диеталки помина викендот, полн со гости, посебно вчера, не ја држев диетата ама сепак бев физички активна, живеам во куќа на 2 спрат, и незнам колку пати се качив горе доле, преку 100 пати(спремав за гостите) а и не каснав многу јадење, некое парче месце, кифла никако, така да, може да се каже дека бев на мала диета, од денес пак ве дружам, денес протеински ден... затоа што остана бааги месце, па мора да се потроши како и да е почнав со 2 јаболка, па месо, и салата, и пак месо за вечера...инаку 20 ден со - 4кг, си купив дигитална вага и после поубаво ке се измерам и ке знам и во грамови....
-12.500кг до денеска /80 ден Фала богу ја поминав 10ката Ми остануваат уште 10 дена до крај па се надевам дека ќе намалам барем уште -2кг си ветив дека нема да направам ниту една минимална грешка за да има резултат Инаку денеска Протеински ден п:/ р:стек со сос од печурки + зелка салата + малку сиренце в:шопска или зелена салата со сирење Spoiler се радувам во протеински ден што можам сирење да си каснам
Значи за ќотек сум,колкупати сум ја почнала и никогаш да ја додржам. Ќе ја почнам денес,овој пат сум многу уверена и доста мотивирана.Кој е за со мене да си правиме друштво нека крене два прста(нели така е поинтересно)? Нема откажување!
Идеата на појадокот е да те задржи сит до пладне, кога и е ручекот, ако смудито те држи зошто да не, тоа е пак овошје исситнето само. Мене многу повеќе ме држи овошјето од смудито. Вака не се слабее, да почнете кога сакате и со кој ден сакате. Не се радувај на тие 4 кила, да ти кажам од искуство, јас првите 5 кила не ги ни бројам, тоа е вода и ептен тазе натопени маснотии, муабетот е да ги симнеш закоравените маснотии кои со години се таложат. Мислам дека сте во голема заблуда со диетава, не е финтата да јадете тоа што ви се јаде, да ви биде слатко и да си слабеете притоа. Не може некој да ме убеди дека супа во овошен ден, па макар била и зеленчукова, ама секој овошен ден зборам, не еднаш се случило ви се слошило да си каснете, значи цел ден да го поминеш на супа, тоа не е овошен ден да се разбереме. Не се залажувајте речиси пола и поише од вас, да не речам сите па некој да се налути, диетава ја грешите опасно.
^Кога веќе сме кај овошниот,јас не јадам супи,ама зелка и краставица салата нон стоп. Не преферирам многу овошје,затоа. ЈА грешам ли? Денес јаглехидратен ден 31/90 Појадок:банана Ручек:Лиснато и маслинки Вечера:1 парче торта и црно чоколадо Водениот што требаше на 29 ден си го преместив за после колоквиумска,пошто ми треба храна за концентрација.
Не, овошниот е всушност витамински ден и за тоа служи, ако не можеш овошје јади зеленчук, а не супа. Батали го овој воден ден, си го пропуштила, не си зимај за право да преместуваш денови затоа што немаш никаква корист од тоа, следниот глеј да не го испуштит. Иначе само мислиме дека не можеме без храна, да видиш како можеш, само не сме доволно храбри. Иначе ова за диетава, мислам сто пати ми е спомнато на темава, баш ја разлистував, последниве страни, само Кала В и нешто од нешто Викторија 5, само оние се придржуваат малку од малку, додуша Кала нешто повеќе од Викторија. И не ви спорам, вие држете си ја, ама не убедувајте дека така е правилно, не знам кај некоја прочитав 5 Винчини тортици изела за вечера во ЈХ ден, абе јас нормално не јадам толку а камоли за диета, или пак во ЈХ, пица со млечен кашкавал, не било ништо тоа малку било. Проблемот е што некој кој не чита поназад во темава ќе прочита и ќе мисли така треба, некоја нова феминка и рачунај дека се нижат грешки. Нема веќе ништо од тоа време кога ја држевме диетава со Нутриционист, со Анабела, со Тинкербел, да не бројам сигурно не ги памтам сите, ама стварно ослабевме сите и си чуваме бре од килограмите скоро сите, ваква вие ја правите диетава каша попара, и после јо-јо ефекти, епа ќе има нормално...
Знам што зборуваш подполно со диетава сум повеќе од 10 год само никогаш до крај, тоа е мој проблем во секој случај. Мене ми е ново дури и салатата во овошен ден, лиснато (има премногу маргарин), искрено немав храброст да го кажам ова што го кажа ти пошто не сум баш некој пример.
Spoiler AngelOfArh кога ќе видам коментар од тебе страв ми е да отворам да видам што си ни пишала Фала ти за искреноста пред се Гледам да се придржавам колку што можам повеќе и да правев грешки во изминатите месеци ,неколку но грешки се денови никогаш не сум поместувала или не сум си правела комбинација за да ми биде полесно. За овошниот ден потполно се согласувам со тебе дека треба да се јаде тоа што треба а не супа и нз што,јас направив грешка со пуканки ама од кога ми кажа дека се воскробен ден не каснав пак во овошен ден ,ама ете ценам твое мислење затоа што навистина имаш искуство со диетава. Ја држев порано повеќе пати ама се по 1 месец ова ми е првпат да издржам толку долго Мароса и јас повеќе јадам зеленчук отколку овошје во овошен ден ,и гледам да не користам ич зејтин во салатите туку малку сол и сок од лимон
AngelofArh Богами и мене ме исплаши сега со коментарот Пробувам да се придржувам точно,не знам каде грешам. Конзумирам кафе без шеќер,со млеко само на протеински ден. На сабајле јадам овошје,некогаш во пар,некогаш само едно. Ручам и вечерам она што е пишано. Па дури и благото не го јадам толку,ми се одмиле Така да ако видиш некои грешки,те молам посочи ги Ти благодарам.
78 ден овошен За прв пат изедов 1 малечка банана и 1 јаболко.До вечер 1 мандарина и 1 киви. Инаку и јас гледам да не правам грешки,супа не јадам иако можеби треба во протеински,во јх или парче пица со кечап или макарони иако не ги обожавам,за вечера. парче торта или 2 колачиња.Она што си земав за право е што ја убацувам турбо ун во оние денови кога е предвидено.Не сум се мерела ако можам да издржам уште некој ден без мерење би било супер,а ако не ќе пишам што има ново
Da se nadovrzam...jas sum edna od tie rigoroznite.jas ne go jadam lebot voopsto.i nepostoi za mene torti sladoledi i cokoladi.ovosen den e ovosen i kraj.denes mi e osmi den so epten vidlivi rezulrati.na vaga uste ne e stavam rano e.pozdrav
Јас сум 8 ми ден,на диетава и сум -2 ќе ми каже ли некој до 10 ти ден колку килограми е во минус поздрав
па луѓе сме, грешки правеме... како и да е, грешка по грешка, јас си терам по мое, сепак другите нека се придржуват на точноста на диетата, јас во мој 30 години првпат држам диета, не сум имала потреба, не се замарам многу, ама ете сега сакам да ослабам малку...да спаднам под 70 кила јас ке бидам задоволна...така да секој по свој начин,, јас додека да се навикнам вака ке терам...
И јас сум истата. Не дека не го сакам овошниот ден и неможам да издржам, туку интересно ми е да си сецкам. Од последниот овошен ден: smoothies од јагоди и банана (розевото е такво дека со млеко и шеќер, ама не беше за мене), цитрон, портокал, јагоди, киви и оревчиња.
Здраво на сите Денеска скробен ден освежување бидејќи викендот имав овошен и после тоа 29-ти воден ден. Не го испочитував до крај, каснав 2 овошки ама цел ден не се издржуваше. Сабајлево се мерев и конечно сум мрднала пола кило. Инаку стоев на тие 5 неколку дена. Не се откажувајте, ќе се покаже намалувањето Во принцип не правам грешки, не јадам никакви грицки, нема газирани сокови, нема леб само тоа што е пропишано. Имам мал проблем со тоа што ручек и вечера ми е во едно кога ќе се приберам од работа, незнам како тоа да си го решам а не сакам после 6 часот да јадам. Знае ли некој какви се резултатите во вториот месец?
Навистина се потребни и вакви коректни коментари за да си ја чукниме главата што правиме Фала ти, поздрав
Јас порано си носев јадење на работа, готвено од вечерта за ручек. Овошје пред да одам на работа, ручекот на работа и после за вечера си таман. И со не јадење го забавуваш метаболизмот и слабеењето е по бавно. Јас имам проблем што имаме кантина на работа и секогаш има многу избор но не е исто со што би зготвила дома и најчесто е мешано и неможам даодредам што ми одговара на денот. Се мислев да си носам од дома ама би било навреда за фирмата. Одделуваат толку средства за вработените и имаш голем избор а ти со макароните од дома...Уште немам храброст за такво нешто. Ова го гледам како припрема за вистинската диета
