УН Диета

Discussion in 'Диети' started by mKdevojce, Jan 7, 2010.

  1. MySkin

    MySkin Истакнат член

    Joined:
    May 29, 2011
    Messages:
    6
    Likes Received:
    0
    Девојки, можеби некој претходно прашал и ќе се повторам, но не ми се разлистува низ 640 страници :D Вчера ја почнав диетата но имам некои прашања..Во скробниот ден, во манџите, може да се додава зеленчук од типот на пашканат, целер, морков итн. или чисто грашак, грав, што и да е ? И колку овошје и дали е дозволено да се меша овошје, да не е само 2 јаболки или само 2 портокали, туку јаболка и портокал и тн. :wasntme: Погрешно ли е ако се конзумира свежо цеден сок + овошје..Ако ми текне уште нешто ќе си пишам:D
     
  2. Na Lola majka i

    Na Lola majka i Активен член

    Joined:
    Jan 28, 2015
    Messages:
    38
    Likes Received:
    41
    Gender:
    Female
    Caj DRIMO,go ima vo site apteki. Po edna lazica i ke nemas gajle.
     
  3. Na Lola majka i

    Na Lola majka i Активен член

    Joined:
    Jan 28, 2015
    Messages:
    38
    Likes Received:
    41
    Gender:
    Female
    Znajte deka sum do pola? :) 46/90 :) ne mi se veruva :) imam namaleno do sega -6 ili -8. (Ne sum sigurna so kolku pocnav)
    Uste tolku da namalam i ke bidam najsrekna :)

    Btw, mnoogu mi se jade testo.
    Lesno mi e, izdrzuvam bez problem,ama ovaa misla so testoto me puka veke nekolku dena. :worried:
     
    Sanimk1 and ennaz like this.
  4. ennaz

    ennaz Истакнат член

    Joined:
    Oct 9, 2013
    Messages:
    269
    Likes Received:
    414
    Браво Супер си! Ја сум на втор ден. и има торта во фрижидеров! Баш денес има торта! И ја сум по тестото не знам како ќе издржам.
     
    Na Lola majka i likes this.
  5. eminik

    eminik Истакнат член

    Joined:
    Jul 2, 2013
    Messages:
    200
    Likes Received:
    68
    Gender:
    Female
    1.Зеленчук и салата може да се јаде во неограничени количини
    2.Овошјето може да се меша после 12 часот
    3.Сокот во овошниот ден :D
     
  6. ivanus

    ivanus Истакнат член

    Joined:
    Aug 25, 2010
    Messages:
    135
    Likes Received:
    51
    Женски сакам да ве прашам дали јадете соја шницли и ако јадете во кој ден е. Фалаа
     
  7. Pinklips

    Pinklips Активен член

    Joined:
    Apr 21, 2014
    Messages:
    80
    Likes Received:
    49
    Gender:
    Female
    Многу пати диеталките од порано зборуваа дека диетата не се држи правилно, дека новите што ја држат воопшто не ја држат ун диетата. Па по оваа диета копирам од првата страна Доручек - сите 90 дена се јаде само овошје. Се јадат по две исти овошја или еден грст суво овошје. Што значи нема различни овошки, а и не гледам разлика во тоа да исцедиш два портокали и да ги испиеш или да ги изедеш двата портокали , така да свежо исцеден сок можеш секој ден. Во однос на ручекот според првата страна само варено,печено значи нема пржено. Од пијалоци освен вода и свежо цеден сок за доручек и во овошен ден не е дозволено ништо друго ( ниту цедевити, ниту кафе со млеко ). Многу пати се зборуваше и за тоа што за ручек тоа и за вечера ( по правило треба да е исто , не само во скробен ден да биде скроб ) и да кога се јадат јајца или месо може и млечни производи, значи не е ако изберете парче сирење тој ден да јадете само сирење.
    Една феминка праша за сојата јас на интернет по составот што го најдов значи има 68г протеини и 56 г јаглехидрати во 186 г па јас би ја ставила сојата во протеински така да на следното прашање прочитајте ја првата страна ако го нема таму одговорот на вашето прашање прашајте го google.Боранија во скробен ден. Не го избегнувајте овошјето наутро затоа што на мозокот му треба шеќер и плус богато е со растителни влакна што е добро за забрзување на метаболизмот.
    За забрзување на метаболизмот може и во протеински ленино семе (мелено) во чаша јогурт една кафена лажичка или во овошен врз овошна салата и повеќе вода.Може и појако турско кафе или зелен чај.Исто така потребно е и вежбање и редовни оброци , значи не скокајте оброци, тоа ќе ви наштети само, наместо да троши телото ќе складира .
    А во врска со конзервираното овошје повеќе е штетно него ли корисно па подобро сушено овошје( во мали количини него ли тоа )
     
    Ammy.Lee, S.o.F.i and hello-kitty.90 like this.
  8. Avokado

    Avokado Истакнат член

    Joined:
    Jun 23, 2014
    Messages:
    281
    Likes Received:
    367
    -10kg za skoro 2 meseci juhi juhi jeeej :)
     
  9. S.o.F.i

    S.o.F.i Популарен член

    Joined:
    Jun 12, 2014
    Messages:
    1,027
    Likes Received:
    4,021
    Дали може да се јаде компот во овошен ден ?
     
  10. Viktorijaaa5

    Viktorijaaa5 Форумски идол

    Joined:
    Oct 26, 2013
    Messages:
    6,291
    Likes Received:
    92,007
    Gender:
    Female
    Обично компотите се со шеќер но ако имаш таков без шеќер може :)
     
  11. Katerina94

    Katerina94 Популарен член

    Joined:
    Mar 12, 2013
    Messages:
    927
    Likes Received:
    2,307
    Здраво феминки :) Еве и јас да ги споделам одличните резултати. Ја започнав диетата на 25ти февруари и се мерев прв пат ова утро -5кг. Презадоволна сум со оглед на тоа што на ЈХ ден си апнувам благо и повеќе од дозволеното ,( последниот ЈХ ден јадев чоколадна фантазија,чиз кејк и крофна од О ла ла ) но онака строго се придржувам кон напишаното. И да напоменам дека на почетокот секој ден го вртев орбитрекот дома а сега 4 пати неделно и плус вежби . Со среќа на сите!! Супер мотивација сте . П.С: Имав 73.5 кг сега 68.4 а висока сум 168.
     
    Avokado and mimi rimi like this.
  12. Katerina94

    Katerina94 Популарен член

    Joined:
    Mar 12, 2013
    Messages:
    927
    Likes Received:
    2,307
    Мислам дека не, содржи премногу шеќер
     
  13. zeka

    zeka Популарен член

    Joined:
    Aug 2, 2013
    Messages:
    758
    Likes Received:
    9,957
    Gender:
    Female
    Она што го согледувам кај многумина од вас барате моментални, краткорочни резултати и потоа се опуштате и се прашувате зошто нема резултат. Не ја согледувате реално ситуацијата и се убедувате самите себе си дека не грешите многу и не внесувате многу количински.

    Многу е важно да си поставете реални ставови, што навистина сакате и на тоа да целите.
    Да ја пронајдете потребната мотивација и да ја негувате истата со појак интензитет со секој изминат ден.

    Целта секогаш треба да биде да се задржат постојано резултатите кои се постигнати, значи постојани промени во начинот на живот. И после достигнување на телесната тежина е возможна доколку промените во навиките на живот се постојани.

    По завршувањето на диетата, се препорачува здрава, избалансирана исхрана и физичка активност, а не враќање на старите нездрави навики, што може да доведат до уште поголемо покачување на килограмите.
     
  14. Katerina94

    Katerina94 Популарен член

    Joined:
    Mar 12, 2013
    Messages:
    927
    Likes Received:
    2,307
    Еден ѓеврек има околу 250 калории. Не е голема грешка,сепак е ден за внесување на јаглехидрати ,но добро е и по малку благо да јадеш бидејќи се што е напишано да се јаде ,си има своја улога во организамот. Поздрав
     
    Avokado likes this.
  15. Avokado

    Avokado Истакнат член

    Joined:
    Jun 23, 2014
    Messages:
    281
    Likes Received:
    367
    Kako ste duetalki? Sto apnavte denes. Jas prigotviv shagetkI I za Vecera ke si apnam cokolatce I bajaderce :) Ve baknuva vasheto Avokado :*
     
  16. peregrina

    peregrina Истакнат член

    Joined:
    Oct 21, 2013
    Messages:
    155
    Likes Received:
    34
    од 16ти фебрури ја држам диетата но дека полагање оваа недела ја прекинувам не јадам леб и благо само виталија производи п потоа ке продолзам инаку за 1 месец -4,-5 кг, уште 7 и задоволна ке сум.
     
  17. Katerina94

    Katerina94 Популарен член

    Joined:
    Mar 12, 2013
    Messages:
    927
    Likes Received:
    2,307
    i jas denes JH den(omilen).. Sabajle jabolko, rucek gevrek i vecera 100grama cokolado :) pozz
     
    Avokado likes this.
  18. rokiroksana

    rokiroksana Истакнат член

    Joined:
    Jul 30, 2013
    Messages:
    165
    Likes Received:
    98
    не е многу 100 гр.чоколадо ,кој ден ти е и имаш резултати?
     
  19. Avokado

    Avokado Истакнат член

    Joined:
    Jun 23, 2014
    Messages:
    281
    Likes Received:
    367
    Mesto torta ili drugo blago jade cokolada :) taka da ne I e mnogu. Inaku jas Jadam isklucivo crno cokolado )
     
    Katerina94 likes this.
  20. Katerina94

    Katerina94 Популарен член

    Joined:
    Mar 12, 2013
    Messages:
    927
    Likes Received:
    2,307
    Utre mi e 20ti den, kako sto kazav i pogore postojano jadam blago poveke od dozvolenoto zatoa sto go obozavam, no najkasno go jadam do 6 casot a potoa vrtam orbitrek i pijam voda... rezultati 5 kg .