денес 7 ден јаглехидратен.....ке си направам пица со домата и пецурки...ке си ставам лути пиперцина кисели краставички мислам доволно е....а дали мози и малце сусам да се стави???
7 дена ја дрзам диетава и нема никакви промени освен што не го чуствувам стомакот надуен....незнам кога ке почне слабеенјето дали знае некој
Мислам дека е рано за 1 недела да имас резултати, не се откажувај и не очајувај..за едно 2-3 недели сигурно ќе имаш видливи резултати
Има и тоа олеснување.Наутро на гладен стомак,напијте се 2 чаши(400 мл- јас пијам поал литар) вода,а во овошниот штом станете вода и лимон.Можете и зелен чај после тоа не е проблем.Веднаш на некој начин РАЗРГНУВА...барем на мене ми делува де,тоа ми го има кажано баба ми! пробајте ако делува супер! а и плус,мора на ден многу вода да се пие.јас пијам обавезно 3 литри.поздрав Ако имаш само 4 килограми вишка,тоа е ништо.Можеш да го средиш тоа со термо крема или едноставно самото ќе се среди до летото,мислам логично е зимно време да наталжиш.Инаку,не си накај 40 години и значи метаболизмот уште не ти се успорил оти тогаш многу се успорува и обично тогаш луѓето се поправаат.поздрав
И мене најмногу кога ослабнувам ми се познава во лицето.. мојте дома викат дека сум станала како маче
Блазе си ти,јас моментално во лице можда сум како маче но ПЕРСИСКО! така е со +10,кои некогаш ги немав! И за жал,стрии на стомак имам,првиот пат кога ги забележав дури страв ме фати...
Ајде со среќа,пред тебе се 90 дена,кои неусетно ќе поминат. Денес скробен ден, за доручек 2 портокали,ручек ориз со сос и цвекло истото и за вечера но секако преполовено! поздрав
Јас денес јаглехидрати ќе јадам. За ручек јадев јувки, а за вeчера ќе видиме. Сакав да прашам дали може да се пие кафе со млеко овој ден, оти секако и благото содржи млеко, а и млекото содржи јаглехидрати
Леле луѓе читам низ форумот и се разочарувам не од диетата туку од некој дебилни прашања ама навистина дебилни абе прочитај ја диетата убаво пред да прашуваш гупости... Па да работата е да си дадеме подршка не викам не и да напишеме кој како напредува ама некој изгледа сакаат да се направат интересни и прашуват глупости или работи што веќе се прашани и одговорени епа се натрупале 268 страни епа ке се натрупат ... еве денес прв ден супер оди нема криза ке пишам резултати после 1 месец позз и само напред никако откажување
да,но малку нема да штети.Овој ден се јаде и млеко и житарици и све.Нели во тортите има и јајца и млеко така да нема проблеми не е пожелно да се мешаат протеини од различно потекло,но доколку мора во ред е!
во право си дека едно те исто прашање се поставува...нека земат нека ги превртат страниците ке си го најдад одговорот....извинете ако некого навредив....и јас прашувам не викам дека не....ама се трудам да ги превртам страниците во случај да не го најдам одговорот тогаш прашувам поззз
30ти ден, конечно храна во вистинска смисла на зборот по водениот ден, протеини и многу пофалби од колегите. Нема подобра мотивација
лелле ручеков си го закаснав..ептен си подозлегов малце.....досега само јаболка две кафина и салата од марулка сега пица ке си каснам со домата печурки кисели кратавицки и лути пиперчина и малце сусуамче
