Е ај јас да се пожалам...во петокот се мерев имав 2кг помалку ама викендов слава и сите денови измешани да во неделата додуше јадев само месо а требасше да биде јаглехидратен ден...како и да е го претерав. и сабајле се мерам имам +1 кило. Серга незнам дали да бројам 9-10 ти ден или да почнам како 1рв да го сметам. Мислам од почеток подобро ке биде...?
Од четврток ви се придружува мајка ми. Претходните две години имаше добри резултати од дитата на Жан Митрев, но килограмите бргу се враќаа. Последниот пат ја држеше доста подолго од пропишаното, без никакви отстапки, но воопшто не ослабна. Веројатно здравствените проблеми имаа удел, можеби и организмот веќе се навикна на тој начин на исхрана и не реагираше позитивно. Сега и’ ја читав оваа диета и ги покажав вашите резултати, реши да почне. Ако ми дозволи, ќе ставам и слики од резултати понатака. Во секој случај, ви благодарам за постојаната поддршка и информации.
52/90 јх д-лубеница, 2-3 парчиња р- макарони со домати, тиквички, луто пиперче и лукче в- на роденден сум ми се погоди, 1-2 парчиња торта ред чоколадо со 75% какао и многу мнооооогу вода
Девојки како што прочитав имате големи успеси па ме мотивиравте и јас да почнам од утре Па сакав да ве прашам ако почнам од утре и ако не ја завршам целата т.е сите 90 дена дали после можат да се вратат килограмите?
Денес и јас ја започнувам. Ја почнувам со 74 кг. Има ли некој друг од денес исто така да ја почне диетава? @Devoj4eto_12 не ти го сфатив баш прашањево, ама, ако продолжиш да јадеш како порано нормално дека ќе се вратат. И ти ќе почнеш од денес?
@Аматиел14 на тоа мислев иначе и јас денес почнав и добро ми оди па ке видиме понатаму за воден ден како што прочитав ти си одредуваш ден еднаш во месецот
@Devoj4eto_12 Заедно сме посилни. Со среќа и со лесно и на тебе. Со колку кг почнуваш, колку сакаш да симнеш?
@Аматиел14 така е фала и на тебе исто иначе почнувам со 72-3 незнам колку сум точно пошто немам вага а сакам околу 8-9 пошро сум висока 170 и мислам дека за почеток е доста па после ќе видиме
2 недели и само едно кило!! Малку разочарувачки ама ај, сепак решив овојпат не се откажувам така лесно.
@Freya123 А колку кг имаш за симнување? Ги прочитав првите 200 страни од диетава, тие што имаат малку за симнување побавно оди. А и секој организам е различен, ич не се разочарувај, од кај знаеш може нагло ќе симнеш 5-10 кг. Кај и да е деновиве ќе ја прочитам целава тема кога немам попаметна работа. А и повеќе ме мотивира кога ќе прочитам успешни сториии. Браво за тие што издржале до крај.
Pa ne e deka imam malku, pochnav so 65, a sakam da simnam do 58. Ne se razocharuvam sepak, kje pocnam sega i so trchanje pa na krajot od mesecov pak kje se izmeram. Inace da, isto prochitav vo grupava deka na mnogu im se ima sluceno da izgubat prvo 1-2 kg, pa posle toa naglo 3-4. I jas koga nemam popametna rabota gi citam postovite niz grupava, stvarno motivira koga ke procitas deka nekoja stignala do celta
Женски пред една недела почнав и јас со диетава, еве веќе 7ми ден ми е. Денеска Јх, планирав потпечени макарони за ручек да правам. Нив најчесто со сирење ги јадам, но бидејќи сирењето во протеини спаѓа, решив само со кечап. Но од друга страна пак, ме буни тоа што за вечера во тортата, или сладолед што и да е, пак има протеини, млеко-јајца сигурно. Не можам да ги разграничам тие две работи. Ако има некојa поупатена феминка да ме просветли би и била многу благодарна Се извинувам прашањево ако е сто пати поставено до сега, ама премногу страници се, ќе ми замине и ручекот ако почнам да ги читам сите
@Dulceee и јас кога ја држев се прашував истото но реално гледано ниедна храна нема да ти е чисто само јх или само скроб, читај на декларациите и ќе видиш на се има од се по малку така да и јас бев цела ?!?!? Ама оди по списокот што кога можеш да јадеш и нема гајле, ќе видиш резултати има.
Дали е голем прекршок чаша-две густи сок од праска? Сега се каам и мака ми е. Кризи за јадење сега засега немам, јадам тоа што е пишано за да се јаде, ама не можам без ладен сок на ова жешково..
