УН Диета

Discussion in 'Диети' started by mKdevojce, Jan 7, 2010.

  1. Chanell*

    Chanell* Форумски идол

    Joined:
    Sep 24, 2016
    Messages:
    4,393
    Likes Received:
    32,820
    Gender:
    Female
    Минатиот циклус прескокнав еден овошен за да почнам турбо, ама турбото е протеин/јх,овошен, а јас имав протеин/скроб/јх (по стандард ун) па протеин/скроб не знам дали да одам денес со овошен, или како во календаров што ми стои да ми биде пак скроб денес, за да "израмнам" ? Или со ред да одам, јх денес па 2 овошни?
    Ич не знам што да правам.
     
  2. Chanell*

    Chanell* Форумски идол

    Joined:
    Sep 24, 2016
    Messages:
    4,393
    Likes Received:
    32,820
    Gender:
    Female
    Добро, no answers па да си напишам јас и за денес:

    80/90 Јх ден
    Д:1 банана
    Р:1 празно лиснато тесто и 3 ресана колачиња
    В:2-3 коцки темно чоколадо
    Морам благо некогаш на ручек да земам,имам многу низок шеќер и ми се тресат раце и нозе.

    Виртуелен дневнику,фала ти што не ме критикуваш и што ме дружиш овие 80 денови :P
    Ситно се брои до крај..
     
  3. Winter Lady

    Winter Lady Популарен член

    Joined:
    Feb 9, 2015
    Messages:
    3,421
    Likes Received:
    26,046
    Gender:
    Female
  4. Гејј

    Гејј Активен член

    Joined:
    Mar 30, 2017
    Messages:
    62
    Likes Received:
    98
    Gender:
    Male
    Тука сум тука, многу обврски периодов, еве вака вчера протеински:
    1/90
    Доручек: три јаболки
    Ручек: три парчиња ослиќ, марула со краставица, две парчиња тонус хлеб и супа пола коцка. Се прејадов
    Вечера: тина конзерва во вода ,со марула и краставица и мало парченце сирење

    Денес, скробен ден :
    Доручек : 3 портокали
    Ручек : ориз со спанаќ, зелка салата и маслинки
    Вечера: Исто.

    Утре јаглехидратен.
     
    samovila.red. and ♡BuBaLe♡ like this.
  5. Sigl

    Sigl Активен член

    Joined:
    Jan 3, 2016
    Messages:
    22
    Likes Received:
    13
    Gender:
    Female
    Поарно е да не прајш 2 овошни едно подруго оти 3тиот ден има да изејш се шо има да видиш пред тебе .. со искуство ти кажувам .. :/
     
  6. Chanell*

    Chanell* Форумски идол

    Joined:
    Sep 24, 2016
    Messages:
    4,393
    Likes Received:
    32,820
    Gender:
    Female
    @Sigl Знам,затоа се одлучив за јх,па овошен. При крај сум па се опуштам веќе..

    Инаку девојки и со моите грешки сум -9 кг :party:
    Дупло повеќе да постигнете од мене!:*
     
    samovila.red., Sigl and Arabella M. like this.
  7. Maci4k@

    Maci4k@ Истакнат член

    Joined:
    Feb 9, 2017
    Messages:
    72
    Likes Received:
    43
    Gender:
    Female
    Девоjки еве ме морам да ви се пофалам,после ун со моjов режим -4 кг за една недела...не е баш после ун зашто 80 дена ja држев ун и стоев мн во место на краj и кило ипол качив и реков доста е ке сменам и си смислив моj начин на исхрана.едноставно на секоj организам различно му делува но сепак 13 кг не се малце со ун и грешки горе доле :) за почеток на сите ви jа препорачувам,дефф наjдобра е диетава сега веке ми е смален желудникот и немам потреба за количина на храна како што сум jадела порано :)
     
  8. christinnn

    christinnn Форумски идол

    Joined:
    Aug 28, 2014
    Messages:
    2,757
    Likes Received:
    21,453
    Gender:
    Female
    Протеински ден.
    Доручек една банана. Ручек сардина, салата марулка, две парчиња црн леб, ајвар и малку каснав пуканки. Вечера ќе биди само сардина и салата.
     
  9. buuuce28

    buuuce28 Активен член

    Joined:
    Sep 24, 2016
    Messages:
    28
    Likes Received:
    278
    Gender:
    Female
    mi se jade blago, skroben den mi e ;(
     
  10. lovemme

    lovemme Форумски идол

    Joined:
    Oct 1, 2013
    Messages:
    2,977
    Likes Received:
    81,971
    Gender:
    Female
    Дури сега се уклучив.
    Епа добро, јас мислев дека си на диетава за да ослабиш .
    Незнаев дека имаш проблемче.
    Иначе јас дефинитивно ја оставив ( поминаа 3 месеци) и сум преезадоволна . На лето ја почнувам пак па ќе се дружиме пак.
     
    ♡BuBaLe♡ likes this.
  11. Chanell*

    Chanell* Форумски идол

    Joined:
    Sep 24, 2016
    Messages:
    4,393
    Likes Received:
    32,820
    Gender:
    Female
    @lovemme Две во едно излезе,баш убаво поминав овие 3 месеца :)

    81/90 Овошен
    Д:2 киви
    Р:пола банана и едно јаболко
    В:пола банана и покасно уште 1 кива

    прејадена :D
     
    ♡BuBaLe♡ and lovemme like this.
  12. Chanell*

    Chanell* Форумски идол

    Joined:
    Sep 24, 2016
    Messages:
    4,393
    Likes Received:
    32,820
    Gender:
    Female
    82/90 Ииии -10кг да си се пофалам :D

    Денес на мени:
    д:2 мандарини
    р:пржен ослиќ со салата од домати и чаша супа (леб не јадам ни тонус веќе,тесто само во јх)
    в:туна со домати и маслинки (ја правам како салата,многу е вкусна и шарена :D )

    До каде сте жениии? Сама си пишувам во темава:doh:
     
    marta993, ♡BuBaLe♡ and Chica.Loca like this.
  13. Chica.Loca

    Chica.Loca Популарен член

    Joined:
    Jun 15, 2012
    Messages:
    507
    Likes Received:
    2,260
    И јас ја почнав од 1 Април, но не пишувам бидејќи направив мали грешки. :$

    Денес ЈХ ден, од сабајле кога можам пијам 1 чаша со малку јаболков оцет и малку мед. Мислам дека не е препорачно, но ми дава енергија, ме расонува и не планирам да го променам тоа. :)
    По вечерата пијам чај кој е купен од Бугарија за забразување на метаболизмот, но не секој ден.

    Денес 1 банана, за ручек шпагети со печурки и томатело сос. Вечера 1 ред црно чоколадо и доста за денес. Благо нема да јадам бидејќи тоа го направив во среда, на протеински ден ... :tmi:, а и не ми се јаде нешто.
    Ќе почнам од денес да вежбам и тоа. :D
     
    Chanell* likes this.
  14. Гејј

    Гејј Активен член

    Joined:
    Mar 30, 2017
    Messages:
    62
    Likes Received:
    98
    Gender:
    Male
    Вчера, јаглехидратен, најлош ден, 3/90
    Доручек : Пет цедени портокали(чаша сок )
    Ручек : Печено тесто за пица со кечап и печурки
    Вечера : Два реда црно чоколадо, трилече и ред милка чоколада.
    Толку многу ми се јадеше шо ќе умрев..... глад постојано !

    Денес, овошен ден, 4/90 ,
    Од сабаље пет килограми портокал исцедив цело литро сок испив....
     
  15. samovila.red.

    samovila.red. Истакнат член

    Joined:
    Feb 18, 2015
    Messages:
    116
    Likes Received:
    188
    Gender:
    Female
    За да не чувствуваш глад воопшто, пиј чај од нане и зелен со лимон. Чајот од нане дава ситост и не ти се јаде, исто и зелениот чај, без шекер и кафе и чај. Но, доколку не можеш без шекер, кафето со стевиа го пиј.
     
  16. Normina

    Normina Истакнат член

    Joined:
    May 15, 2015
    Messages:
    135
    Likes Received:
    54
    Gender:
    Female
    Денес ЈХ : Доручек : 2 јаболка ,
    Ручек : Пица ( палента потпечена со пиперче , праз и печурки ) и салата ( цвекло , морков , марула , зелка ,патлиџан , луто пиперче душман сум на слатите неможам да им се изнајадам )
    Вечера планирам еден ред црно чоколадо и пудинг со бисквити ...
     
  17. Гејј

    Гејј Активен член

    Joined:
    Mar 30, 2017
    Messages:
    62
    Likes Received:
    98
    Gender:
    Male
    Мислам дека овошниот ден ми е најлесен, си јадам не ме фаќа психоза, си лупам јаболки киви ете сеа измиксирав замрзнати јагоди малини капини смути си напраив.
     
  18. Normina

    Normina Истакнат член

    Joined:
    May 15, 2015
    Messages:
    135
    Likes Received:
    54
    Gender:
    Female
    A neli moze vaka : Proteinski ,ovosen , skroben , ovosen , Jh , ovesen m? Ne me karajte samo prasuvam ova e nekoja moja zelba :D :D
     
  19. Chanell*

    Chanell* Форумски идол

    Joined:
    Sep 24, 2016
    Messages:
    4,393
    Likes Received:
    32,820
    Gender:
    Female
    @Normina Епа нажалост драга моја, не може :D
    Освен во турбо ун кој почнува на 17 или 46 ден, иде протеински,скробен,овошен,протеински,јаглехидратен,овошен..
     
    Normina and samovila.red. like this.
  20. A.n.g.e.l.a.V

    A.n.g.e.l.a.V Популарен член

    Joined:
    Nov 19, 2012
    Messages:
    803
    Likes Received:
    2,402
    Gender:
    Female
    Денес 46ти ден, на пола, 45 дена поминаа, уште толку остануваат - 11кг. презадоволна. До крај уште толку да ослабнам ќе летам од среќа, ама знам дека потешко да биде тоа, па затоа не се преоптеретувам, и со само 5/6 кг. уште да отидам во минус ќе бидам задоволна.
     
    Chica.Loca, Em.Emily and Chanell* like this.