И јас сум, и тоа бајаги. Вчера се качив на вага и се ШЕКНАВ од ум, буквално. Цели 75.600 кг, од сабајле не јадена и отидена во вц. Во животов никогаш не сум била толку, го достигнав врвот. Е тоа ми беше еден шамар кој ме освести дека не треба, туку мора да почнам. Се надевам овој пат строго и нема да се откажам. По не знам кој пат ќе пишам во темава дека почнувам, затоа си молчам.
Proteinski: pojadok 4 slivi, kafe, zelen caj. Rucek: kiselo mleko i crn leb, vecera: sopska i leb. Skroben: pojadok: 2 krusi, cafe, zelen caj. Rucek: bel oriz, tonus leb, cveklo. Vecera: oriz i cveklo.
Beautymom,a zar ni malku mevce nema? i samo protieinski pa skroben den gi menuvas vo tek na cela nedela?
Da "pacifist" samo dvata gi menuvam. Za drugite dva utre ke vidime. Mislam pojma neam od dietava iako sum na nea vekje podolgo vreme. Aj glej si rab
Јас со 2 или 1 овошје ќе сум гладна. Како ви успева? Кога сум гладна ми се врти многу. А имам 5 кг да симнам.
За колку дена отприлика ги симнавте првите кг. ? Јас имам за намалување 7-8кг па викам да почнам од уттрре
Ја немам држено диетава. Сакам да кажам нешто за слабеењето со Хербалајф. Вистина е дека првите два месеци ослабев 7 кила, но откако почнав на факултет, ги вратив три пати повеќе и оттогаш не можам да ги намалам. Се откажав и од диетата на Турунџиева зашто е многу тешка а и ми е страв да не ги вратам и тие 3 намалени килограми повеќе. Сакав да кажам мое искуство со некои диети. Ако не е мислењето за овде, преместете го.
Дали варена зелка со или без месо може да се јаде во некој ден, каде се наоѓа зелката во диетава освен како салата?
Мислам дека можеш да јадеш зелка манџа (купус манџа) во денот со скорбен ден, но не ме фаќај за збор, нека кажат поискусните.
Зелката сама по себе е неутрална, но ако е подварок со месо значи во протеински ден, ако е чорба само зелка, можеш во секој ден да ја комбинираш..пример динстана зелка со морков, домат без запршка, вкусна ми е ептен..
8 дена веќе поминаа, а не знаев за темата Со почетни скоро 70кг, а цел околу 55кг. Денес овошен ден: Д.- 2 зелени јаболки Р. - 2 банани и урми В.- 1 банана, 2 круши, 1 нектарина и неколку урми Пијам само вода и турско кафе без шеќер.
pisimi vo poraka i ke ti kazam detalno. inace zavisi do organizmot i kolku procenti na voda imas pod kozata. prvite 8kg se praznenje na voda a masnite naslagi zavisi do organizmot, nacinot na ishrana i fizicka aktivnost. 3 nedeli - 3kg se dovolno. dietata e na masti i protein.
И јас сум пак тука . Периодов малку поопуштено беше , ама од пред некој ден пак на режимов се стаив. Малку ми беа -15 па сакам уште 7-8 по можност- 10 кг . Признавам се опседнав со тежинава. Овој пат + дома вежбам . 4/90 Овошен Испив нес со бадемово млеко (кафето ми е исклучок во секој ден , без него не можам) Ке се јаде, грозје, јаболки, круши , банани. И јаткасти плодови 100 гр .
Во врска со јаткастите плодови, јас уште не сум начисто Некаде пишува свежо овошје или сушено, но без додаден шеќер, или јаткасти. А некаде јаткастите се исклучени скроз. Првпат кога ја правев диетава, јадев, а сега не знам што да правам Башка јаткасти знам по состав имаат протеини.
Да и јас го знам баш истово што го пиша.Не ги јадам често , ептен ако ме фати некоја криза и да не можам да се воздржам па тогаш. Тие ми се "за секој случај " Сушено овошје не можам да јадам многуу ми е благо и ме разјадува ептен . Јас не памтам како се јаде тиква и кои денови ?
Јасно, и јас кризирам на овошен ден Инаку, тиква има скроб, па му доаѓа на скробен ден. Убаво ме потсети, почнува сезона на тикви, ќе има за некој ден чорба од тиква. А дали знаеш печурки дали смее во други денови? Тие имаат протеини, ама мене пица без печурки не ми оди никако, па ги ставив на јаглени хидрати ден.
