УН Диета

Discussion in 'Диети' started by mKdevojce, Jan 7, 2010.

  1. waterllady

    waterllady Популарен член

    Joined:
    May 26, 2014
    Messages:
    568
    Likes Received:
    3,182
    Пченка во скробен ден смееш, а за печурките не знам.

    Луѓе, зошто не сум ослабната ниту еден грам? :^) 10ти ден ми е, немам некои страшни грешки, плус и одам во теретана вежбам кардио. Денес прв пат се мерив, од сабајле како што треба и се шокирав.. ;(Ќе плачам. ;(
     
  2. Eveline

    Eveline Истакнат член

    Joined:
    Mar 27, 2015
    Messages:
    124
    Likes Received:
    378
    Gender:
    Female
    За 2 недели се приметува ли некој минимален резултат во обем? Не ми треба ногу, ама итно е.
     
  3. nana2112

    nana2112 Популарен член

    Joined:
    Feb 3, 2011
    Messages:
    226
    Likes Received:
    409
    Здраво на сите и јас ја држам диетата денеска ми е 36 ден.Ја започнав со 104 кг сега сум 91 кг супер се осеќам и ептен во обем ослабев.Стомакот полека ми се губи и градите ми се намалија.Супер диета е ова е здрав режим на исхрана.Покрај мене почна и сопругот да ја држи почна со 132 кг сега е 118 кг.
     
  4. ergoproxy

    ergoproxy Активен член

    Joined:
    Nov 26, 2016
    Messages:
    36
    Likes Received:
    16
    Gender:
    Female
    Подобро е за вечера салата само да се јади или да каснам и пола од ручекот? Со салата се чуствувам најадено и гледам само салати за вечера да јадам, ама сепак диетава друго кажува. Мислење?
     
  5. Водолија

    Водолија Истакнат член

    Joined:
    May 5, 2015
    Messages:
    85
    Likes Received:
    106
    Gender:
    Female
    Детата ја почнав од 13 .09. Јас сум 63 кг сакам да сум 56 . Се надевам ке изгубам 7 кг за 2 месеци денес ми е овошен ден јадам јаболки а за ручек печени бадеми ..Вечер ке излевам и знам дека несмеам алхохол :d:
    оваа ми е најтешќиот дел од диетата ќе морам да си пијам актив цела вечер како порано кога ја држав.

    Се мислев за варена пченка ама прочитав од коментарите дека не смеам оти е скоб .
    Смеам ли печена црвена пиперка зеленчук е 4 ден е овошје и зеленчук нели женски ? ^_^

    Супер е тоа што меѓусебно се подржуваме :l:

    Не се откажувај мила не смееш резултатите се гледат после 2 недела нормално е сега да немаш разултати ти се навикнува организмот на тој начин на исхрана . Во наредните 2 недели сигурно ке си - 4 кг . ;)
     
    Last edited by a moderator: Sep 16, 2017
    waterllady likes this.
  6. waterllady

    waterllady Популарен член

    Joined:
    May 26, 2014
    Messages:
    568
    Likes Received:
    3,182
    Не се откажувам, нема шанси овој пат. И во право си, денес застанав на вага и кога видов -4 кг СЕ ШОКИРАВ. :rofl: Повеќе од 3 години не сум била под 70 кг. Денес сум 68 :party::party: Пресреќна сум.
    Денес 17ти ден, протеински. Ќе видиме од утре како ќе ми оди бидејќи сум од сабајле на школо, дали ќе можам да издржам со една банана додека си дојдам дома.
     
    Водолија likes this.
  7. TheGoldenPeach

    TheGoldenPeach Популарен член

    Joined:
    Jul 29, 2015
    Messages:
    473
    Likes Received:
    3,797
    Gender:
    Female
    Здраво девојки! И јас ја почнав диетата пред една недела, 63-64 кг. варирам и сакам да достигнам барем 60. Сакав да прашам дали е дозволено да се јаде зеленчук во овошен ден? Првиот овошен ден не отстапив и јадев само овошје, а гледам овде некои од вас наведуваат дека јадат и зеленчук тој ден.

    Со среќа на сите! :D
     
  8. SunnyGirl2

    SunnyGirl2 Форумски идол

    Joined:
    Nov 26, 2012
    Messages:
    5,587
    Likes Received:
    5,932
    Ne ne smee
     
  9. bella.s

    bella.s Популарен член

    Joined:
    Aug 27, 2013
    Messages:
    2,163
    Likes Received:
    10,941
    Gender:
    Female
    Може и зеленчук,може појадокот да ти биде овошје, после да продолжиш со зеленчук но пожелно е да бидат тоа свежи салати, а не пржен зеленчук. Во основа тој ден е витамиски ден, значи овошје или зеленчук или пола пола. Јас така знам и мислам дека не сум грешка.
     
  10. Beaty

    Beaty Истакнат член

    Joined:
    Sep 29, 2010
    Messages:
    187
    Likes Received:
    294
    Смее да се јаде зеленчук, но потоа не треба да се враќа на овошје.
     
  11. SunnyGirl2

    SunnyGirl2 Форумски идол

    Joined:
    Nov 26, 2012
    Messages:
    5,587
    Likes Received:
    5,932
    И водата се фаќа за мене
    Се поправив :(
     
  12. waterllady

    waterllady Популарен член

    Joined:
    May 26, 2014
    Messages:
    568
    Likes Received:
    3,182
    Во овошниот ден не смее да се јаде зеленчук, се јаде само овошје (свежо или суво), јаткасти плодови и семки. Така е во оригиналната УН, додека има и некои други верзии на диетава каде овошниот ден се смета за витамински и е дозволено да се јаде зеленчук.
    Ако се водиме по оригиналната УН, зеленчук во овошен ден не смее. :)
     
    JuLleE and lilo like this.
  13. waterllady

    waterllady Популарен член

    Joined:
    May 26, 2014
    Messages:
    568
    Likes Received:
    3,182
    Денес ми е скробен ден, за ручек и вечера ќе имам варена пченица. Дали може да ја зачинам со цимет?
     
  14. nikolija2

    nikolija2 Активен член

    Joined:
    Sep 23, 2017
    Messages:
    103
    Likes Received:
    141
    Gender:
    Female
    2 јаболка, 200 гр моркови
    руч: печена тиква накај 200 гр, 4 суви смокви
    веч: 200 гр моркови, зелка
    се ова планирам свежо да го конзумирам без никакви зачини. како ви се чини?
    а и да нагласам дека пијам мнооогу чај
     
    Водолија likes this.
  15. s.w-e.e-t.y

    s.w-e.e-t.y Истакнат член

    Joined:
    Jan 31, 2012
    Messages:
    303
    Likes Received:
    432
    Дали во јаглехидратниот ден ако се јаде пица таа мора да биде вегетаријанска?
     
  16. Viktorijaaa5

    Viktorijaaa5 Форумски идол

    Joined:
    Oct 26, 2013
    Messages:
    6,140
    Likes Received:
    91,495
    Gender:
    Female
    Да, тесто и зеленчук :)
     
  17. s.w-e.e-t.y

    s.w-e.e-t.y Истакнат член

    Joined:
    Jan 31, 2012
    Messages:
    303
    Likes Received:
    432
    Фала :) И уште нешто да те прашам...дали смее да се јаде златна мешавина и во кој ден? И во овошен ден дали може да се јаде и сушено овошје пр. сливи?
     
  18. E_Katherine

    E_Katherine Нов член

    Joined:
    Sep 28, 2017
    Messages:
    1
    Likes Received:
    1
    Gender:
    Female
    Здраво девојки!Диетава ја држам веќе 5 недели,првиет 3 недели ослабев 4.5 килограми и сега веќе 2 недели стојам на иста килажа т.е 55.5 кг.Не знам што да правам ми треба да ослабам барем уште 2 кг.Дали вака сите стагнираат по извесен период?:(
     
    Belabelinakinder likes this.
  19. Eylu

    Eylu Истакнат член

    Joined:
    Sep 28, 2017
    Messages:
    26
    Likes Received:
    15
    Gender:
    Female
    25ден Протеински
    појадок-пола банана
    ручек-3 варени јајца
    вечера-1 варено јајце
    +2кафиња со млеко
     
  20. Viktorijaaa5

    Viktorijaaa5 Форумски идол

    Joined:
    Oct 26, 2013
    Messages:
    6,140
    Likes Received:
    91,495
    Gender:
    Female
    Златна мешавина мислам дека не има 2скроба :грашок и пченка.Ако мешаш скроб можеш да си дозволиш но не редовно.
    Сушено овошје во овошен ден 100гр распоредено низ текот на цел ден,пр:суво грозје,суви сливи,суви кајсии,смокви исто во овошен ден можеш да јадеш и 100гр јаткасти плодови исто поделени на повеќе делови во текот на денот :)
     
    s.w-e.e-t.y likes this.