Утре ми е овошен ден. Но бидејќи сум на школо сакав да ве прашам дали може да апнам соја, а кога ќе се вратам од школо да изедам овошна салата-вечера ќе ми е тоа??
BlondeAngel dobro e da jades samo ovosje..ti preporacuvam dodeka si na uciliste da jades suvi smokvi ili urmi premnogu zasituvaaat..pozdrav ajde hrabro jas deneska imav ovosen den pokraj ovosje kasnav i edna saka orervi
Од утре ја почнувам и јас диетата , другарка ми за 3 месеца ослабна 15 килограми .. јас во април минатата година се држев на здрав начин на исхарана и ослабнав 12 кила , али поубаво ми е кога имам листа што да јадам не се мислам што да земам ... значи диетата е многу ефикасна па ке ги видам резултатите за 2-3 недели
Земи си јаболка некоја мандарина со тебе,пример некое суво овошје смокви брусница урми ... Мене денеска ми беше овошен ден и сум цела ден само со 2 јаболки и многу вода со лимон
не е штетно,смееш,ама мислам дека конкретно кај диетава УН не треба да се импровизира,мислам за да се постигне саканиот ефект треба да се јаде само она пропишаното..За кого како,според мене најдобро е да си осмислиш свој начин на исхрана кој ти одговара,без претходно некој друг да го има измислено тоа...А како и да е,сите ги знаеме основните правила кои водат кон здраво и убаво тело.. -Да не се јаде после 8 -Повеќе течности,овошје и зеленчук -мајонези,салами,чоколади као милка и слични големо НЕ -помфрит,тостови,пици,НЕ -физичка активност било каква колку што е можно повеќе -и контрола над големината на оброците и временските интервали.. Инаку да се исфрлат само газираните пијалоци и секакви сокови,алкохол и ова и она за месец се губат до 3 кила.
5/90 proteinski den dorucok- 2 portokala rucek- 2 jajca so salata i edno parce integralen leb vecera-1 jajce i edno kance kiselo mleko
22/90 Овошен ден,инаку ова ми е 6 ден од турбо ун,ми останаа уште 6,па следува водениот. Да завршам со турбо па ке пишам резултати колку сум ослабнала,пред да почнам со турбо имав -4,се надевам дека со турбо за 12 дена ке бидам -3 ( вкупно -7) И секако она што ми е најубаво кај диетава е тоа што секој ден се помалку и помалку ми се јаде,изгледа многу ми се смалил желудникот.Е она што ми е проблем е тоа што метаболизмот многу ми се успори,и пред тоа не беше брз ама сега е цццц. Spoiler за 22 дена само 3 пати одење по голема нужда
sabajlecki - caj na gladno (go pravam onoj na dr.oz i mnogu mi se sviga) dorucek - borovinki rucek - sarma so malku lepce vecera - zelka samo se trudam kolku sto mozam da dodrzam bez da ja prekrsyvam. Inaku bas sega cirav deka ovosniot den e vsusnost vitaminski, taka da toa sto jadev zelencuk i ne bilo mnoghu tragicno ( neskroben zelencuk). A dobro, moze li puding na jaghlehidrati den?
08/90 Овошен ден појадок: 1 банана и 1 портокал ручек: 1 банана и 1 портокал и малку суви праски вечера: 2 портокали 1 банана
hello-kitty.90 moze li da mi kazes od koj den ja pocna da ja drzes turbo un dietata.jas sum 5 den od UN dietata ama sakam malku i da zabrzam odnapred blagodaram
Денеска започнав со оваа диета но не успеав веднаш ми се слоши но немам никакви здраствени проблеми и неможев да издржам имам само 5 -6 килограми штосакам да ги симнамно мислам според мене дека оваа диета е многу тешка и дека не се издржува и дека од неа може крвтта да ми ослабне што мислите вие според вас каква е дали сите успеаве дали е за тинејџери и дали треба и да се вежба покрај оваа диета
jovana, ako sega pocna, moze treba da najdes kombinacija sto ti odgovara. Jas ne sum n ajdibar primer bidejki ja krsam, no inaku e lesna za drzenje i spored toa sto citav,e zdrava. Ne mozse krvta da slabee biderjki gi vnesyvas site namirnici. Delenjeto na dernovi e samo za polesno varenje i pravbilno absorbieanje od strana na oiganizmot. Ne se lisi teloto od nisto, naprotiv,jades svezo ovosje i zelencuk vo golemi kolicini. E sega vidi sama sto ti odgovara. Za onie koi ne se po mesoto moize da zamenat so jajca, ili so mlecni proizvodi. Samo nema mesanje! Toa e celata filozofija. Sabajle ovosje vo par, i izdrzlivost. Kako sto rekov, ja krsam dietata ama toa e livcno do mene. Inaku e najlesna vo sdporedba so drugite, samo,treba posvetenost, kako i za se drugo
Така прочитав на еден хрватски форум дека ае почнува од 17 ден.16 дена ја држиш ун,и од 17 ден почнуваш со турбо ун и ја држиш 12 дена.На 29 ден држиш воден ден и понатаму продолжуваш со обичната ун.Редоследот на јадењето го имам напишано неколку страни наназад.Претпоставувам дека се слабее побрзо зошто овошен ден има 4 пати во тие 12 дена.А не е нешто потешка за издржување од стандардната ун. Ако не ја добијам посакуваната тежина и ако морам да ја држам подолго планирам од 46 ден пак турбо ун.Ама до тогаш можеби и ке ослабнам па ке нема потреба
Турбо УН не е забрзување, Турбо Ун се држи независно. На 5ти ден ти е прерано да забрзуваш, метаболизмот тек ти се навикнува на диетата. Немој да го избегнуваш доручекот, не правиш ништо добро со тоа. Овошјето го чисти организмот, те заситува со потребни шеќери кои те држат сита и не изгладнува организмот. Колку повеќе го изгладнуваш организмот толку повеќе се дебелееш. Мислам дека добар дел од вас не ја разбираат диетава, вратете се наназад или погледнете убаво на српскиот форум Дијети, таму е супер објаснето, имате и табела и се, не дека тука не е објаснето ама ете не сакате да прочитате.
^ Не јадам овошје затоа што неможам еве ретко се случува да јадам за доручек 1кива ,портокал или јаболко ... не се осеќам гладна до ручекот ,мислам дека се превикнав ... но затоа секогаш пијам вода со цеден лимон во неа ... Разбирам и знам дека овде се што е напишано е баш како што треба но ...
Денес овошен ден 16/90 дена појадок 1 мал портокал после јадев една мала јаболка ручек 1 портокал и 2 јаболка и сега изедов 3 ореви и тоа ќе биде се за денес
