    Од денес почнувам со диетата со 78,5кг.
    П: банана
    Р: пил. стек и домат
    В: пил. стек и краставица
    П.С. Пешачење 7-8км и после 18ч само вода.