Pred mesec kupiv nova vaga i vo upatsvoto pisuva se postavuva isklucivo na parket i da ne mrda da bide na ramno ubava pozicija da zazeme A za Rucek jav vcera bev na skrob i jadev peceno orivce njak
ve molamm pomossss imam 55kg visoka sum1 72 ,73 moram da gi osabeam bitovite kazuvajte nekoiii vezbii ili nekoja dieta samo da ne sodzii dvopek ili testenini nema sansi i toa e kaloricno mnogu
Utre cel den ovosen pod kazna zatoa sto denes ja prekrshiv dietata,vo tekot na denot se dobro dobro i a dojde vecer kriza me puka nenormalna...!!!!!! ((((
Денес протеински ден Си спржив јајце и праз Утре прочка се знае Ќе гледам да не мешам многу многу И од задутре пост без зејтин една недела Па момент на вистината Ќе видам дали ќе продолжам или ќе се одржавам
Браво за истрајните и упорните диеталки. @Ammy.Lee , мое мислење да го прескокнеш водниот ден. Повеке штета ќе имаш од него, него корист. Во понеделник ќе издржеш, цел ден во школо. Вторник исто така, сабајле 2 овошки, за ручек тешко ќе го исконтролираш изборот на храна и количината исто така. После овошен, премини директно на протеински Мое мислење - по мое искуство. Твое е да одлучиш. @Avokado , поздрав до тебе. Продолжи со исто темпо и не се откажувај. Имаш постигнато одличен резултат. Биди трпелива и упорна. Знам дека си задоволна од резултатот , тоа ќе ти даде сила, мотивација да продолжеш. Ќе има личности кои што ќе те подржат, ќе има и такви што ќе сакаат да те одвратат од идејата за поздрав живот. На ироничен начин. Игнорирај Во оваа 1 година се сум видела, низ се сум поминала и се здобив со - 47 кг. Уште многу малку ми фалат до целта. Она што не ме уби, ме направи посилна. Јас се променив до непрепознатливост. Не само физички, и психички. Морам да кажам дека многу се израдував што после долго време читам позитивно искуство. Еден совет од мене. Секој месец сликај се, и спореди ги сликичките. Секоја промена најубаво ќе ја забележиш, на огледало, не само на вага. Дечко ми еднаш рече - Нема поголемо оружје од нашиот мозок и визуелизирањето на тоа што сакаме да го постигнеме. И навистина е така. @AngelOfArh нестрпливо очекувам да видам слики од тебе, пред и потоа.
Kolku samo si vo pravi @zeka . Bash ironicnite so mi kom deka mnogu sum oslabela zemi blakce ili cek da ti napravam Dorucek mi se motivacija. I golemo fala za mama so mi gotvi se so ke mi tekne I tato so mi kazuva kolkavi rezultati imam za site drugi Davajte mi hrana jas ke vi ja zemam ama ke ja jade drug. Do krajnata cel imam ushte 2 meseci. Hrabro do celta.
Ај па и вие не се замарајте со такви коментари, свашта знаат луѓето да кажат. Јас никогаш сум немала проблем, што знам, никој не бил злобен спрема мене, ни кога бев подебела, ни па ако кажам дека држам диета, некако нормално ми реагираат. Можда дека и не ги сфаќам сериозно, па не ми влијаат. Они ми викаат касни си, јас им викам ееееееее си каснувам де, ама чекај сега да отиде каснатото па пак ќе си каснам, или по гости само туку некој ми пакува торти, некое благо за на јх, нема да ги дојадам, дома моиве ќе им го најдат крајот. Ја држам уште еден циклус од 4 дена и запирам.... Нема да сум тука некоја недела, ќе ме шетаат, па нема поента да замарам други луѓе со мои диети. Јас па ќе си припазувам во овој период, многу нормално, ама дојдов -5кг и повеќе не мрднав, ајде како за почеток е добро. Додека си дојдам таман пролет, па ќе се активираме без да ми се активираат синусите. Многу сум насмеана како за овошен ден, ама ај.
И јас ќе ви се придружувам следниве месеци ... На диета сум 1 месец.А веќе 14 дена сум на оваа диета и воопшто не ми се јаде ...Паралелно многу пешачам и одам на фитнес.Сега се мерев имам 89 кила а имав 95-96
Utre mi e voden den, jas sum na rabo2 od 8 do 5 Planiraw sokovi cedeni da si ponesam pa ke vidam kako ke bide. Ne planiram da prolongiram. Ili ke imam voden utre na 29tiot ili nema da imam voopsto Pa...so lesno na site
ајде и јас да ви се приклучам! после породување имав вишок од само 8 кг што според мене е таман ама со тек на доењето јас наместо да намалувам јас си накачив 4 кг + тие 8 =12 во плус!, бебчето ми е пет и пол месеци се цицкаме ама и се храниме со кашички па мислам дека време е по малку да се внимава. со оглед дека сум доилка не знам колку ке можам слепо да се придржувам до ун-кава ама барем малку од малку да се внимава најмногу во однос на благото. 1/90 3 киви ( морам да зголемам барем во однос на овошјето и зеленчукот), кафе ручек 2 јајца со урда ,кисело млеко малку лебче вечера се надевам јајце урда +салата зелка со цвекло ********* ее сега не знам за овошните денови што да правам јас би ги држела ама ма плаши квалитетот на млекото во тој ден, што мислите вие како во тој дел дали да имам овошен или да си ги вртам овие три дена само или нешто трето ве молам за мислење
Мој совет да си накачиш на овошјето наутро, сепак ти треба да создадеш млеко за ручек, ручекот ти е супер. Овошниот ден пробај го, но вметни повеќе јаткасти плодови, суви овошја и некоја салатка. Ако не можеш да издржиш касни си малку ајварче, пинџурче, дури и со кришка леб, а ако не можеш да издржиш и не мораш, можеш да не го држиш овошниот, ама пробај. Можеш повеќе банани да јадеш овој ден, тоа исто ќе ти помогне
AngelOfArh фала ти за советите ке пробам така па ке видиме сепак бебето има предност со неговите потреби а ако не барем мислам со ваков начин на исхрана нема мн да му скратам
AngelOfArh како поискусна дали можам во овошниот ден да јадам житарици како ручек на пр.овес со свежо овошје+јатки покиснато во водичка или во сокче бидејки во овошниот ден целта е да се јаде непроцесирана храна -т,е, термички необработена прееска заборавив да си паршам
